ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು)

ನಮಸ್ಕಾರ! ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು. 'ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ?', 'ನಾನು ತಿಳಿಯದೆ ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?' ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಂದಿರಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀವು ಏನು ಕುಡಿದರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ ಯಕೃತ್ತು, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (FASD) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದದ್ದು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (FAS) . ಅನೇಕ ಜನರು 'ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿ' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 'ಸುರಕ್ಷಿತ' ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನವಿಲ್ಲ . ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಮಗುವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಈಗ ಈ ಮದ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.

• ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮಗುವಿನ ಮುಖದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಜೋತು ಬೀಳುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗ ಕಿರಿದಾಗುವುದು), ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ದೋಷ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.
• ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ವಿಕಲಾಂಗತೆ, ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಕಳಪೆ ಆವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
• ಇತರ ಅಪಾಯಗಳು: ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಗರ್ಭಪಾತ, ಮೃತ ಶಿಶು ಜನನ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. 'ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ?' ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿದರೂ, ಅದು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣ ದೇಹವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ ಯಕೃತ್ತು, ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಾಲ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು . ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ 'ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿ' ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.

"ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 'ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ' ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು."

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಯ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿರಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಇನ್ನೊಂದು ಹನಿ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನನಗೆ ಮದ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಏನು?

ಸರಿ, ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ, 'ನನಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು' ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ವಿವರಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮುಗ್ಧ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು

ಮದ್ಯಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು: ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು/ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
• ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು: ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಸಂಸ್ಥೆ (NIAAA) ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇವೆ.) ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 'ಸುರಕ್ಷಿತ' ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಕೂಡ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.
• ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ, ಜೀವಮಾನದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (FASD) .
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು!

` ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಗು, FASD, ಭ್ರೂಣದ ಮದ್ಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ