ನಿಮ್ಮ ADHD ಮಗು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ (ADHD ಚಾಲನಾ ಸುರಕ್ಷತೆ)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಇದೀಗಷ್ಟೇ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಪಡೆದು ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆಯೇ? ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಂದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ( ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ಕಾರು ಓಡಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು. ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ.

ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಪಘಾತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. 16 ರಿಂದ 19 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರು ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭವದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ADHD ಇರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಅಪಘಾತದ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 36% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಮಕ್ಕಳು ಬಹು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ADHD ಯ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ಬೇಗನೆ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ದೂರ ನೋಡುವುದು . ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು "ದೀರ್ಘ ನೋಟ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು. ಈ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಮೆರಿಕದ ಸಿನ್ಸಿನಾಟಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಡಾ. ಜೆಫ್ರಿ ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್ ನೇತೃತ್ವದ ತಂಡವು ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ *ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್* ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿವೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ ADHD ಪೀಡಿತ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ದೂರ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದಾಗಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಈ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಪರವಾನಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಮತ್ತು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ 152 ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಯಿತು.

1. ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಗುಂಪು (ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಗುಂಪು):ಈ ಜನರಿಗೆ 'FOCAL' (ಫೋಕಸ್ಡ್ ಕಾನ್ಸೆಂಟ್ರೇಶನ್ ಅಂಡ್ ಅಟೆನ್ಷನ್ ಲರ್ನಿಂಗ್) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ನಂತರ, ಅವರನ್ನು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ದೂರ ನೋಡಿದರೆ , ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲಾರಾಂ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಅಲಾರಾಂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಅವರು ರಸ್ತೆಯತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವರಿಗೆ 5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರುವವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು.

2. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು: ಇವುಗಳಿಗೂ ನಿಯಮಿತ ಚಾಲಕ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ (ರಸ್ತೆಯ ನಿಯಮಗಳಂತೆ) ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, LAR m ಧ್ವನಿಸುವ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು!

5 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದವು.

ಇವು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು?

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಈ ಮಕ್ಕಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ, ಅವರ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು .ಈ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಬ್ರೇಕ್, ಹಾರ್ಡ್ ಸ್ವರ್ವ್ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಘಟನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕ್ಷಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದತ್ತಾಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಡಿಕ್ಕಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು!

ಇದು ಅವರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿತದ್ದು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ತರಬೇತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಇದರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಪಾಠಗಳು

ಈ FOCAL ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ADHD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು.

1. "ಎರಡು-ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಯಮ"ದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ದೂರ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸಿ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ರೇಡಿಯೊ ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ. ದೂರ ನೋಡಿ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ರಸ್ತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ."

2. ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವಾಹನದೊಳಗಿನ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

3. ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ: ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಂತೆ, ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಚಾಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಇರುವ ಖಾಲಿ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಭಾಯಿಸಿ.

4. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೇವಲ ಭಯಪಡುವ ಬದಲು, ಸರಿಯಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.