임신 중 온수 목욕: 진통을 촉진할까요? (진통 유도)

출산을 앞두고 있거나 예정일 이 지났다면, 출산을 앞당길 수 있는 안전한 방법이 있을지 궁금하실 겁니다. 출산까지 정말 오랜 시간이 걸리는 것처럼 느껴지시죠? 그래서 인터넷을 검색해 보면 온갖 이상한 정보들을 접하게 될 겁니다. 어떤 것들은 해롭지는 않지만 아무런 효과가 없을 수도 있고, 어떤 것들은 오히려 매우 위험할 수도 있습니다.

뜨거운 물에 목욕하는 것이 정말로 진통을 앞당기는 걸까요?

많은 사람들이 이야기하는 방법 중 하나는 따뜻한 물에 목욕하는 것 입니다. 하지만 사실 이는 임산부에게 위험할 수 있습니다. 또한 따뜻한 물에 목욕하는 것이 진통을 촉진한다는 과학적 증거는 없습니다 .

간단히 말해서, 이는 완전히 잘못된 생각입니다. 임신 중에 따뜻한 물로 목욕하는 것 자체는 문제가 없습니다. 하지만 물 온도가 37°C(98°F) 이상 , 즉 너무 뜨거우면 아기에게 가는 혈류량이 줄어들어 아기에게 압박감과 불편함을 줄 수 있습니다. 따라서 '따뜻한 물'은 '뜨거운 물'이 아니라 '미지근한 물'이라는 것을 기억하세요.

임신 중 '뜨거운 물'로 목욕하는 것의 실제 위험성은 무엇일까요?

임신 중 뜨거운 목욕이 안전하지 않은 주된 이유는 체온 상승 위험 때문입니다. 예를 들어, 뜨거운 욕조에 10분 이상 있으면 체온이 38.3°C(101°F) 이상으로 올라갈 수 있습니다 .

상황이 이 정도로 위험해질 수 있습니다.

• 출산 중 합병증: 일부 연구에 따르면 임신 초기 몇 달 동안 산모의 체온이 상승할 경우(열이 있더라도 이러한 위험이 존재함), 아기의 뇌와 척수에 심각한 기형이 발생할 위험이 있다고 합니다.
• 유산 위험: 연구는 아직 진행 중이지만, 일부 연구에서는 임신 중 체온 상승이 유산으로 이어질 수 있다고 제시합니다.

한 분석에 따르면 임신 초기에 온수 욕조를 자주 또는 오랫동안 사용한 산모에게서 태어난 아기는 무뇌증을 앓을 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.(뇌, 두개골, 두피의 일부가 없이 태어나는 선천성 기형)과 ( 장이 복부 밖으로 돌출되는) 복벽열상증 등이 보고되었습니다. 그러나 이러한 연구들의 표본 크기가 작아 연구자들은 이러한 선천적 기형이 온수 사용으로 인해 직접적으로 발생하는지 여부를 확인할 수 없었습니다. 하지만 우리는 그 작은 위험조차 감수하고 싶지 않겠죠?

미지근한 물로 목욕하기와 출산

뜨거운 물은 위험하지만, 연구에 따르면 분만 초기 단계에 미지근한 물 에 잠시 몸을 담그는 것(수욕)에는 몇 가지 이점이 있다고 합니다.

• 통증 감소: 분만 초기 단계에 수중 분만을 하는 산모는 그렇지 않은 산모보다 경막외 마취가 덜 필요한 것으로 나타났습니다.
• 시간 절약: 배송 시간이 평균 약 32분 단축되는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 이 방법이 모든 사람에게 최선의 선택은 아닙니다. 어떤 경우에는 이 방법을 피해야 합니다.

목욕할 때 주의해야 할 다른 사항들

임신 중 목욕을 할 때는 온도뿐만 아니라 다른 요소들도 고려해야 합니다.

• 감염 위험: 장시간 물속에 머무르는 것, 특히 뜨거운 물에 오래 머무르는 것은 감염 위험을 높일 수 있습니다.
• 거품 목욕제, 배스밤, 배스솔트는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 이러한 제품에 함유된 화학 물질은 피부 자극과 알레르기를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 가려움증 때문에 상처를 긁으면 감염이 쉽게 발생할 수 있습니다.
• 질 pH: 특히 입욕제 같은 제품은 질의 자연적인 pH를 변화시킬 수 있습니다 . 이는 질 내 유익균을 파괴하여 가려움증, 칸디다 질염, 요로 감염과 같은 질환을 유발할 수 있습니다.

임신 마지막 몇 주가 영원히 끝나지 않을 것처럼 느껴지는 것은 지극히 정상입니다. 하지만 집에서 유도분만을 시도하려는 경우, 산모와 아기에게 안전한지 확인하기 위해 먼저 의사와 상담하십시오 .