ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್? ಅದು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಓಡಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಬೆಳಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಮಾಯವಾಯಿತೇ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಮೂಕ ಮೈಗ್ರೇನ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೆ ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೈಗ್ರೇನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಔರಾಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂವೇದನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. "ಔರಾಸ್" ಎಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಊಹಿಸಿ, ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಂತೆ.

ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್", "ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೆಳವು" ಅಥವಾ "ಅಸೆಫಾಲ್ಜಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಲವು ಹೆಸರುಗಳಿದ್ದರೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಸುಮಾರು 5% ಜನರು ಈ ಮೂಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತವೆ.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು: ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಟಾರ್ಚ್‌ನಿಂದ ಹೊಡೆದಾಗ.
• ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಅಥವಾ ಮೊನಚಾದ ರೇಖೆಗಳು: ಇದು ನೀರಿನ ಅಲೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮೊನಚಾದ, ಮುರಿದ ರೇಖೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದು ಕೋಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಮಿನುಗುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಂಚುಗಳು: ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕಿಡಿಗಳು ಅಥವಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಂತೆ ಮಿನುಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಈ ದೃಶ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಗಾಢವಾಗಿದ್ದು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಸ್ಕಾಟೊಮಾಗಳು) , ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ):ಇದು ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಿ, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ (ಅಫೇಸಿಯಾ): ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಜಡವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ತೊದಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಕುಡಿದಿರುವಂತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ "ರಿಂಗಿಂಗ್" ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಜೇನುನೊಣಗಳಂತೆ ಝೇಂಕರಿಸುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ವಸ್ತುಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ: ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. "ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತವು ಸೆಳವುಗಿಂತ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. "ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್" ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು: ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದು.
• ಖಿನ್ನತೆ: ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಆಯಾಸ: ಎಷ್ಟೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸುಸ್ತು ಅನಿಸುವುದು.
• ಆಕಳಿಕೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ: ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲ .
• ವಾಕರಿಕೆ: ವಾಂತಿ ಆಗುವ ಅನುಭವ.
• ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಓದಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ: ಯಾವುದರ ಮೇಲೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಪುಸ್ತಕ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ: ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

"ಔರಾ" ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಎರಡನೇ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ "ಪೋಸ್ಟ್‌ಡ್ರೋಮ್" ಬರುತ್ತದೆ. ಮೂಕ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ "ಪೋಸ್ಟ್‌ಡ್ರೋಮ್" ಹಂತವು "ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್" ನಂತಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿದಂತೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವಿರಿ.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ "ಆರಾ" "ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಸ್ಪ್ರೆಡಿಂಗ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್" (CSD) ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್) ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೆದುಳಿನಾದ್ಯಂತ ಅಲೆಯಂತೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲನ್ನು ಬೀಳಿಸಿದಾಗ ಹರಡುವ ತರಂಗಗಳಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಂತೆ, ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ: ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರುವುದು, ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಹವಾಮಾನ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಹವಾಮಾನ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬದಲಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡ ಬದಲಾದಾಗ ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು, ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಹಠಾತ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಂತಹ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಜನರು "ಟ್ರಾನ್ಸಿಯೆಂಟ್ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" (TIA) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. "ಟ್ರಾನ್ಸಿಯೆಂಟ್ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" (TIA) ಕೇವಲ "ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್" ಆಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ನೀವು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ?
• ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನೀವು ಏನು ತಿಂದಿರಿ?
• ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ?
• ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಅನಿಸಿದೆಯಾ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಳವಿನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್" ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಶಾಂತವಾದ, ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಂತಹ ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನೀರಿನಂಶ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್" ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನಂಶ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಊಟ ಬಿಡಬೇಡಿ:ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದರೆ, ಒಮ್ಮೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಇದ್ದರೆ, ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಬಹುದು.

ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ "ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್" ಹಂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ "ಆರಾ" ಸೇರಿವೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ , ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಹನ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಆರಾ" ನಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
• ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• "ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್" ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಭಯಪಡಬೇಡ!ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!