ನೀವು ಕೂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಕೂದಲಿನ ಗಾತ್ರದ ಸಣ್ಣ ಉಕ್ಕಿನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, 'ಕಿ' ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮಗೆ ರೋಗಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಲ್ಲಿ, 'ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುವಂತೆ, ಇದು ಕೇವಲ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆನಂದದ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

• ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು.
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.
• ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು .
• ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳ) ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಬೇಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು.
• ಗಮನಹರಿಸಲು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ.
• ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ಮರುಕಳಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಗುಂಪಿಗೆ 8 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು .

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಈ ಅಪಾಯಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು

ನೀವು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ನೀವು ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಡೆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತಾಜಾ, ಬರಡಾದ ಸೂಜಿಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ, ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ , ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಆ ವೈದ್ಯರು ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.