3세 자녀의 정기 건강검진: 저희가 알아야 할 사항인가요?

이제 아이 가 세 살이 되었네요, 그렇죠? 시간이 정말 빨리 지나가죠? 이 시기는 아이의 삶에서 매우 중요한 시기입니다. 따라서 이 시기에 의사나 간호사를 만나 아이의 건강 상태를 확인하는 ' 영유아 건강검진 '을 받는 것이 매우 중요합니다. 영유아 건강검진에는 보통 어떤 것들이 포함되는지, 무엇을 예상해야 하는지 알아볼까요? 걱정할 필요는 전혀 없습니다. 아이에게 아주 좋은 검진이니까요.

이번 진료에서는 어떤 일이 일어나나요?

의사나 간호사가 다음과 같은 일들을 할 것으로 기대할 수 있습니다.

1. 이것이 아이의 성장 과정입니다.

먼저 아이의 몸무게와 키를 측정합니다. 그런 다음, 이러한 측정값을 바탕으로 체질량지수( BMI )를 계산하여 아이의 성장 차트에 표시합니다. 이렇게 하면 의사 가 아이가 정상적으로 성장하고 있는지 확인할 수 있습니다.

2. 혈압 및 시력 검사

자녀가 활동량이 적다면 혈압 과 시력 도 확인해 보는 것이 좋습니다. 이러한 검사는 어릴 때 하는 것이 매우 중요합니다.

3. 질문을 하고 질문에 답해줍니다.

의사는 아이의 일상생활에 대해 질문하고, 부모님의 걱정과 두려움에 귀 기울이며, 몇 가지 조언을 해 줄 것입니다. 어떤 이야기를 나눌지 함께 살펴보겠습니다.

음식과 음료에 관하여

유아기 아이들은 느리지만 꾸준히 발달합니다. 하루에 세 끼 식사와 두 번의 영양가 있는 간식을 챙겨 드세요. 아이가 편식하더라도 다양한 영양가 있는 음식을 꾸준히 접하게 해 주세요. 때로는 같은 음식을 같은 방식으로 조리해 주면 더 자주 먹는 경우도 있습니다.

소변 과 대변을 보는 방법에 대하여

이제 아이는 아마도 배변 훈련을 마쳤 거나 적어도 낮에는 변기를 사용하고 있을 것입니다. 하지만 이 시기에는 갑자기 낮에 화장실에 가고 싶어 할 수도 있고, 밤에는 여전히 기저귀를 차야 할 수도 있습니다. 이는 정상적인 현상이니 너무 걱정하지 마세요.

하지만 아이가 아직 배변 훈련을 받을 준비가 되지 않은 것 같으면 의사에게 알리세요. 또한 아이가 변비 , 설사를 하거나 소변 /대변을 참는 것처럼 보이거나 배변 훈련 후에도 문제가 있다면 의사에게 알리세요.

수면에 관하여

미취학 아동은 하루에 10~13시간의 수면이 필요합니다. 이 연령대의 많은 아이들은 낮잠도 자는데, 이는 아이들의 발달에 매우 좋습니다.

발달 이정표

세 살 무렵이 되면 많은 아이들이 다음과 같은 행동들을 시작합니다.

• 다른 사람과 말을 걸고 최소 두 번 이상 단어를 주고받는다(예: "뭐 하고 있어?" "놀고 있어").
• 그들이 말할 때, 대부분의 경우 다른 사람들은 그들이 하는 말을 이해합니다.
• 질문을 받으면 그들은 자신의 이름만 말한다.
• "누구?", "무엇?", "어디?", "왜?"와 같은 질문을 합니다.
• 그림을 보면, 달리고 있거나 놀고 있는 것처럼 그림 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 말할 수 있습니다.
• 다른 아이들을 보면 얼른 그들과 함께 놀고 싶어집니다.
• 보여줄 때 원을 그릴 수 있습니다.
• 큰 구슬처럼 몇 가지 물건들을 서로 붙일 수 있어요.
• 일부 옷은 단독으로 입을 수 있습니다.
• 포크를 사용하셔도 됩니다.

자녀가 이러한 행동 중 하나 이상을 보이지 않거나, 자녀의 능력이 저하된 것 같다고 생각되면 반드시 의사와 상담하십시오 . 이러한 문제들을 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

4. 전신 검사

먼저 아기의 옷을 벗기고 전체적인 신체 검사를 실시합니다. 여기에는 눈과 치아 검사 , 심장과 폐 청진이 포함됩니다. 의사는 또한 아기의 언어 발달에도 특별히 주의를 기울일 것입니다.

5. 백신

백신은 어린이들을 심각한 소아 질환으로부터 보호해 줍니다. 예방 접종을 제때 받는 것이 중요합니다 . 예방 접종 일정은 의사마다 약간씩 다를 수 있으므로, 담당 의사와 상담하여 다음에 맞아야 할 백신이 무엇인지 확인하세요.

6. 필요한 경우 검사

때때로 의사는 필요하다고 판단될 경우 빈혈, 체내 납 수치, 결핵 등을 확인하기 위해 혈액 검사를 지시할 수도 있습니다.

다음 검진(4년 후)까지 이 사항들을 명심하세요.

자, 그럼 다음 검진 때, 즉 아이가 4살이 될 때까지 기억해야 할 몇 가지 중요한 사항에 대해 이야기해 보겠습니다.

주식

• 이 시기의 유아에게는 저지방 또는 무지방 우유나 강화 두유를 하루에 약 2컵(480ml) 정도 주세요. 요구르트와 같은 다른 저지방 유제품도 좋습니다.
• 하루에 100% 과일 주스를 120밀리리터(4온스) 이상 주지 마세요. 설탕과 지방이 많은 음식은 최대한 제한하세요. 이러한 음식은 어린아이들에게 영양가가 거의 없거나 아예 없습니다.
• 아이가 배고픈지, 아니면 충분히 먹었는지 스스로 결정하게 하세요.아이가 먹을 수 없다고 하면 억지로 먹이지 마세요. 나중에 영양가 있는 간식을 주세요.
• 가능하다면 일주일에 며칠은 온 가족이 식탁에 둘러앉아 함께 식사하도록 노력하세요. 이는 좋은 식습관을 형성하고 가족 간의 유대감을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

일상 및 관리

• 아이가 낮잠을 더 이상 자지 않는다면, 낮 시간 동안 조용히 쉴 수 있는 시간을 따로 마련해 주세요. 또한 아이가 충분한 수면을 취할 수 있도록 취침 시간을 앞당기는 것도 필요할 수 있습니다.
• 악몽을 꾸거나 밤에 깨는 것은 이 나이 또래 아이들에게 흔한 일입니다 . 너무 걱정하지 마세요. 아직 하지 않았다면, 밤에 잠들기 쉽도록 취침 루틴을 만들어 보세요. 예를 들어, 얼굴을 씻거나, 이를 닦거나 , 책을 읽는 것 등이 있습니다. 특히 잠자기 전에는 무섭거나 불쾌한 그림이나 이야기를 보여주거나 들려주는 것을 피하세요.
• 자녀를 유치원에 보낼 예정이라면, 개학 전에 교실을 방문하고 선생님을 몇 번 만나보세요. 이는 아이가 새로운 환경에 적응하는 데 도움이 될 것입니다. 유치원에 보내지 않는다면, 친척 집이나 친구 집 등에서 다른 아이들과 놀고 어울릴 수 있는 기회를 만들어 주세요.
• TV, 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 화면 사용 시간을 하루 1시간 이하로 제한하세요. 사용을 허용하더라도 아이의 연령에 맞는 양질의 어린이 프로그램을 선택하세요. 가능하다면 아이와 함께 시청하세요. 그렇게 하면 아이가 프로그램을 통해 유익한 정보를 얻을 수 있습니다. 아이 방에 TV나 다른 화면 기기를 두지 마세요.
• 아이에게 매일 책을 읽어주세요. 이는 아이의 언어 능력과 상상력 발달에 도움이 됩니다.
• 아이가 이해할 수 있는 규칙을 몇 가지 정해 주세요. 아이가 좋은 행동을 했을 때는 칭찬해 주세요 . 아이가 나쁜 행동을 할 때는 화를 내지 말고, 차분하게 제지하고 올바른 행동으로 유도해 주세요.
• 절대로 아이를 때리지 마세요. 벌을 주는 대신 '타임아웃'과 같은 방법을 사용하세요. 즉, 아이가 하던 일을 잠시 멈추고 조용한 곳에 있도록 하는 것입니다.
• 아이에게 하루에 두 번, 완두콩 크기만큼 의 불소 치약을 사용하여 양치질을 하도록 하세요. 정기적으로 치과에 방문하여 아이의 치아 검진과 스케일링을 받도록 하세요. 의사나 치과의사는 충치 예방을 위해 1년에 2~4회 아이의 치아 에 불소 바니시를 도포할 수도 있습니다.

보안

이 시기의 아이들은 매우 활동적이고 모든 것을 탐색하기를 좋아합니다. 따라서 아이들의 안전에 특히 주의를 기울여야 합니다.

• 아이를 위한 안전한 놀이 공간을 만들어 주세요. 아이가 마음껏 탐색하고, 상상 놀이를 하고, 뛰어다니며 활발하게 놀 수 있도록 충분한 시간을 주세요.
• 놀이터 시설이 잘 관리되어 있고 아이의 연령에 적합한지 확인하십시오. 낙상 사고를 예방하기 위해 바닥은 부드러운 재질(예: 모래, 고무 매트, 두꺼운 나무 조각 또는 고무 조각)이어야 합니다 .
• 물 근처(양동이, 물탱크, 우물, 개울)나 도로변에서 놀 때는 항상 잠시 눈을 떠 주변을 살피세요.
• 야외 활동 최소 15분 전에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르세요. 2시간마다 덧발라 주세요.
• 아기를 간접흡연으로부터 보호하세요. 다른 사람이 담배를 피울 때 나오는 연기가 아기의 몸속으로 들어가면 심장병과 폐 질환의 위험이 높아집니다. 전자담배 연기 또한 해롭습니다.
• 자녀가 세발자전거나 자전거를 탄다면 항상 헬멧을 착용하게 하세요 .
• 자녀가 후방 장착형 카시트의 키 또는 몸무게 제한을 넘어 서면 카시트를 전방 장착형으로 바꿔주세요 . 아이는 차량 뒷좌석의 전방 장착형 카시트에 앉아 안전벨트를 착용한 상태로 카시트의 최대 몸무게 또는 키 제한에 도달할 때까지 안전하게 보호되어야 합니다. 카시트가 너무 작아지면 벨트 고정식 부스터 시트 로 교체하세요. 부스터 시트는 아이의 키가 150cm(4피트 9인치)에 도달할 때까지 사용해야 합니다. 일반적으로 이는 8세에서 12세 사이입니다.
• 자녀를 총기 사고로부터 보호하는 가장 좋은 방법은 집에 총기를 두지 않는 것입니다 . 만약 총기를 가지고 있다면, 장전하지 않은 상태로 잠가서 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 탄약도 별도의 장소에 잠가서 보관하십시오. 총기와 탄약의 열쇠는 아이들이 절대 찾을 수 없는 곳에 보관해야 합니다.
• 재정적 어려움이나 가정 문제 등 생활 환경 에 대한 걱정이 있다면 주저하지 말고 의사와 상담하세요. 필요한 것들을 모두 갖추고 있나요? 충분한 식량, 안전한 거주지, 건강 보험은 있나요? 이러한 질문들을 의사에게 해보세요 .그렇지만, 담당자는 지역 사회 자원을 안내해 주거나 사회복지사와의 만남을 주선해 줄 수 있습니다.

마지막으로 기억해야 할 사항

이제 세 살배기 아이의 건강검진이 얼마나 중요한지 이해하셨겠죠?

이러한 검진은 아이가 제대로 성장하고 발달하고 있는지, 그리고 건강한지 확인할 수 있는 유일한 방법입니다.

• 아기에 대해 궁금한 점이나 걱정되는 점이 있으면 주저하지 말고 의사에게 이야기하세요 . 의사는 여러분을 돕기 위해 있는 사람들입니다.
• 아이의 영양, 수면, 일상 활동, 특히 안전에 항상 신경 써 주세요.
• 이 여정에서 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 필요할 때는 언제든 도움을 요청하세요.

저희 모두 당신의 아이가 건강하고 행복한 미래를 맞이하길 바랍니다!

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