ನಿಮಗೂ ಪದೇ ಪದೇ ಸೀನುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ? ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯೇ? ವರ್ಷದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು, ಇದನ್ನು 'ಹೇ ಜ್ವರ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಪರಾಗವಿಲ್ಲ. ಮರಗಳು, ಹುಲ್ಲುಗಳು, ಕಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಪರಾಗದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಋತು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅರಳಿದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಂತಹ ದೇಶದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅರಳುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಈ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮರಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಶದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಹುಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೂವುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಈ ಪರಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಈ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
- ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ಹುಲ್ಲಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಿನ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಎಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ:ದಿನವಿಡೀ ಹೊರಗೆ ಕಳೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಾಗ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹುಲ್ಲಿನ ಪರಾಗವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಟದಂತಹ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
| ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು | ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನ |
|---|---|
| ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು | ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು | ಮನೆ ಮತ್ತು ವಾಹನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು | ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಸಮಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು | ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಪರಾಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನನಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ." ಆದರೆ ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪುರಾಣ .
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಬೀಚ್ ಮರಗಳ ಪರಾಗದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೀಚ್ ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಲ್ಲದ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಮರಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಹೊಸ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯನಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುವ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಈಗ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ . ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ, ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ , ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯು ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಯಾವುದೇ ಮರ, ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಳೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
- ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು, ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಹಂತಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪರಾಗಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ