암 투병은 결코 쉬운 여정이 아닙니다. 특히 항암 치료 와 같은 치료를 받는 동안, 소중한 머리카락이 서서히 빠지는 모습을 보는 것은 큰 고통이자 괴로움일 수 있습니다. 많은 여성들이 이로 인해 우울감을 느낍니다. 하지만 가장 중요한 것은 이러한 현상이 대개 일시적이라는 사실을 이해하는 것입니다. 힘든 시기에 머리카락과 마음을 돌볼 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 함께 알아보겠습니다.
시술 시작 전에 모발 관리에 신경 쓰세요.
암 진단을 받는 순간부터 당분간 머리카락에 자극을 주는 행동을 멈추세요. 간단히 말해서, 머리카락에 휴식을 주세요.
- 염색과 탈색을 멈추세요. 이러한 행위는 모발을 약하게 만듭니다.
- 땋은 머리나 붙임머리처럼 머리카락을 무겁게 하거나 잡아당기는 것은 피하세요.
- 고온 기기(예: 헤어드라이어, 고데기) 사용을 중단하세요.
생각해 보세요. 치료를 시작할 때 모발이 튼튼하다면, 이러한 어려움을 견뎌낼 힘이 훨씬 더 강해질 겁니다. 마치 전쟁터에 나가기 전에 철저히 준비하는 것과 같죠.
'콜드 캡'이란 무엇인가요?
일부 사람들은 항암 치료 로 인한 탈모를 줄이기 위해 '냉각 모자' 또는 '두피 냉각'이라는 방법을 시도합니다. 이 방법은 치료 중 두피를 차갑게 유지하기 위해 특수 모자를 사용하는 것입니다. 차가운 두피는 두피로 가는 혈류를 감소시켜 항암제가 모낭에 도달하는 양을 줄입니다.
하지만 이것은 모든 사람에게 효과가 있는 만능 해결책은 아닙니다. 탈모를 약간 줄이는 데 도움이 될 수는 있지만 완전히 멈추지는 못할 것입니다. 이러한 방법을 시도하기 전에 반드시 의사와 상담하여 조언을 구해야 합니다.
치료 기간 동안 모발과 두피를 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
머리카락이 점차 얇아지면 세심한 관리와 애정이 필요합니다. 긴 머리는 숱이 적은 부분을 더 눈에 띄게 만들 수 있으므로, 머리를 짧게 자르면 숱이 적어진 부분을 가리는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다음 사항들을 기억해 두세요.
| 조언 | 그 이유는 다음과 같습니다. |
|---|---|
| 짧고 예쁜 헤어스타일을 하세요. | 머리카락이 얇아지는 것은 긴 머리보다는 짧은 머리로 더 쉽게 감출 수 있습니다. |
| 부드러운 빗을 사용하세요. | 약해진 모발의 손상을 줄여줍니다. |
| 머리를 묶을 때는 고무줄 대신 곱창밴드를 사용하세요. | 머리카락이 당겨지거나 끊어질 가능성이 줄어듭니다. 머리를 너무 꽉 묶지 마세요. |
| 머리를 너무 자주 감지 마세요. 순한 샴푸를 사용하세요. | 머리를 너무 자주 감으면 모발이 더욱 약해질 수 있습니다. 순한 샴푸를 사용하면 두피 건조함도 줄일 수 있습니다. |
| 새틴이나 실크처럼 부드러운 베갯잇을 사용하세요. | 면 베갯잇은 실크처럼 거칠지 않기 때문에 머리카락이 엉키거나 끊어질 가능성이 적습니다. |
| 두피에 수분을 공급하세요. | 항암 치료는 두피를 매우 건조하게 만들 수 있습니다. 보습을 위해 유기농 바디 오일과 같은 제품을 발라주세요. |
| 두피를 보호하세요. | 외출할 때는 자외선 차단제를 바르고, 모자를 쓰거나 예쁜 스카프를 둘러 햇볕으로부터 피부를 보호하세요. |
머리 묶음도 정말 예쁘네요!
의외라고 생각될 수도 있지만, 사실 머리카락이 서서히 빠지는 것을 기다리며 고통받는 것보다 아예 머리카락을 완전히 제거하는 것, 즉 면도를 하는 것이 정신적인 면에서 엄청난 힘을 길러줄 수 있습니다.
이렇게 하면 치료에 휘둘리는 것이 아니라 상황을 통제하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 예상치 못한 탈모로 인한 충격을 피하는 데에도 도움이 됩니다.
어떤 사람들은 가족과 함께 이 활동을 합니다. 이는 그들에게 큰 힘을 주고 혼자가 아니라는 느낌을 줍니다.
시술 후 모발 재성장 방법
항암 치료가 끝나면 머리카락이 다시 자라기 시작합니다. 그런데 놀라운 사실은 새로 자라나는 머리카락이 이전에 있던 머리카락과는 다를 수 있다는 것입니다.
- 모발 질감이 변할 수 있습니다. 이전에 직모였던 사람이 곱슬머리가 될 수도 있고, 숱이 많았던 사람이 가늘어질 수도 있습니다. 어떤 사람들은 이런 변화를 " 항암 치료 후 곱슬머리"라고 부르기도 합니다.
- 색상이 변할 수 있습니다: 머리카락이 이전보다 더 어두워지거나 밝아질 수 있습니다.
- 처음에는 가늘고 부드러운 머리카락이 자랍니다. 정확히 말하면, 처음 자라는 머리카락은 아기 머리카락처럼 아주 가늘고 숱이 적습니다. 이 머리카락이 조금 자라면, 끝부분을 다듬어주면 진짜 머리카락이 제대로 자랄 수 있습니다.
가장 중요한 건 "다시 머리카락이 생겼다!" 라는 기쁨을 만끽하는 거예요. 새로 자란 머리카락이 어떤 모습이든, 그에 어울리는 스타일링 방법을 배워보세요. 이 새로운 머리카락은 아주 약하니 조심스럽고 소중하게 다뤄야 해요. 거친 빗을 사용하거나 염색하는 등 무리한 행동은 금물입니다.
붙임머리를 사용해도 되나요?
네, 헤어 익스텐션은 머리카락이 원하는 길이로 자랄 때까지 볼륨을 더하는 데 아주 좋은 방법입니다. 하지만 익스텐션을 사용할 때도 몇 가지 주의사항이 있습니다.
전문가들은 붙임머리를 고려하기 전에 머리카락 길이가 최소 10cm(4인치)는 되어야 한다고 말합니다. 짧은 머리에 붙임머리를 붙이면 자연스럽지 않기 때문입니다. 또한 짧은 머리에는 테이프형 붙임머리가 가장 적합하다고 합니다. 따라서 붙임머리를 하기 전에 헤어스타일리스트와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
핵심 요약
- 항암 치료로 인한 탈모는 괴로울 수 있지만, 대개 일시적인 현상 입니다. 이는 생명을 구하기 위한 치료의 부작용일 뿐입니다.
- 치료 전, 치료 중, 치료 후에는 모발과 두피를 세심한 관리와 사랑 으로 대해주세요.
- 냉각 모자 같은 방법에 관심이 있다면, 어떤 결정을 내리기 전에 반드시 의사와 상담하십시오 .
- 머리카락을 머리 전체에 묶는 것은 약함의 표시가 아니라, 오히려 자신의 강점을 보여주고 상황을 주도하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
- 새로운 헤어스타일이 예전과 다르더라도 기쁜 마음으로 받아들이세요. 그것은 당신의 승리를 상징하는 것이니까요!
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