허리 통증은 관절 문제 때문에 발생하는 걸까요? (관절 문제) 이에 대해 이야기해 봅시다.

많은 사람들이 "아, 이건 분명 발목 염좌겠지."라고 생각합니다. 실제로 대부분의 허리 통증은 근육 긴장 으로 인해 발생합니다. 하지만 모든 허리 통증의 원인이 같지 않다는 사실을 알고 계셨나요? 때로는 통증의 원인이 관절에 있을 수도 있습니다.

간단히 말해, 관절은 뼈가 연결되는 부위입니다. 이러한 관절은 척추가 제대로 기능하고 우리가 편안함을 느끼는 데 매우 중요합니다. 척추와 관련된 관절에는 크게 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 척추뼈와 엉덩이뼈가 연결되는 천장관절 이고, 다른 하나는 척추뼈 사이에 있는 후관절 입니다. 이러한 관절이 어떤 이유로든 손상되거나, 염증이 생기거나, 관절염과 같은 질환으로 인해 마모되면 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

관절 관련 허리 통증의 주요 원인

관절 부종, 손상 및 이로 인한 허리 통증을 유발할 수 있는 주요 질환은 여러 가지가 있습니다. 하나씩 살펴보겠습니다.

관절염

관절염에는 여러 종류가 있지만, 여기서는 주로 두 가지 유형에 대해 이야기하겠습니다.

• 류마티스 관절염(RA): 이는 우리 몸의 면역 체계에 문제가 생겨 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 간단히 말해, 신체의 방어 체계가 자신의 관절을 공격하기 시작하는 것입니다. 이로 인해 관절이 손상되고 붓고 통증이 발생합니다.
• 골관절염: 이는 관절 끝부분의 보호 쿠션 역할을 하는 연골이 노화 또는 과도한 사용으로 인해 마모되면서 발생합니다. 또한 허리 통증의 흔한 원인이기도 합니다.

두 가지 유형의 관절염 모두 허리 관절의 부종과 손상을 유발할 수 있습니다. 허리는 우리 몸무게의 대부분을 지탱하는 부위라는 점을 기억하세요. 따라서 관절염이 있는 사람은 허리 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다 . 또한 건선성 관절염 과 같은 다른 유형의 관절염도 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

강직성 척추염(AS)

이 질환 역시 관절염의 일종으로, 척추 기저부, 고관절 및 주변 부위의 관절이 붓는 증상을 유발합니다. 완치는 불가능하지만, 적절한 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 증상은 대개 18세에서 25세 사이의 젊은 나이에 시작됩니다.

강직성 척추염의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 통증이 심해졌다가 잠시 가라앉는 시기가 있습니다. 아래는 가장 흔한 증상들입니다.

강직성 척추염의 증상은 다른 질병의 증상과 유사할 수 있으므로 정확한 진단을 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

내 허리 통증이 관절 문제 때문인지 어떻게 확실히 알 수 있을까요?

관절염과 같은 관절 질환이 있는지 여부는 의사만이 확실하게 진단할 수 있습니다. 병원에 가면 의사는 환자의 병력을 묻고 진찰할 것입니다.

허리 통증 외에도 관절 부종이나 아침 경직과 같은 증상이 있다면 근육 문제보다는 관절 질환일 가능성이 더 높습니다. 의사는 정확한 진단을 위해 X선 검사와 혈액 검사를 권할 것입니다.

허리 통증을 줄이는 방법

치료 방법은 관절 질환의 종류와 심각도에 따라 달라집니다. 이 부분은 환자분과 담당 의사가 함께 상의해야 합니다.

예를 들어, 류마티스 관절염이 있고 관절 손상 징후가 나타나면 의사는 DMARD(질병 조절 항류마티스제)라는 특수 약물을 처방할 수 있습니다. 이 약물은 관절 염증을 줄이고 관절의 추가 손상을 막는 방식으로 작용합니다.

가장 좋은 점은 근육통에 도움이 되는 많은 방법들이 관절통에도 효과가 있다는 것입니다. 의사 와 상담해 보세요.

진통제 및 항염증제

비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 부기와 통증을 모두 완화시켜주기 때문에 허리 통증에 흔히 처방되는 진통제 종류입니다. 일부 NSAIDs는 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있지만, 어떤 약이든 사용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

운동

수중 에어로빅, 태극권, 요가처럼 느리고 부드러운 운동은 허리 통증 완화에 효과적입니다. 통증을 유발하지 않는 모든 움직임은 도움이 된다는 것을 기억하세요. 어디서부터 시작해야 할지, 어떻게 안전하게 운동해야 할지 잘 모르겠다면 의사나 물리치료사와 상담하세요.

스트레스 관리

스트레스와 불안은 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 상담 치료나 마음 챙김 훈련과 같은 방법을 통해 스트레스를 줄이면 통증을 조절하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 체중 유지하기

과체중은 허리와 관절에 불필요한 부담을 주어 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 건강한 식단과 운동은 적정 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 어떻게 시작해야 할지 의사와 상담하세요.