ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಅನುಭವಗಳು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಔಷಧವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಒಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ | ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ವಸ್ತುಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. |
| BPPV (ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಪೊಸಿಷನಲ್ ವರ್ಟಿಗೋ) | ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ತಲೆ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. |
| ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ | ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುವಿಕೆ, ಶ್ರವಣದೋಷ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗ. |
| ಲ್ಯಾಬಿರಿಂಥೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್ | ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಊತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. |
| ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು | ಕೆಲವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರು ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ (TBI) | ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. |
| ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. |
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇದರ ಮಾಸ್ಟರ್. ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
1. ಒಳಕಿವಿ: ನಮ್ಮ ಒಳಕಿವಿಯು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಲ್ಯಾಬಿರಿಂತ್ ಎಂಬ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಉಂಗುರಗಳು (ಅರ್ಧವೃತ್ತಾಕಾರದ ಕಾಲುವೆಗಳು) ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಂದ (ಓಟೋಲಿತ್ ಅಂಗಗಳು) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ನಾವು ತಲೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಣ್ಣುಗಳು (ದೃಷ್ಟಿ): ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಚರ್ಮ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು: ನಾವು ನಿಂತಾಗ, ನಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳು ರವಾನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, "ನಾವು ಈಗ ಹೀಗೇ ಇದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಊಹಿಸಿ, ಈ ಮೂರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದೇಶಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಂದೇ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ಜನರಿಂದ ಮೂರು ಉಲ್ಲೇಖ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಗ ಮೆದುಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಈ ವಿಕೃತ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮರು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಮೆದುಳು ಈ ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞ (ಇಎನ್ಟಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಅಥವಾ ಆಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ (ಆಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಕಿವಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅವರು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ:
- ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಸಮತೋಲನ ಮರುತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಮೊದಲು ಆಧಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಂತರ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ನಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಉದ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 6 ರಿಂದ 8 ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇತರರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಸ್ಥಿರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಮತ್ತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
- ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ.
- ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಒತ್ತಡ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ.
- ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿರುವುದು (ಟಿನ್ನಿಟಸ್) ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಕಿವಿಗಳಿಂದ ದ್ರವ ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ .
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ (VRT) ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಕಿವಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕಿವಿ ನೋವು, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದಂತಹ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ