"ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತೆ ಇರಬಹುದು? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 'ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ' ಎಂಬ ಪದವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು, ಅವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ; ಇದು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ .
ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸ್ವತಃ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು 100% ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ - ಬದಲಿಗೆ 'ಲಘು ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ' (MCI) ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. MCI ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. MCI ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವು ಎಷ್ಟು ಸರಳವೆಂದು ನೋಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಪರೀಕ್ಷಾ ಹೆಸರು | ಇದರಲ್ಲಿ ಏನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? | ಅಂದಾಜು ಸಮಯ |
|---|---|---|
| ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (MoCA) | ಪದಗಳ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು. | ಸರಿಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು |
| ಮಿನಿ-ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (MMSE) | ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುವುದು, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯ, ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೇಳುವುದು. | ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು |
| ಮಿನಿ-ಕಾಗ್ | ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಮೂರು ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಗಡಿಯಾರದ ಮುಖವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು. | ಸರಿಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು |
ಫಲಿತಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡುವ ಭಾಗ ಇದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಅದಲ್ಲ.
ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದರ ಅರ್ಥ, 'ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.'
"ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸೋಣ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಈ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ ಏನು?
ಅದು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ 100% ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳೇನು?
ಆರಂಭಿಕ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಇವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು 1 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲ; ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ - ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು).
- ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ( ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಂತಹವು).
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು (ನಿಮಗೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ?).
- ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಂತರದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಅವು ಪದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ DIY ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಹೌದು, SAGE (ಸ್ವಯಂ-ಆಡಳಿತ ಜೆರೊಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಪರೀಕ್ಷೆ) ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಅವುಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಆನ್ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಅವರು ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಡಿಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದೇಹ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಭಯಪಡದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಸ್ವತಃ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲ; ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾಗಿವೆ.
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಬಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ; ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದರ್ಥ.
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಆನ್ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಮ್ಯ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ
