콜레스테롤 수치가 높으신가요? 고콜레스테롤혈증에 대해 이야기해 봅시다!

혈액 검사에서 높은 콜레스테롤 수치를 본 적이 있으신가요? 아니면 의사로부터 "나쁜 콜레스테롤 수치가 조금 높아서 관리가 필요하다"는 말을 들어보신 적이 있으신가요? 많은 분들이 이러한 경험을 하셨을 것입니다. 오늘은 고콜레스테롤혈증이라는 질환에 대해 이야기해 보겠습니다. 간단히 말해, 고콜레스테롤혈증은 체내 "나쁜" 콜레스테롤, 즉 저밀도 지단백(LDL) 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다.

고콜레스테롤혈증이란 무엇일까요? 정확히 알아봅시다!

네, 좀 더 자세히 설명해 드릴게요. 고콜레스테롤혈증은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤, 즉 'LDL' 콜레스테롤 수치가 너무 높은 상태를 말합니다. 이는 지질 장애의 일종입니다. 'LDL' 콜레스테롤 수치가 이렇게 높아지면, 그 과도한 지방이 혈관, 특히 동맥 벽에 서서히 축적되기 시작합니다. 마치 오래된 수도관 안에 녹이 스는 것과 같습니다. 이를 동맥경화증이라고 합니다.

정원의 수도관이 흙과 물로 막히는 것을 상상해 보세요. 지방 이 혈관 안에 쌓이면 혈류를 방해합니다.

동맥경화증이라고 불리는 이 질환은 심장마비와 뇌졸중 같은 심각한 질병의 위험을 증가시킵니다. 실제로 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위이며, 그 주요 원인이 바로 이 동맥경화증입니다.

어느 정도의 콜레스테롤 수치가 고콜레스테롤혈증으로 간주되나요?

이제 여러분은 "콜레스테롤 수치가 얼마나 높아야 고콜레스테롤혈증으로 간주될까요?"라고 궁금해하실 수 있습니다. 의사는 LDL 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 심혈관 질환 발병 위험 요인들과 비교하여 이를 판단합니다. 일반적으로 다음과 같은 수치가 높은 LDL 콜레스테롤 수치로 간주됩니다.

• 다른 위험 요인이 없는 경우, LDL 수치는 190mg/dL 이상입니다.
• 또 다른 주요 위험 요인은 LDL 수치가 160mg/dL 이상으로 높은 것입니다.
• 두 가지 위험 요인이 있을 경우, LDL 수치는 130mg/dL보다 높습니다.

심장 질환 위험도에 따라 의사는 '나쁜'(LDL) 콜레스테롤 수치를 116mg/dL에서 70mg/dL 미만으로 유지하도록 권장할 수 있습니다.

그렇다면 이러한 위험 요인은 무엇일까요?

다음과 같은 증상이 있다면 심장 질환 발병 위험이 더 높습니다.

• 나이: 나이가 들수록 위험이 증가합니다.
• 고혈압 :혈압이 있다면.
• 가족력 : 가족 중 누군가가 동맥경화로 인해 젊은 나이에 심장 질환이 발생한 경우.
• 당뇨병 : 당뇨병이 있으신 경우.
• 좋은 콜레스테롤 수치가 낮음: 'HDL(고밀도 지단백)' 또는 '좋은 콜레스테롤' 수치가 낮은 경우.

고콜레스테롤혈증과 고지혈증은 같은 질환인가요?

아니요. 이 두 가지는 약간 다릅니다. 고콜레스테롤혈증은 고지혈증이라는 더 큰 범주에 속하는 질환 중 하나입니다. 고콜레스테롤혈증에서는 특히 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치의 증가에 초점을 맞춥니다. 하지만 고지혈증이라고 하면 LDL 콜레스테롤뿐만 아니라 혈액 내 모든 종류의 지방(지질) 수치 증가를 포함합니다.

이 상황으로 가장 큰 영향을 받는 사람은 누구인가요?

다음과 같은 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 높을 가능성이 더 큽니다.

• 만약 당신이 40세 이상이라면.
• 만약 당신이 아시아, 인도, 필리핀 또는 베트남계라면.
• 만약 당신이 폐경기 여성이라면.
• 만약 그 사람이 여성이라면 (경우에 따라).

고콜레스테롤혈증은 얼마나 흔한가요?

사실 이는 매우 흔한 질환입니다. 평균적으로 20명 중 1명꼴로 고콜레스테롤혈증을 앓고 있을 수 있습니다. 미국 성인의 거의 3분의 1이 '나쁜'(LDL) 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 보고되고 있습니다. 스리랑카에서도 이러한 질환은 흔합니다.

이것이 신체에 어떤 영향을 미칠까요?

앞서 언급했듯이 고콜레스테롤혈증은 심혈관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. 주요 문제는 다음과 같습니다.

• 뇌졸중
• 관상동맥 질환 (심장마비의 원인이 되는 질환)
• 말초 동맥질환 (팔다리에 혈액을 공급하는 정맥의 문제)

증상은 무엇인가요?

여기서 무서운 점은 고콜레스테롤혈증 환자 중 상당수가 아무런 증상을 느끼지 못한다는 것입니다. 즉, 아무런 불편함 없이 건강하게 지낼 수 있지만, 콜레스테롤 수치가 위험할 정도로 높을 수 있다는 뜻입니다. 그러나 매우 심각한 고콜레스테롤혈증을 가진 일부 사람들은콜레스테롤 침착물은 눈꺼풀 위 피부에 노란색 덩어리(황색종)로 나타날 수 있습니다. 또는, 예를 들어 팔다리 관절 주변의 결합 조직에 황색종으로 나타날 수도 있습니다. 드물게 눈 흰자위 주변에 흰색 고리(각막궁)로 나타날 수 있지만, 이는 매우 드문 경우입니다.

고콜레스테롤혈증의 원인은 무엇인가요?

이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

• 유전적 요인: 어떤 사람들은 가족력이 있는 고콜레스테롤혈증을 앓을 수 있습니다.
• 식단: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 과다 섭취하는 것(예: 기름진 음식, 패스트푸드, 일부 육류, 제빵류).
• 운동 부족: 신체 활동이 거의 없는 생활 방식.
• 담배 제품: 흡연 및 기타 담배 제품의 사용.
• 기타 질환:
• 폐쇄성 간질환
• 당뇨병(Diabetes Mellitus)
• 갑상선기능저하증 (갑상선 기능 저하증)
• 신경성 식욕부진증은 섭식 장애의 일종입니다.
• 만성 신부전
• 신증후군
• 특정 약물: 예를 들어, 아미오다론, 로시글리타존, 사이클로스포린, 히드로클로로티아지드와 같은 특정 약물은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

이것을 어떻게 알아볼 수 있을까요?

일반적으로 연례 건강검진을 받으러 가면 의사는 다음과 같은 검사를 합니다.

• 병력과 가족력에 대해 문의하십시오.
• 신체검사를 합니다.
• 지질 검사라고 하는 혈액 검사가 처방됩니다. 이 검사는 보통 몇 시간 동안 금식한 후에 실시됩니다.

어떤 종류의 검사가 진행되나요?

의사는 고콜레스테롤혈증의 다른 원인을 배제한 후 유전자 검사를 권할 수 있습니다. 특히 가족력이 있는 경우, 다른 가족 구성원에게도 이 검사를 권할 수 있습니다.

어떻게 치료하나요?

고콜레스테롤혈증 치료의 주요 목표는 '나쁜'(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 예방하는 것입니다. 이는 여러 가지 방법으로 가능합니다.

• 운동량을 늘리세요: 걷기, 달리기, 수영 등 하루에 최소 30분씩 운동하는 것을 추천합니다.
• 건강한 체중 유지: 키에 맞는 적절한 체중을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
• 포화지방 함량이 낮은 식단 섭취: 기름과 지방 함량이 높은 식품 섭취 줄이기.
• 스트레스 감소: 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것.
• 콜레스테롤 저하제 복용 시: 의사가 처방한 대로 정확하게 복용하십시오.
• 담배 제품 회피: 흡연의 완전한 중단.
• 고혈압과 혈당 수치 조절.
• 지단백질 분리술: 이 시술은 매우 심각한 고콜레스테롤혈증 환자에게만 시행됩니다. 기계를 사용하여 혈액에서 지단백질(지방 입자)을 제거한 후 다시 체내에 주입하는 시술입니다.

무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹을 수 없는가?

혈중 '나쁜' (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추려면 다음과 같은 방법들을 실천할 수 있습니다.

• 알코올 섭취를 줄이세요: 알코올은 가능한 한 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
• 과일, 채소, 콩류, 통곡물을 더 많이 섭취하세요.
• 포화지방 함량이 높은 식품 섭취 줄이기: 유제품(치즈, 버터 등), 일부 육류(특히 붉은 고기), 단 음식(케이크, 비스킷 등) 섭취를 줄입니다.

접시에 알록달록한 채소와 과일을 가득 담아보세요. 기름에 튀긴 음식 대신 삶거나 찌거나 구운 음식을 선택하세요. 코코넛 오일을 사용할 때도 적당량만 사용하세요.

어떤 약물이 사용되나요?

고콜레스테롤혈증 치료에 사용되는 약물에는 크게 몇 가지 종류가 있습니다.

• 스타틴: 가장 흔하게 사용되는 약물입니다.
• PCSK9 억제제 `(PCSK9 억제제)`
• 에제티미베
• 담즙산 결합제
• 니아신
• 벰페도익산(Bempedoic acid)

의사들은 가족성 고콜레스테롤혈증 환자들에게 다른 특정 약물도 처방합니다.

치료의 부작용은 없나요?

다른 모든 약물과 마찬가지로 콜레스테롤 저하제도 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하지만 이러한 약물의 이점에 비하면 부작용은 대개 감내할 만한 수준입니다. 가장 흔한 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 변비 또는 설사.
• 근육이나 관절에 통증이 있습니다.
• 복통.
• 두통 .

가장 중요한 것은 부작용이 나타나면 의사에게 알리는 것입니다. 의사는 복용량을 조절하거나 다른 약을 처방해 줄 수 있습니다.

치료 효과는 얼마나 빨리 나타날까요?

약 복용을 시작한 후 약 8~12주 후에 의사는 콜레스테롤 수치가 감소했는지 확인하기 위해 다시 한번 지질 검사를 실시합니다. 검사 결과를 바탕으로 의사는 약 용량을 늘리거나, 다른 약으로 바꾸거나, 새로운 약을 추가해야 할지 결정합니다.

위험을 줄이는 방법은 무엇일까요?

건강한 생활 습관을 통해 고콜레스테롤혈증 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

• 규칙적으로 운동하기.
• 건강한 체중 유지하기.
• 저지방 식단을 섭취하는 것.
• 담배 제품 사용을 피하십시오.

이러한 습관을 들이면 콜레스테롤뿐만 아니라 다른 여러 질병으로부터도 자신을 보호할 수 있습니다.

고콜레스테롤혈증이 있으면 어떻게 되나요?

LDL 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았다면 평생 관리해야 할 문제입니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 건강한 습관을 일상생활에 들이면 크게 신경 쓰지 않아도 됩니다. 작은 것부터 시작해 보세요. 예를 들어, 일주일에 하루는 채식을 하거나 매일 저녁 식사 후 짧은 산책을 하는 것도 좋습니다. 장을 볼 때는 포화지방과 트랜스지방이 적은 식품을 선택하세요. 그러면 항상 건강한 음식을 집에서 즐길 수 있을 것입니다. 또한, 이전에 먹어보지 않았던 새로운 채소와 허브를 식단에 추가해 보세요.

전망은 어떻습니까?

고콜레스테롤혈증을 치료하지 않으면 동맥경화증(동맥 경화)이라는 질환이 발생할 수 있습니다. 이는 심장마비나 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 하지만 건강한 생활 습관을 유지하고, 필요시 약물 치료를 받고, LDL 콜레스테롤 수치를 관리하면 심장마비와 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 수많은 의학 연구에서 고콜레스테롤혈증을 잘 관리하는 사람들이 훨씬 더 건강한 것으로 나타났습니다.

당신은 어떻게 자기 관리를 하시나요?

콜레스테롤 관리는 평생에 걸친 과정 이므로, 생활 습관을 개선하고 의사가 처방한 약을 정확하게 복용해야 합니다. 다음 사항들을 명심하세요.

• 일주일에 운동하는 날을 더 늘리세요.
• 담배 제품은 절대 사용하지 마십시오.
• 포화지방이나 트랜스지방 함량이 높은 식품은 피하세요.

언제 의사를 만나야 하나요?

정기적인 건강 검진을 놓치지 마세요. 의사 는 다음과 같은 사항을 알고 싶어 할 것입니다.

• 복용 중인 콜레스테롤 저하제가 제대로 효과를 발휘하고 있나요?
• 복용 중인 약으로 인해 부작용이 있으신가요?
• 당신은 그의 권고사항을 정확히 따르고 있나요?

심각한 부작용이 나타나면 의사는 다른 약으로 바꿔줄 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치가 정상 범위 내에 있는지 확인하기 위해 정기적으로 검사할 수도 있습니다.

의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

병원에 가실 때, 다음과 같은 질문을 주저하지 말고 하세요:

• "콜레스테롤 수치를 낮추려면 어떤 운동을 해야 할까요?"
• "담배를 끊는 데 도움이 될 만한 프로그램을 추천해 주시겠어요?"
• "제 식단 관리에 도움을 줄 수 있는 영양사를 소개해 주시겠어요?"

LDL 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 걱정할 필요는 없습니다. 이는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 의사는 LDL 콜레스테롤 수치를 정상으로 되돌리는 데 가장 큰 도움을 줄 수 있는 사람입니다. 의사는 적절한 방법을 추천해 줄 수 있으며, 생활 습관 개선만으로는 충분하지 않을 경우 콜레스테롤 저하제를 복용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

이 내용에서 가장 중요한 것은 다음과 같습니다. (핵심 메시지)

자, 지금까지 이야기 나눈 내용을 바탕으로 가장 중요하게 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 고콜레스테롤혈증은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 증가하는 상태입니다. 이는 심장마비와 뇌졸중의 위험을 높입니다.
• 대부분의 경우 증상이 없기 때문에 정기적인 혈액 검사를 받는 것이 중요합니다.
• 이 질환은 생활 습관 개선 (건강한 식단, 운동, 금연)과 필요한 경우 의사의 지시에 따른 약물 치료를 통해 충분히 관리할 수 있습니다.
• 걱정하지 마세요. 의사와 상담하고 적절히 관리하면 건강한 삶을 살 수 있습니다.

그러니 콜레스테롤 수치를 잘 관리하세요. 건강하게 지내세요! (고콜레스테롤혈증, 콜레스테롤, LDL, HDL, 심장병, 뇌졸중, 식단, 생활습관)