ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವಾಗ ಆಗುವ ಸಂತೋಷ ವರ್ಣನಾತೀತ, ಸರಿಯೇ? ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದರ ಹಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇವು ಯಾವುವು, ಅವು ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ (ಲೋಚಿಯಾ) ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಇದಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸ್ರಾವವನ್ನು "ಲೋಚಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳು: ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು.
• 4 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳು: ಸ್ರಾವದ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಗುಲಾಬಿ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ.
• 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ: ಈಗ, ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ, ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ರಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ತಾಯಂದಿರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರಾವವಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ನೀವು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬಲ್ ಲಿಗೇಶನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಛೇದನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೊರಬರುವುದು ಸಹಜ. ಛೇದನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಛೇದನವನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಛೇದನವು ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಸ್ತನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಊತ ಮತ್ತು ಊತ

ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಹಾಲು ಸೋರುವುದು.

ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೋರುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೋರುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು (ಸ್ತನ ಹಿಂತೆಗೆತ)

"ಸ್ತನಗಳ ಊತ" ಎಂದರೆ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅವು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿ, ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಗು ತಡವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಟಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಿರುವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ:

• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು.
• ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು . ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಸ್ತನ ಊತ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ಸ್ತನದ ತ್ರಿಕೋನ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ , ಅದು ಸೋಂಕಿನ (ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್) ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ , ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ

ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಎಂದರೆ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ನೋವು ನಿವಾರಣೆ: ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಲವಾರು ಇಂಚು ಎತ್ತರದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೇಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಬಲ್ ಬಾತ್‌ನಂತಹ ಸೋಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡುವುದು: ‍ . (peri bottle) , , ‍ . . . . . .

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು "ನಂತರದ ನೋವುಗಳು"

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ (ದೊಡ್ಡ ಪೇರಳೆಯ ಗಾತ್ರ) ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ನಾವು ಇದನ್ನು "ಆಫ್ಟರ್-ಪೇನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈ ರೀತಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ನೋವು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಡೆಯಿರಿ.
• ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• "ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ" ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆ

ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಮೂತ್ರ ಅಸಂಯಮ)

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನಗುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಹೆರಿಗೆಯಾದ 3-4 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗದಿರುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10-12 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಬೆವರುವುದು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿವೆ. ಶೀತ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಪುನರಾರಂಭ.

• ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮುಟ್ಟಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮುಟ್ಟಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ 6 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ!

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.