자녀에게 ADHD가 있나요? 가족 치료의 이점에 대해 알아보세요.

자녀가 집중하는 데 어려움을 겪나요? 집중하는 데 애를 먹나요? 학교나 수업에 대해 끊임없이 불평하나요? 이러한 증상은 ADHD( 주의력 결핍 과잉 행동 장애)의 징후일 수 있습니다. 부모라면 이 시점에서 약물 치료를 생각할 수도 있습니다. 약물 치료는 효과적인 도구이지만 모든 것을 해결해 줄 수는 없습니다. 어떤 약도 자녀의 행동을 통제하고, 자존감을 높여주고, 가장 중요한 것은 자녀의 불안감을 관리하는 올바른 양육 방법을 가르쳐 줄 수는 없습니다. 하지만 가족 치료는 가족 구성원 모두가 함께 노력하여 지속적인 효과를 볼 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

가족 치료는 어떻게 도움이 될 수 있을까요?

ADHD 아동을 키우다 보면, 처벌이나 보상과 같은 일반적인 훈육 방식이 항상 효과적이지 않다는 것을 알게 되실 겁니다. ADHD 아동은 주의 집중 시간이 짧고 충동적인 성향 때문에 다른 아이들보다 통제하기가 더 어렵습니다. 하지만 끊임없는 처벌은 오히려 아이의 행동을 악화시키고 자존감에도 악영향을 미칩니다.

아들이 장난감을 바닥에 떨어뜨렸을 때, 치우라고 말했지만 듣지 않고 울기 시작한다고 상상해 보세요. 이런 일이 집에서 자주 일어나면 집안 분위기는 매우 혼란스러워집니다.

이 치료는 부모 주도로 진행될 수도 있고, 아이가 치료 과정에 참여할 수도 있습니다. 일반적으로 이러한 접근 방식에서는 다음과 같은 일들이 일어납니다.

• 온 가족이 한 팀으로 협력하는 법을 배웁니다.
• 아이가 자신의 감정 과 행동을 통제할 수 있다는 느낌을 강화시켜 줍니다.
• 아이의 행동이 학교, 집, 다른 사람들과의 관계, 그리고 공공장소에서 모두 개선됩니다.
• 저희는 부모님께 자녀를 다루는 가장 효과적인 방법을 가르쳐 드립니다.

부모 주도 치료

만약 12세 미만의 ADHD 아동이 있다면, 가장 효과적인 치료법은 행동 치료일 수 있습니다. 저희는 부모님들께 행동 치료를 지도하는 방법을 교육합니다 .행동 부모 교육이라고도 불리는 부모 교육은 부모가 자녀에게 가장 좋은 선생님이라는 개념에 기반합니다. 전문가들은 어린 아이들은 가족의 도움 없이는 스스로 행동을 조절할 수 없기 때문에 이 방법이 효과적이라고 말합니다.

이 프로그램에서는 치료사와 8~16회 정도 상담을 진행하게 됩니다. 이 기간 동안 자녀와 소통하는 새로운 방법뿐만 아니라 자녀의 심리 상태와 행동 원인을 이해하게 됩니다. 초기 상담에는 자녀가 참여하지 않습니다. 자녀가 8~10세 정도가 되어 함께 상담을 받을 준비가 되면, 부모-자녀 통합 치료를 시작합니다. 이때는 부모님 두 분만 참여하실 수도 있고, 다른 가족들과 함께하는 그룹 상담이 진행될 수도 있습니다.

상담 시간 사이에는 배운 내용을 집에서 연습해야 합니다. 상담사는 때때로 가족 전체와 만나서 상담 방법이 얼마나 효과적인지, 그리고 여러분의 진전이 어떤지 살펴볼 것입니다.

이러한 치료법을 통해 무엇을 배울 수 있나요?

부모 교육은 일상생활의 거의 모든 측면을 다룹니다. 간단히 말해서,

• 아이가 이해할 수 있는 방식으로 경계를 설정하는 방법은 무엇일까요? 명확한 규칙을 정하고 아이에게 무엇을 기대하는지 아이가 이해하기 쉽게 설명하는 방법은 무엇일까요?
• 집안 환경을 정리하는 방법. 시간을 잘 지키고 규칙이 있는 집을 만드는 법.
• 특정 행동을 교정하는 방법을 배웁니다. 특정 잘못된 행동을 선택하고 그에 대응하는 방법을 배우는 것입니다. 좋은 행동에 보상을 주거나, 나쁜 행동에 대해 일시적으로 권한을 박탈하거나, '타임아웃'과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 또한 특정 잘못된 행동을 언제 무시해야 하는지도 배우게 됩니다.
• 아이의 실수를 배움의 기회로 바꾸는 방법. ADHD 아동은 자신의 행동과 그 결과 사이의 관계를 스스로 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 부모가 그 관계를 보여줄 수 있습니다.
• 다른 보호자(예: 할머니, 이모)에게 이러한 새로운 방법을 알리고 그들의 지지를 얻는 방법은 무엇일까요?

ADHD에 대한 가족 상담 및 약물 치료

6세 미만 어린이에게 약물을 투여하기 전에 전문가와 상담하십시오.부모 행동 치료를 꼭 시도해 보시길 강력히 권합니다. 그렇다고 약물 치료를 전혀 하지 말라는 뜻은 아닙니다. 하지만 상담 치료는 효과가 오래 지속되며, 약물 치료처럼 부작용이 없다는 장점이 있습니다. 게다가 자녀가 ADHD로 잘못 진단받았더라도 이러한 행동 치료는 아무런 해를 끼치지 않습니다.

하지만 연구 결과에 따르면 약물 치료와 가족 상담을 병행하는 것이 학령기 아동에게 효과적인 조합인 것으로 나타났습니다. 그럼에도 불구하고 미국 식품의약국(FDA)은 5세 이상 아동의 경우 상담을 통해 삶의 적어도 한 가지 측면이라도 개선되지 않을 때에만 약물 치료를 고려해야 한다고 권고하고 있습니다.

또한 연구에 따르면 약물 복용 중 가족 상담을 받는 아동은 약물 복용량을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

통합 부모-자녀 치료

일반적으로 부모 교육은 어린 자녀에게 권장되지만, 연구에 따르면 부모와 자녀가 함께 상담을 받을 때 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 특히 자녀가 청소년기와 청년기에 접어들면서 이러한 방법이 더욱 효과적입니다. ADHD 증상은 시간이 지남에 따라 완화될 수 있지만, 자녀는 여전히 학업 및 사회생활에 어려움을 겪을 수 있으며, 가족 내 갈등 또한 지속될 수 있습니다.

자녀가 어리더라도 유용한 육아 전략을 배울 수 있습니다. 하지만 이러한 전략은 자녀의 나이와 성격에 따라 달라집니다. 예를 들어:

• 어린이는 부모와 함께 상담에 참여합니다.
• 또한 자녀가 잘못된 행동에 대한 해결책을 찾도록 돕고 어떤 처벌을 사용할지 결정하도록 도울 수 있습니다. 예를 들어, '타임아웃' 대신 숙제를 내주는 것도 좋은 방법입니다.
• 만약 그가 공부를 열심히 해서 좋은 시험 점수를 받으면, 목표를 세우고 그에 대한 보상을 받을 수 있습니다. 그 보상은 그에게 중요한 것, 예를 들어 친구들과 외출할 수 있도록 허락받는 것과 같은 것일 수 있습니다.