ನಿಮಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಾಂಪೂ ಹಾಕಿ, ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಭಾರವಾಗಿ, ಜಿಗುಟಾಗಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ?
ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಕೂದಲು ಸ್ವತಃ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೂದಲು ಈ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜೊತೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಂಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
| ಕಾರಣ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ನಮ್ಮ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾದಾಗ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. |
| ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ | ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ (ಆರ್ದ್ರತೆ) | ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಭಾರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಒತ್ತಡ | ಹದಿಹರೆಯದಂತೆಯೇ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂದಲಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೆತ್ತಿಯು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದೇನೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ ಇರುವವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಯೀಸ್ಟ್ ತರಹದ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೆತ್ತಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೆತ್ತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತುರಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?
ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ.
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆರಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಉತ್ತಮ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ. ಇವು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಯಾವುದೇ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ . ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಡ್ರೈ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ: ಡ್ರೈ ಶಾಂಪೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಒಣ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.
ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಲ್ಲ .
- ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತೆಳುವಾದ ಕೂದಲು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.
- ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಾರಣ ಕೂದಲಿನ ಬುಡವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
- ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಿ, ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ