ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವು ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು "ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು "ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸೆಕ್ಚುವಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್", "ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ", "ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ಸುವಾಲಿಟಿ", "ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ಸುವಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್", "ಲೈಂಗಿಕ ಕಡ್ಡಾಯ" ಅಥವಾ "ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಫೋನ್ ಸೆಕ್ಸ್, ಸೈಬರ್ಸೆಕ್ಸ್, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.ಇದು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ?
ಹೌದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ಆ "ವ್ಯಸನ ಭಾವನೆ" ಇದರಲ್ಲೂ ಇದೆ. ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಆಸೆ ಇರುವಂತೆಯೇ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅದು ಹೀಗೇ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವಂತಿದೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಮಾಡಿದರೂ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅದು `ಆಟೋಪೈಲಟ್` ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಕಾರಂತೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ? ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?
ಅಮೆರಿಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 3% ರಿಂದ 10% ರ ನಡುವೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿ ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಐದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 37 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಸುಮಾರು 88% ಜನರು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:- ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
- ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
- ಈ ಹಿಂದೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದ್ದೆ.
- ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
- ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳು .
- ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
- ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ( ಒಸಿಡಿ ) ಎಂಬುದು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
- ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ( ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ).
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ತಮ್ಮ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ (DSM-5) ನಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿತು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು "ರೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳಗಳು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ?
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:- ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಷಾದ.
- ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶ ಭಾವನೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ.
- ಖಿನ್ನತೆ , ಒಂಟಿತನ.
- ಭಯ, ಆತಂಕ.
- ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಅನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:- ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ವಯಸ್ಕರ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು, ವೆಬ್ಕ್ಯಾಮ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ "ಮೋಜನ್ನು" ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಅದು ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಸೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಾಟ್ ರೂಮ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು , ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹಣ ಪಾವತಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಬಹು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಜಾಗರೂಕ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ "ಸ್ವಯಂ-ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ" ( ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು) ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಾಜವು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು.
- ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ `(ಪ್ಯಾರಾಫಿಲಿಯಾ)` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: `(ಪ್ರದರ್ಶನವಾದ)`, `(ವಾಯ್ಯೂರಿಸಂ)`, `(ಸಡೋಮಸೋಕಿಸಂ)`, ಮತ್ತು `(ಪೀಡೋಫಿಲಿಯಾ)`.
- ನಿಮ್ಮ ಹಣ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಈ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
- ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, HIV, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾದಂತಹ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು.
- ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪರಾಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೈಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯ ಭಾವನೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:- ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ "ಡೋಪಮೈನ್", "ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್" ಮತ್ತು "ಸಿರೊಟೋನಿನ್" ನಂತಹ "ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು `(ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ)`, `(ಅಪಸ್ಮಾರ)`, `(ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್)`, ಅಥವಾ `(ಫ್ರಂಟಲ್ ಲೋಬ್)`, `(ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ)`, `(ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್)` ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಕೇನ್, ಆಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಳಸುವ "ಲೆವೊಡೋಪಾ" ಔಷಧ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
- ನೀವು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಔಷಧಿಗಳು
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು" ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಅಂತಹುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: SSRI ಗಳ ವರ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು) ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ವಿರೋಧಿಗಳು):ಇವು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ (ವಿವಿಟ್ರೋಲ್®, ರೆವಿಯಾ®): ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಔಷಧಿಯು ಜೂಜಾಟದ ಚಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ಗಳು: ನೀವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಇವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಥಿಯಂ, ವಾಲ್ಪ್ರೊಯೇಟ್ (ಡೆಪಕೋಟ್®) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ (ಟೆಗ್ರೆಟೋಲ್®) ಸೇರಿವೆ.
- ಆತಂಕ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಆತಂಕವೇ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬಸ್ಪಿರೋನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಂದೋಲನವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) (ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ) ಇದ್ದರೆ, ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹುಮುಖಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.- ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ಈ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ACT): ಇದು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ: ಈ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು
ಇವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯರ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ, ಸೆಕ್ಸಾಹೋಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ, ಸೆಕ್ಸ್ ಅಡಿಕ್ಟ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ, ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲವ್ ಅಡಿಕ್ಟ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಶುವಲ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯದಂತಹ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಮೂಲ ಕಾರಣ(ಗಳನ್ನು) ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:- ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ!
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಶಿಕ್ಷಣದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿರುವ ಬೀದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
- ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.
- ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಜೀವಮಾನದ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.
ನನಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ?- ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
- ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
- ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬೇಕೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಜನರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಾ?
- ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ನೈತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆ, ವಿಷಾದ, ನಿರಾಶೆ, ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯೇ?
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?
ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ.ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡ - ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
` ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ, ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಮಾಲೋಚನೆ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ