ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕಿತೇ? ಇದು ವ್ಹಿಪ್ಲಾಶ್ ಸ್ಥಿತಿಯೇ? ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತ್ರಿಚಕ್ರ ವಾಹನ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಒಂದು ವಾಹನ ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಲಕ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆಯೇ? ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಹಠಾತ್ ನೂಕುವಿಕೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್ ಎಂದರೇನು?

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು "ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಕಾರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕಾರಿನಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಸನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಜಡತ್ವ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ 'ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್' ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಾಟಿಯೇಟು ಗಾಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಹನೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಚಾಟಿಯೇಟು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ಚಾಟಿಯೇಟು ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

1. ವೃದ್ಧರು (65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು): ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

2. ಮಹಿಳೆಯರು: ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಾಟಿಯೇಟಿನಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

• ಎತ್ತರ: ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕುಳ್ಳಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅವರ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆ:ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಂತರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಠಾತ್ ಹೊಡೆತದ ಬಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ವಾಹನ ವಿನ್ಯಾಸ: ಅನೇಕ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಪುರುಷರ ಸರಾಸರಿ ದೇಹದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಾಟಿಯೇಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಾಟಿಯೇಟು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಪಘಾತವಾದ ತಕ್ಷಣ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 12 ಗಂಟೆಗಳು, ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣವಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ಕ್ವಿಬೆಕ್ ವರ್ಗೀಕರಣ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಚಾಟಿಯೇಟು ನೋವು ಬರಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗ ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಟಿಯೇಟು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಡಿಕ್ಕಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.
• ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ರಗ್ಬಿ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಕಿಯಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
• ಮನೋರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಸವಾರಿ.
• ಸರಳ ಜಾರಿಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಬೀಳುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಳುವಿಕೆ ಕೂಡ ಚಾಟಿಯೇಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರವೇ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಇದನ್ನು ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಪಘಾತ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು
• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟರೈಸ್ಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ - CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು)
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು)

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಚಾಟಿಯೇಟಿಗೆ ನೇರ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಇಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ನಿಶ್ಚಲತೆ)

ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲರ್ (ಅಥವಾ ಸಿ-ಕಾಲರ್) ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಮತ್ತು NSAID ಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ಉದಾ., ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್) ನೀಡಬಹುದು. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಬಹುದು.
• ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು: ಇವು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಅವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ನರಗಳ ಅಡಚಣೆಗಳು: ತೀವ್ರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವಿಗೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು

ಮೊದಲ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್‌ನಂತಹ ಶೀತಲ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹಗುರವಾದ ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ನರ್ವ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TENS) (ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ನರ್ವ್ ಅಬ್ಲೇಶನ್ (ಇದು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ) ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಮುರಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಚಾಟಿಯೇಟು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ವಾಹನದ ಸೀಟು ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ: ಹೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಿ: ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಧರಿಸಿ.
• ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ವಾಹನದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್, ಕಠಿಣ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ: ಹಿಂದಿನಿಂದ ಬರುವ ವಾಹನವು ನಿಮಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಒರಗಿಸಿ.
• ಆಟವಾಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ: ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಚಾಟಿಯೇಟು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.