ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆಯೇ? (ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಿಗೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ ಅಥವಾ ನಾವು ಕರೆಯುವ 'ಋತುಚಕ್ರ' ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ 24 ದಿನಗಳು ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 40 ದಿನಗಳು ತಡವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ 'ನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 21 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ಋತುಚಕ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇತರರಿಗೆ ನಂತರ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ 'ಋತುಚಕ್ರ' ಎಂದರೆ ನೀವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ದಿನದವರೆಗಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಇದು 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರ ಚಕ್ರಗಳು 24 ದಿನಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು 34 ದಿನಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತಿಂಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಈಗ ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಂತೆ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಈ ಮೊಟ್ಟೆಯು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಪ್ಪಗಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಚಕ್ರ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ 1 ನೇ ದಿನ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ,ಈ ಋತುಚಕ್ರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ . ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ತಿಂಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾರಿ ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ಚಕ್ರದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಖರವಾದ ದಿನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಇವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
• ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೋಯಬಹುದು.
• ತಲೆನೋವು .
• ಮೊಡವೆಗಳ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು , ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪ ಬರುವುದು .
• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು (ಉಬ್ಬುವುದು).
• ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ .

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ನಿಮಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರ ಬರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಈ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಗಳು ಏಕೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವು ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.
• ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಓಡುವ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಇದು ತುಂಬಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇರಬೇಕಾದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮುಖ, ಗಲ್ಲ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಈಗ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ... ಅಂದರೆ, ಅದು ಮೊದಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಋತುಸ್ರಾವ ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಅದು ನಿಂತಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಋತುಸ್ರಾವ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ).
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಗಲ್ಲ, ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ (ಇದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ "ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು).
• ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ (ಅಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ), ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿ 21 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು 45 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು).
• ಋತುಚಕ್ರದ ನಡುವೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮಗೆನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ (ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಗೆ ಮರಳಿಲ್ಲ).

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಸಹಜ: ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಸಹಜ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸ್ತನಗಳ ಮೃದುತ್ವದಂತಹ ) ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
• ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ: ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು: ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (`(ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್)`, `(ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್)` ಹೆಚ್ಚಳ, `(ಪಿಸಿಒಎಸ್)`) ಸಹ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:
• ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ನಿಂತರೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು).
• ನೀವು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತರಾದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ (3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಋತುಚಕ್ರ ಆಗದಿದ್ದರೆ.
• ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ 21 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಟ್ಟಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.
• 45 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬವಾದರೆ.
• 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ.
• ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ! ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ, ಮುಟ್ಟು, ಋತುಚಕ್ರ, ಹುಡುಗಿಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ