⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADL ಮತ್ತು IADL ಎಂದರೇನು?
ಇವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪದಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿವೆ. ADL ಎಂದರೆ 'ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು '. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADL ಗಳು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. IADL ಗಳು 'ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ವಾದ್ಯಸಂಗೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು' ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ADL ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡೋಣ.| ಮೂಲ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಮೂಲ ADL ಗಳು) | ನೆರವಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (IADL ಗಳು) |
|---|---|
| ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. | ಇವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ. |
|
|
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ADL ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ. ಅವರು IADL ಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.
ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ADL ಮತ್ತು IADL ಅನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇವು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:- ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ: ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ADL ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಸರಳ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಇದು.
- ಲಾಟನ್-ಬ್ರಾಡಿ ಮಾಪಕ: ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ IADL ಅನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
- ಬಾರ್ತೆಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ: ಇದನ್ನು ರೋಗಿಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು.
- ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಕೇಲ್: ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ADL ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ADL ಮತ್ತು IADL ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ: 1. ನಿಖರವಾದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು:ಈ ಮಟ್ಟ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. 2. ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಹಾಯವೆಂದರೆ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 4. ರೋಗಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ: ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ADL ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ತೊಂದರೆಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ADL ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೀತಿ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಬ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಜಾರದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡಬಹುದು.
- ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಆರೈಕೆ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು: ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೀವನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಆರೈಕೆ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರು, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.ಅದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ.
- ADL ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ಈ ADL ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ, ನಾವು ಯಾರಾದರೂ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.