ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಭಯ (ಟ್ರೈಪನೋಫೋಬಿಯಾ): ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

"ನಾನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೂ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಈ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಯವಲ್ಲ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಈ ತೀವ್ರವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸೂಜಿಗಳ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದು ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ .

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ. ಇದು ಕೇವಲ ಸೂಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯವಲ್ಲ. ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೂಜಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸೂಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ.

ಈ ಭಯ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವರು ಅದರಿಂದಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಭಯ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಹಿಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳು: ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಯಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆ ಭಯವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಭಾವ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸೂಜಿಗಳ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಈ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವವರಿಗೆ (ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ)
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಭಯ ಇರುವವರಿಗೆ (ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಜರ್ಮಾಫೋಬಿಯಾ)
• ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವವರಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - GAD)
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೋವಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ:ಕೆಲವರ ದೇಹವು ಇತರರಿಗಿಂತ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಹೈಪರಾಲ್ಜಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸೂಜಿಗಳ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ವಾಸೋವಾಗಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೂಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ವಾಸೋವಾಗಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹಠಾತ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಂಕೋಪ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಭಯ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಭಯವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಇದು ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ ಈ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ . ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯವೋ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಈ ಭಯ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನದಿಂದ ಇದೆ?
• ನೀವು ಸೂಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ?
• ಈ ಭಯವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಭಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಿ: ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ನೋಡುವುದು ಸಹಜ.
• ನೋಡಬೇಡಿ: ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು, ಸೂಜಿಯನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರದಂತೆ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಮಾದರಿಯಂತೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ: ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ: ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಳಿ: ಸೂಜಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೋಗಿ:ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.