ನಿಮಗೆ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಒಂದು ರೋಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿ, ಈ ಉದ್ದವಾದ ನರವು ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆಗ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ .
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಸೂಜಿಯಿಂದ ಇರಿದಂತೆ, ಅದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸುಡುವ ನೋವಾಗಿರಬಹುದು .
• ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಅಸಹನೀಯವಾದ ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು .

ಈ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ , ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆಯೇ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಾಗ: ಇದು ನೀವು ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದಾಗ
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ : ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ನರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ತಿರುಗುವಾಗ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ . ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳು

ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೇರವಾಗಿ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು,

• ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಂತಹ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು . ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಲಿಯೋಣವೇ?

ಕೆಲವು ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೂಜಿಗಳು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ.
• ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಉದಾ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡಬೇಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ (6 ವಾರಗಳು) ನಂತರ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯಾ ಆಗಿ ನರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ನರವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ,ತಡಮಾಡದೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

• ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.