ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನುವಾರಾ ಎಲಿಯಾದಂತಹ ಶೀತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಮಳೆಗಾಲದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನೆದು ಮನೆಗೆ ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶೀತವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಲಘೂಷ್ಣತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕುಸಿತ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 98.6 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (37 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ತಾಪಮಾನವು 95 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (35 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು 82 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (28 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗ್ಗುಲು ಇದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೇಗೆ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ 'ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ'ವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ, ಈ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಡುಕವು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ (ವಾಸೋಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್) ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಗಗಳು ಸಹ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು 'ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದಂತೆ'. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಧಾನವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
| ಶಾಖ ಪ್ರಸರಣ ವಿಧಾನ | ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ |
|---|---|
| ವಿಕಿರಣ | ಚರ್ಮದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಗೆ ಶಾಖ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. |
| ವಹನ | ತಣ್ಣನೆಯ ವಸ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಗಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದಾಗ. |
| ಸಂವಹನ | ಗಾಳಿಯು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಚಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ | ಬೆವರು ಆವಿಯಾದಾಗ, ಅದು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತದ ಅನುಭವ.
- ಚರ್ಮವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
- ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು .
ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
| ಅವಕಾಶ | ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ (ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್) | ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|---|
| ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ (ಸೌಮ್ಯ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ) | 90°F - 95°F | ನಡುಕ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಲಾಟೆ, ಆಯಾಸ, ನಿಧಾನ ಚಲನೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಚರ್ಮ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ. |
| ಮಧ್ಯಮ ಲಘೂಷ್ಣತೆ | 82°F - 90°F | ನಡುಕ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪದಗಳು ಮಂದವಾಗುವುದು, ಯೋಚಿಸಲು ತೊಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ, ನೀಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ತೀವ್ರ ಲಘೂಷ್ಣತೆ | 82°F ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ | ದೇಹದ ನಡುಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಕೂಡ. |
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ , ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ನಡುಕ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.
ಯಾರಿಗೆ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?
ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು: ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು: ಅವರು ಶೀತ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
- ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು: ಮದ್ಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವು ಬೇಗನೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
- ನಿರಾಶ್ರಿತರು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದ ಜನರು.
ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)
ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಎಂಬುದು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.
1. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ: ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶೀತದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಗಾಳಿ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಡಿ. ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
2. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ಎಲ್ಲಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ: ರೋಗಿಯನ್ನು ಒಣ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬಹುದು.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ರೋಗಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.
5. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ:ರೋಗಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾಡಿಮಿಡಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, CPR (ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಲವಣಯುಕ್ತ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?
ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.
- ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಶೀತದ ದಿನದಂದು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ದಪ್ಪ ಪದರಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಟೋಪಿ, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮಫ್ಲರ್ ಬಳಸಿ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ.
- ಒದ್ದೆಯಾಗಬೇಡಿ: ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳಿವೆಯೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇರುವ ಕೋಣೆ ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ: ದೋಣಿ ವಿಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 'ಶಾಖ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ' (HELP) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 95°F (35°C) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಡುಕ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಮಾತು ಮಂದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ , ನಡುಕ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
- ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಒಣ ಕಂಬಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ನೀಡಬೇಡಿ.
- ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.