우리는 구내염이라는 성가신 질환에 대해 정말로 잘 알고 있을까요?

여러분도 입안, 특히 입술 아래나 혀 밑에 작고 하얀 둥근 궤양이 있나요? 입안이 베이는 듯한 이 작은 궤양은 음식을 먹거나 말할 때 통증을 유발하여 매우 불편하죠? 흔히 '구내염'이라고 부르거나 의학적으로는 ' 아프타성 궤양 '이라고 합니다. 오늘은 구내염이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 없앨 수 있는지 알아보겠습니다.

'구내염'이란 무엇일까요? 자세한 설명을 드리겠습니다...

간단히 말해, 구내염은 입안의 연조직(입술 안쪽, 볼 안쪽, 잇몸 밑부분, 혀의 위쪽이나 아래쪽 등)에 생기는 작고 통증이 있는 궤양 입니다. 보통 둥글거나 타원형이며, 가운데는 하얗거나 노란 막으로 덮여 있고, 주변은 붉게 부어 있습니다.

작은 구멍처럼 생각하시면 됩니다. 이러한 병변은 크기가 수 밀리미터에서 1센티미터까지 다양합니다. 때로는 병변이 하나만 나타날 수도 있고, 여러 부위에 동시에 군집으로 나타날 수도 있습니다. 이 병변은 전염성이 없으므로 사람 간에 전파되지 않습니다.

가장 중요한 것은 구내염 이 헤르페스 바이러스(단순포진 바이러스)에 의해 발생하며, 입술 주변에 생기는 헤르페스(단순포진)와 혼동해서는 안 된다는 점입니다. 두 질환은 완전히 다릅니다. 구내염은 입안에 생기고, 헤르페스는 보통 입술 바깥쪽에 생깁니다.

구내염은 왜 생기는 걸까요? 원인은 무엇일까요?

구내염의 정확한 원인을 하나로 특정하기는 어렵습니다 . 하지만 의사와 연구자들은 구내염 발생에 여러 요인이 복합적으로 작용한다고 보고 있습니다. 때로는 이러한 요인 중 하나 이상이 복합적으로 작용하여 구내염이 발생하기도 합니다.

주요 요인이 무엇인지 살펴보겠습니다.

경미한 부상

예를 들어 입안의 경미한 부상 :

• 이를 닦을 때 칫솔을 세게 치는 것.
• 무심코 볼 안쪽을 깨물었다.
• 날카로운 이빨 조각을 물어뜯는 행위.
• 일부 치과 기구 로 인한 경미한 부상.
• 매운 음식을 먹을 때 입안이 얼얼한 느낌 (예: 옥수수).

이와 같은 작은 상처는 나중에 구내염으로 발전할 수 있습니다.

특정 식품

일부 사람들은 다음과 같은 특정 음식을 먹으면 구내염이 더 자주 생긴다고 말합니다.

• 산성 과일 (오렌지, 레몬, 파인애플, 딸기 등).
• 초콜릿.
• 커피 .
• 치즈의 종류 몇 가지.
• 땅콩 같은 견과류.
• 맵고 뜨거운 음식.

이러한 증상은 모든 사람에게 나타나는 것은 아니지만, 구내염이 자주 발생한다면 식습관에 좀 ​​더 주의를 기울이고 어떤 음식이 이러한 증상을 유발하는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

비타민 및 미네랄 결핍

구내염은 체내 특정 영양소가 부족할 때도 발생할 수 있습니다. 구체적으로는 다음과 같습니다.

• 비타민 B12 `( 비타민 B12 )`
• 철
• 엽산
• 아연

이러한 물질들이 고갈되면 입안의 세포들이 제대로 유지되지 못해 손상 위험이 증가합니다.

스트레스

요즘 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나는 스트레스입니다. 시험 기간, 과로, 또는 가족 문제가 있을 때 구내염이 생기는 것을 경험해 보셨을 겁니다. 스트레스는 우리 몸의 면역 체계를 약화시키기 때문에 이러한 질환이 발생할 수 있습니다.

호르몬 변화

특히 여성은 생리 주기와 관련된 호르몬 변화로 인해 구내염이 발생하기 쉽습니다. 임신 중에도 구내염을 경험하는 경우가 있습니다.

면역 체계 문제

우리 몸의 면역 체계가 때때로 입안의 건강한 세포를 잘못 공격할 수 있습니다. 이러한 자가면역 반응은 구내염을 유발할 수 있습니다. 구내염은 HIV/AIDS와 같은 면역 억제 질환을 가진 사람들에게서 더 자주 발생할 수 있습니다.

유전적 요인

가족 중에 구내염이 자주 발생하는 사람이 있다면, 본인도 구내염에 걸릴 확률이 더 높습니다. 이는 유전적 소인이 있을 수 있음을 의미합니다.

치약과 구강청정제

일부 치약과 구강청정제에 함유된 화학물질인 '라우릴황산나트륨(SLS)' 때문에 구내염이 생기는 사람들이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 구내염이 자주 발생한다면 SLS가 함유되지 않은 제품을 사용해 보세요.

특정 의약품

예를 들어, 고혈압 치료제인 베타 차단제나 진통제인 NSAID 계열 약물은 구내염을 부작용으로 유발할 수 있습니다.

구내염의 증상은 무엇인가요?

주요 증상은 통증 입니다. 이 통증은 식사, 음료 섭취 또는 대화 중에 악화될 수 있습니다.

게다가:

• 부상 발생 하루 이틀 전에 해당 부위에 화끈거림이나 감각 저하가 나타날 수 있습니다 .느낄 수 있어요.
• 병변은 흰색, 노란색 또는 회색이며, 주변에 붉은색 테두리가 있습니다.
• 상처가 아물기까지는 보통 7~14일이 걸립니다. 큰 상처는 몇 주가 걸릴 수도 있습니다.
• 심한 경우에는 발열이나 림프절 부종( 림프선 부기)과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

이것들에도 종류가 있나요?

네, 구내염은 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

1. 경미한 구내염:

• 이것들은 가장 흔히 볼 수 있는 것들입니다.
• 크기가 작습니다(10mm 미만).
• 보통 1~2주 안에 흉터 없이 아물어요.
• 통증은 경미할 수 있습니다.

2. 심한 구내염:

• 이것들은 크기가 크고(10mm 이상) 깊이도 깊습니다.
• 완전히 낫는 데는 몇 주(어쩌면 한두 달)가 걸릴 수 있습니다.
• 치유 후에도 흉터가 남을 수 있습니다 .
• 이것들은 매우 고통스럽습니다.

3. 헤르페스양 구내염:

• 이 이름은 헤르페스 바이러스와는 아무런 관련이 없습니다.
• 이 병변들은 크기가 매우 작으며(1~2mm), 여러 병변이 모여 군집을 이룹니다.
• 이러한 덩어리는 마치 하나의 큰 상처처럼 보일 수 있습니다.
• 이러한 증상은 성인에게서 가장 흔하게 나타납니다.
• 상처가 아물려면 약 1~2주 정도 걸리고, 흉터는 남지 않습니다.

집에서 할 수 있는 치료법은 무엇일까요?

대부분의 경우 이러한 구내염은 특별한 치료 없이도 1~2주 안에 저절로 낫습니다. 하지만 통증을 줄이고 치유 과정을 촉진하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 소금물로 가글하세요: 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼 정도를 녹여 하루에 여러 번 입을 헹구세요. 이렇게 하면 상처 부위가 깨끗해지고 통증이 다소 줄어듭니다.
• 매운 음식, 신 음식, 딱딱한 음식은 피하세요. 구내염이 있는 날에는 오렌지, 파인애플, 토마토, 고추 등의 섭취를 줄이세요. 비스킷이나 빵 껍질처럼 딱딱한 음식도 입안을 자극할 수 있으니 주의하세요.
• 유제품: 요구르트나 저지방 우유 같은 유제품을 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 비타민 B를 함유한 식품 또는 보충제: 이러한 증상이 비타민 B 결핍으로 인한 것이라면, 이를 해결하는 것이 중요합니다.
• 국소 마취제는 약국에서 구입할 수 있으며, 상처에 바르면 통증을 줄이고 일시적으로 감각을 마비시킬 수 있습니다 . 또한 상처를 밀봉하고 보호하는 데 사용할 수 있는 연고도 있습니다.
• 부드러운 칫솔을 사용하세요: 구내염이 있을 때 뻣뻣한 칫솔로 양치질을 하면 염증이 악화될 수 있습니다.
• 물을 충분히 마시세요. 입이 마르지 않도록 하세요.

주의: 아스피린 같은 약을 상처에 직접 바르지 마세요. 화학적 화상을 입혀 상처가 악화될 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

구내염은 대개 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

• 상처가 매우 큰 경우.
• 한 달에 여러 번 궤양이 자주 생긴다면.
• 상처가 3주 이상 아물지 않으면.
• 통증이 너무 심해서 음식을 먹거나 물을 마시는 것조차 힘들다면,
• 구내염과 함께 고열, 몸살, 설사, 피부 발진 등의 다른 증상이 나타나는 경우.
• 만약 발진이 입안이 아닌 입술 바깥쪽으로 번지는 것처럼 보인다면 (헤르페스일 수 있습니다).

의사는 환자의 상태를 자세히 살펴보고 구내염인지 아니면 더 심각한 질환의 징후인지 판단할 수 있습니다. 경우에 따라 작은 조직 조각을 채취하여 검사하는 생검이 필요할 수도 있습니다.

이용 가능한 의료 치료법은 무엇입니까?

대부분의 경우 가정 요법으로 충분합니다. 그러나 심한 경우에는 의사가 다음과 같은 치료법을 처방할 수 있습니다.

• 항균 구강 세정제: 이는 상처 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 코르티코스테로이드 연고 또는 구강 세척제: 이러한 제품들은 상처 부위의 부기와 통증을 줄여줍니다. 경우에 따라 알약 형태로 복용할 수도 있습니다.
• 통증 완화 연고: 약국에서 판매하는 제품보다 더 강한 젤이나 액체 형태.
• 영양 보충제: 비타민이나 미네랄 결핍이 있는 경우 이를 치료합니다.
• 소작술: 때때로 질산은과 같은 화학 물질을 사용하여 상처를 소작합니다. 이는 통증을 빠르게 줄여줄 수 있습니다.

이러한 일들이 다시 발생하는 것을 막을 수 있을까요?

구내염을 완전히 예방하기는 어렵지만, 다음 사항들을 통해 재발 빈도를 줄일 수 있습니다.

• 균형 잡힌 식단을 섭취하세요: 비타민과 미네랄이 풍부한 식품(채소, 과일, 녹색 채소)을 더 많이 섭취하세요.
• 구내염 위험을 줄이려면 정기적으로 양치질을 하고 음식을 천천히 씹으세요.
• 몸에 해로운 음식을 파악하고 피하세요.
• 스트레스 관리: 요가, 명상 등의 활동을 하고 충분한 수면을 취하세요.
• SLS 성분이 없는 치약을 사용해 보세요.
• 구강 위생을 철저히 유지하십시오.

마지막으로 기억해야 할 사항 (핵심 메시지)

네, 오늘 '구내염'에 대해 많이 이야기했죠? 구내염은 아주 흔한 질환입니다. 대부분의 경우 걱정할 필요 없이 1~2주 안에 저절로 낫습니다.

가장 중요한 것은, 이러한 상처가 자주 생기거나, 낫는 데 오랜 시간이 걸리거나, 통증이 참을 수 없을 정도로 심하다면 반드시 의사의 진료를 받아야 한다는 것입니다.때때로 이러한 증상은 다른 기저 질환의 징후일 수 있기 때문입니다.

그러니 구내염이 생겼다고 해서 당황하지 마시고, 앞에서 이야기했던 민간요법들을 시도해 보세요. 만약 증상이 지속된다면 의사의 진료를 받는 것이 현명합니다. 모두 건강하세요!

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