⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಶಿಶುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:- ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಗಾಯ
- ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ
- ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.
- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ .
- ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .
- ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು.
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?
ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.| ಅವಕಾಶ / ಕಾರಣ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ | ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಉದಾ. ಸಂಧಿವಾತ) ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ | ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ನಡೆಯುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. |
| ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ | ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ | ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ | ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು | ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸರಳವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಶೂಗಳಂತೆ) ಧರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.ಮೊದಲ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಮೊದಲ ದಿನ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳು, ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವಂತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ . ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒಬ್ಬ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದು, ಅಪಘಾತ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬೆನ್ನು ನೋವು , ಕೀಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.