ನಿಮ್ಮ ಭುಜವೂ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭುಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಭುಜದ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತ ಇರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಲ್-ಅಂಡ್-ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಲ್-ಅಂಡ್-ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ (ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ) ಕಪ್-ಅಂಡ್-ಸಾಕೆಟ್ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭುಜದಲ್ಲಿನ ಈ ಸಂಧಿವಾತವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮೂಳೆಯ ಸಾಕೆಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದೆ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕುಶನ್ ಆಗಿಯೂ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಅಂತಿಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದುಹೋದಾಗ, ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಕೀಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮುರಿದು ಕೀಲುಗಳ ಒಳಗೆ ತೇಲಬಹುದು.

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಹಂತ 1 (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ): ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ . ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಹಂತ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ 2 (ಸೌಮ್ಯ): ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಹಂತ . ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹಂತ 3 (ಮಧ್ಯಮ): ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತ . ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಬಿಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ 4 (ಅಂತಿಮ ಹಂತ): ಇದು ಅಂತಿಮ ಹಂತ . ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವೆದು, ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭುಜ ಚಲಿಸಿದರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಇರಬಹುದು.

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭುಜದ ನೋವು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ . ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೋವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಥವಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಪಾಪಿಂಗ್ ಶಬ್ದ: ಈ ಶಬ್ದವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದು ಕೀಲು ಮೇಲ್ಮೈ ತನ್ನ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಬ್ದವು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಭುಜದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆ ಕೂಡ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬಿಗಿತದವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜದ ಬದಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಆಳದಿಂದ ಬರುವ ಆಳವಾದ ನೋವಿನಂತೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಧಿವಾತ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟಿಯರ್ ಆರ್ತ್ರೋಪತಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಭುಜದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹರಿದು, ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ (ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಹೆಡ್) ಚೆಂಡು ಇತರ ಮೂಳೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ ವಿಧಗಳು: ಇವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು . ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭುಜಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಆಘಾತ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತ - ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅವಾಸ್ಕುಲರ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಆಸ್ಟಿಯೋನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ 'ಚೆಂಡಿಗೆ' ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿತಗೊಂಡು ಮೂಳೆ ಸಾಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ (ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ) ಮೂಳೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರು:

• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಿಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಅಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಭುಜದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಕೀಲು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಿಂತ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ, ಮೂರು ಆಯಾಮದ ನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲನಶೀಲವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರಬೇಕು . ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಲುಪುವುದು) ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಐಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಖ: ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಐಸ್ ಅನ್ನು (ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ) ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಖವನ್ನು (ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯಂತೆ) ಹಚ್ಚಿ - ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಭುಜದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಔಷಧಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಗುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ, ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಉದಾ. ಪನಾಡೋಲ್®, ಟೈಲೆನಾಲ್®) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಉದಾ. ಬ್ರೂಫೆನ್®, ಅಡ್ವಿಲ್®, ಮೋಟ್ರಿನ್®) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಒಂದು ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲು ಕುಹರದೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಹಾರವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಭುಜ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಪೀಡಿತ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಡಿಬ್ರಿಡ್ಮೆಂಟ್: ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ನ ಸಡಿಲವಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ವೇಪಿಂಗ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ .
• ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ) ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ, ತೂಕ ಇಳಿಸದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ . ಸವೆದುಹೋದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಐಸ್, ಶಾಖ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನನ್ನ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತ ಎಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಭುಜದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ . ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು...

ಸರಿ, ನಾವು ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ . ಕೆಲವರು "ಇದು ಬಹುಶಃ ಉಳುಕು" ಅಥವಾ "ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಏನೋ " ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ.

• ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿದರೆ , ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
• ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭರವಸೆ ಬಿಡಬೇಡಿ . ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ , ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೇನು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಭುಜಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀಡಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!

``ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತ, ಭುಜದ ನೋವು, ಕೀಲು ಉರಿಯೂತ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ