⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು "ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲು ಸಂಧಿವಾತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾದದಲ್ಲಿ 26 ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೀಲುಗಳಿವೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಯಂತ್ರದಂತಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಾರಿನ ಟೈರ್‌ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆಯುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸಹ ಸವೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು
100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಇವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.| ಸಂಧಿವಾತದ ವಿಧ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ಯಂತ್ರದ ಭಾಗಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆಯುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ (ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಮೆತ್ತನೆ) ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. |
| ಸಂಧಿವಾತ | ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೈನ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ನೋಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. |
| ಗೌಟ್ | ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಗೌಟ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದರ ಹರಳುಗಳು (ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಗಳಂತೆ) ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
| ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಸಂಧಿವಾತ | ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಗಾಯದ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮುರಿದರೆ, ಉಳುಕಿದರೆ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಉಳುಕಿದ್ದರೆ, ಕೀಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
ನಿಮಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಸಂಧಿವಾತವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.- ಕೀಲು ನೋವು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ.
- ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದ ನಂತರ (ಉದಾ. ಕುಳಿತಾಗ). ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದಾಡಿದಾಗ ಈ ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೀಲು ಊತ : ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.
- ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಕಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮಾಸುವುದು: ಊತ ಇರುವಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು.
- ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೋವು: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲು ಕೈಯಿಂದ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೀಲು ಸುತ್ತ ಉಷ್ಣತೆ: ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಕೀಲು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸಂಧಿವಾತ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?
ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಧಿವಾತ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:
- ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ : ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು: ಒಂದೇ ಕೀಲು ಪದೇ ಪದೇ ಗಾಯಗಳಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾದದ ಉಳುಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ), ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
- ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು:
- 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ .
- ಪುರುಷರು: ಗೌಟ್‌ನಂತಹ ವಿಧಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು: ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಿಗೆ.
- ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು: ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವವರಿಗೆ.
ವೈದ್ಯರೇ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. 1. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ . ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು. 2. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. 3. ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಹೇಗೆ ನಿಂತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. 4. ಕೀಲು ಚಲನಶೀಲತೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ . ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಹ ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.- ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರ ಕಿರಿದಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳು ಸವೆದಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇವು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. (MRI - ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್)
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಿಮಗೆ ಗೌಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.| ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು | ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. |
| ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು) | ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ 'ಇನ್ಸೋಲ್' ನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಒಳಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಇದು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೀಲು ಬದಲಿವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. |
ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನೆನಪಿಡಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ನಡೆಯುವುದು
- ಈಜು
- ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
- ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು:
- ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯವಾದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.- ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲು ನೋವು.
- ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಬಿಗಿತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲು ಎಂದಿನಂತೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ).
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆಳಗಿನ ಗಡಸುತನವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳೆಂದರೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ), ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ), ಗೌಟ್ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಧಿವಾತ.
- ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಔಷಧಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಈಜುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.