ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದು ಅಪಘಾತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಉಂಟಾದ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ಈ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಬೆನ್ನು ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವೆನಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ |
|---|---|
| ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ | ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದವರೆಗೆ (ಪೃಷ್ಠದ) ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಮಂದ ನೋವು. | ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ಮುಖ್ಯ: ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು. | ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ) ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಮಧ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. |
| ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು (ಸಿಯಾಟಿಕಾ) | ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ನೋವು, ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳಗೆ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. |
| ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. | ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ. |
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೇವಲ ನೋವಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
| ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ | ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? |
|---|---|
| ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ! | |
| ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ. | ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ. |
| ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ . | ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಹೌದು. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. |
| ನೋವು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ). | ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಂತಹ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ. | ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ (ಡಿಸ್ಕ್) ಉಬ್ಬಿದಾಗ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
| ನೋವು ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿ , ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ. | ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕಿನಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. | |
| ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ. | ನೋವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. |
| ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ . | ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ. | ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. |
| ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ (ಬೀಳುವುದು, ಕಾರು ಅಪಘಾತ). | ನೀವು ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. |
| ನೋವು ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ. | ಇದು ಸರಳ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದೇನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. |
| ನೋವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ. | ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು. |
| ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ. | ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. |
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಬೆನ್ನುನೋವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು (ಉದಾ.ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಏನನ್ನೂ ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೋವು, ಜ್ವರ, ಅಥವಾ ಕರುಳು/ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಯಾವುದೇ 'ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ' ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.