ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಂಕುಳ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಮೊಡವೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇಂತಹದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, "ಇದು ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯ ರೋಗವೇ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಊತಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೋ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಂತೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 600 ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ , ಪೊಲೀಸ್ ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಜಾಲದಂತೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಗರ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ನಗರದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ 'ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವ' ಎಂಬ ದ್ರವ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಚೆಕ್ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು ಆ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿದು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಭದ್ರತಾ ಪಡೆಗಳಂತೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಇವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿವೆ?
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡ್ಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು "ಗರ್ಭಕಂಠದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ:
- ಎರಡೂ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ
- ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ)
- ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ
- ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ
ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗದಂತಹ ನಾವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು ಏಕೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ?
ಊಹಿಸಿ ನೋಡಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮೇಲೆ ಶತ್ರು ದಾಳಿ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೈನಿಕರು ಭದ್ರತಾ ಪಡೆಗಳ ಶಿಬಿರಗಳಿಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಬಿರಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಹಾಗೆಯೇ.
ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋರಾಟಗಾರ ಕೋಶಗಳನ್ನು (ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಊತವು ಸರಳವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು | ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು | ಕ್ಷಯರೋಗ |
| ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು) | ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾ. ಲೂಪಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ) |
| ಕಿವಿ ಸೋಂಕು, ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು | ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್ ಸೋಂಕು |
| ಚರ್ಮದ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ | ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಉದಾ., ಲಿಂಫೋಮಾ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ) |
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶೀತದಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದದ ನೋವು, ಕಾಯಿಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇವು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಆ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಿದಾಗ ಗಡ್ಡೆ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ .
- ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 2-4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಊತ.
- ಗಡ್ಡೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೀವು ಸೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ .
- ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ (ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು).
- ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ.
- ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಊತದ ಸ್ಥಳವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಂತರ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು : ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
- ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು:
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಗಡ್ಡೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ಅದು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಘನವಾಗಿದೆಯೇ).
- ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ದೇಹದೊಳಗಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಗಳ ವಿವರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನುಮಾನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದದ ನೋವು ಶೀತದಂತಹ ಸರಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಊದಿಕೊಂಡ, ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಯುವಜನರಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಊದಿಕೊಂಡ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಶೀತದಂತಹ ಸರಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.
- ಅನಾರೋಗ್ಯ ಗುಣವಾದ ನಂತರ, ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗಡ್ಡೆಯು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಭಯಪಡುವ ಬದಲು, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ