우리 아이의 치아와 미소를 지켜주는 불소가 정확히 무엇인지 알아봅시다.

저는 여러분의 소중한 아이들의 치아를 건강하고 아름답게 유지하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 충치는 어린아이들만의 문제가 아니라 우리 모두에게 중요한 문제입니다. 그래서 오늘은 충치 예방과 치아 강화에 도움이 되는 특별한 성분, 바로 ' 불소 '에 대해 이야기해 보려고 합니다. 아마 불소라는 이름을 들어보셨을지도 모르겠습니다. 그럼 불소가 무엇이고, 우리 아이들의 치아 에 어떤 이점을 가져다주는지 알아보겠습니다.

불소(Fluoride)란 무엇일까요? 간단하게 알아봅시다!

간단히 말해, 불소는 칼슘 이나 철 처럼 우리 환경에 자연적으로 존재하는 미네랄입니다. 토양뿐 아니라 일부 수원에도 존재합니다. 전 세계 여러 나라, 예를 들어 미국과 같은 나라에서는 국민의 치아 건강을 보호하기 위해 상수도에 일정량의 불소를 첨가한다는 사실을 알고 계셨나요? 스리랑카의 일부 지역에서는 물에 자연적으로 불소가 함유되어 있을 수 있습니다. 또한 우리가 사용하는 일부 치약, 구강 청정제, 비타민 보충제 에도 불소 가 함유되어 있습니다.

불소는 어린이의 치아에 어떤 영향을 미칠까요?

이제 여러분은 불소가 우리 아이들의 치아에 어떤 역할을 하는지 궁금하실 겁니다. 가장 중요한 것은 불소가 치아의 단단한 바깥층, 즉 치아를 보호하는 방패와 같은 법랑질을 강화한다는 것 입니다. 법랑질은 우리 치아를 덮고 있는 보호막과 같습니다. 불소가 이 보호막을 더욱 강화시켜주기 때문에 충치, 즉 치아에 작은 구멍(충치)이 생기는 것을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

불소는 어떻게 작용할까요? 자세히 살펴보겠습니다.

자, 이제 이 불소가 어떻게 치아를 보호하는지 살펴보겠습니다.

우리 입안에는 여러 종류의 박테리아 (세균) 또는 미생물이 있습니다. 이 박테리아는 우리가 먹는 음식에 있는 당분을 이용하여 산(산)을 생성합니다. 이 산이 앞서 언급한 치아의 법랑질(에나멜)을 점차 녹여 충치를 ​​일으킵니다.

바로 이럴 때 `(불소)`가 도움이 됩니다.

1. 불소는 산성 공격으로부터 치아 법랑질을 보호합니다. 즉, 박테리아가 생성하는 산이 법랑질을 손상시킬 가능성이 줄어듭니다.

2. 불소는 산으로 손상된 치아를 회복하는 데에도 도움이 됩니다.하지만 불소는 큰 충치를 치료할 수는 없다는 점을 기억하세요. 그러나 불소는 초기 단계의 충치를 되돌리고 새로운 충치가 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

집 벽에 작은 금이 간 것을 발견했다고 상상해 보세요. 이것은 금이 더 커지기 전에 시멘트로 메우는 것과 같습니다.

마시는 물에 불소가 함유되어 있는지 어떻게 알 수 있나요?

이는 매우 중요한 문제입니다. 왜냐하면 우리 아이들이 섭취하는 불소의 양을 아는 것은 아이들의 치아 건강에 엄청난 영향을 미치기 때문입니다.

• 공공 상수도(예: 수도국)에서 물을 공급받는 경우:
• 치과의사나 주치의에게 문의해 보세요.
• 거주하시는 지역의 상수도 사무소에 문의하실 수 있습니다.
• 자세한 내용은 해당 지역 보건소(PHI) 담당자에게 문의하십시오.
• 때때로 국제적인 정보를 찾을 때는 미국 질병통제예방센터(CDC) 웹사이트와 같은 곳에서 정보를 얻을 수 있지만, 우리나라에서는 앞서 언급한 방법들이 더 적절합니다.
• 개인 우물물을 사용하는 경우:
• 해당 수돗물의 불소 함량은 실험실 또는 공중보건부를 통해 검사해야 합니다.
• 만약 당신의 가족이 생수만 마신다면:
• 물병에 붙어 있는 라벨을 자세히 살펴보세요. 어떤 생수에는 불소가 함유되어 있고, 어떤 생수에는 함유되어 있지 않습니다.

내 아기에게 불소 보충제가 필요할까요?

이는 많은 부모들에게도 문제입니다.

생후 6개월 미만의 아기는 일반적으로 불소 보충제가 필요하지 않다는 점을 기억하세요.

생후 6개월이 지나면 담당 의사나 치과 의사가 아기에게 불소 보충제가 필요한지 여부를 결정합니다. 이는 일반적으로 다음과 같은 방식으로 진행됩니다.

• 거주 지역의 수돗물에 불소가 충분히 함유되어 있지 않다면,
• 만약 자녀가 불소가 함유되지 않은 생수만 마신다면,

의사의 권고가 있다면 불소 보충제를 액상 또는 정제 형태로 복용시킬 수 있습니다. 복용량은 아이가 사용하는 수돗물의 불소 함량과 아이의 나이에 따라 달라집니다. 따라서 의사의 조언 없이 아이에게 불소 보충제를 절대 주지 마십시오.

불소는 정말 안전할까요? 무엇을 걱정해야 할까요?

네, 불소는 적정량을 사용하면 매우 안전합니다. 하지만 다른 모든 것과 마찬가지로 불소를 과다 섭취하면 문제가 발생할 수 있습니다.

가장 중요한 질환은 '치아 불소증' 입니다. 이는 치아 법랑질의 외관이 약간 변하는 질환입니다. 가장 흔한 증상 은 치아에 하얀 반점이나 얼룩이 생기는 것입니다.이 증상은 불소를 적절하게 사용하는 어린이에게서는 일반적으로 나타나지 않습니다. 주로 치아 발달기에 불소를 과다하게 섭취한 8세 미만 어린이에게서 발생합니다. 대부분의 경우 심각한 건강 문제를 일으키지는 않지만, 치아 외관에 영향을 줄 수 있습니다.

전문가들은 불소로 인한 다른 주요 건강 문제를 발견하지 못했습니다.

하지만 아주 드물게, 어린이가 한 번에 많은 양의 불소를 섭취하는 경우(예를 들어, 치약 한 통을 통째로 삼키거나 불소 정제를 여러 알 삼키는 경우), 불소 중독 이라는 질환이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 심각한 증상은 아니지만, 의심되는 경우 즉시 의사의 진료를 받거나 응급 상황 시 1990(수바세리야)으로 전화하십시오. 필요한 경우 스리랑카 국립 독극물 정보 센터(0112686143)에 문의할 수도 있습니다.

그러니 이러한 점들을 특히 조심하세요:

• 치약, 불소 보충제, 구강청정제 등 불소가 함유된 제품은 어린이의 손이 닿지 않는 잠긴 찬장에 보관하십시오.
• 아이들이 양치질하는 동안 주의 깊게 지켜봐 주세요. 치약을 삼키지 않도록 조심하세요.

내 아기가 충분한 불소를 섭취하고 있는지 어떻게 확인할 수 있을까요?

이것이 가장 중요한 점입니다. 우리 아이들이 적정량의 불소를 섭취할 수 있도록 어떻게 노력해야 할지 생각해 봅시다.

• 자녀에게 불소 보충제가 필요한지 여부는 의사나 치과의사의 조언을 따르십시오.
• 의사가 불소 보충제를 처방했다면, 처방된 정확한 용량만 복용하십시오. 용량을 늘리거나 줄이지 마십시오.
• 사용하는 수돗물의 불소 함량이 높다고 판단되면, 자녀(특히 분유를 먹는 아기)에게 생수를 먹이는 것이 적절한지 의사나 치과의사에게 문의하십시오.

양치질할 때 다음 사항들을 명심하세요:

• 아직 이가 나지 않은 아기는 불소 치약이 필요하지 않습니다.
• 3세 미만 어린이의 경우: 불소 치약을 쌀알 크기만큼 소량 사용하여 하루 두 번 양치질을 도와주세요.
• 3세 이상 어린이의 경우: 완두콩 크기만큼의 불소 치약을 사용하여 하루 두 번 양치질을 하도록 도와주세요. 아이들이 올바르게 양치질하고 치약을 삼키지 않도록 입을 헹구도록 지도해 주세요.
• 불소가 함유된 구강 세정제를 사용하는 경우, 반드시 의사 또는 치과의사의 지시에 따라서만 사용하십시오. 불소가 함유된 구강 세정제는 삼킬 수 있으므로 6세 미만 어린이에게는 적합하지 않습니다 .

아기의 치아 건강을 유지하기 위해 또 무엇을 할 수 있을까요?

자녀에게 충분한 불소를 공급하는 것 외에도, 자녀의 치아 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 담당 치과 의사나 소아 치과 의사(어린이 치아 전문의)가 이에 대해 가장 적절한 조언을 해 줄 수 있습니다.

다음은 몇 가지 중요한 사항입니다.

• 아이의 첫니가 난 후 6개월 이내 또는 1살이 되기 전에 (둘 중 먼저 오는 시점) 소아 치과 의사에게 진찰을 받도록 하세요. 이는 매우 중요합니다.
• 그 다음에는 자녀를 1년에 두 번(6개월에 한 번) 또는 의사의 권고에 따라 치과 검진에 데려가십시오.
• 자녀의 치아에 불소 바니시를 도포하는 것에 대해 치과 의사와 상담해 보세요. 불소 바니시는 치아에 보호 페인트를 칠하는 것과 같습니다. 충치 예방에 도움이 됩니다. 일부 학교 치과에서도 이 서비스를 제공합니다.
• 아기에게 우유나 분유가 든 젖병을 물린 채 아기 침대에 재우지 마세요. 이는 '젖병 충치'라는 ​​질환을 유발할 수 있습니다.
• 과일 주스는 제한적으로 주세요. 꼭 줘야 한다면 식사와 함께 컵에 담아 자주 주세요 (젖병이나 빨대컵은 안 됩니다). 하루 최대 120~180ml(4~6온스)까지만 주세요. 과일 주스는 1세 미만 영아에게는 적합하지 않습니다. 과일 주스를 준 후에는 반드시 양치질을 해주세요.
• 아기가 한 살이 될 무렵에는 젖병을 서서히 떼고 컵을 사용하도록 하세요.
• 식사 사이 간식으로 주거나, 하루 종일 조금씩 마시게 하거나, 밤에 아이에게 물을 줄 때에도, 아이가 목이 마를 때만 물을 주세요.

마지막으로 기억해야 할 사항 (핵심 메시지)

그러므로 불소는 우리 아이들의 치아와 미소를 보호하는 데 있어 최고의 친구와 같습니다.

가장 중요한 것은 불소를 올바른 양으로 정확하게 사용하고, 항상 아이의 구강 건강을 관리하는 것입니다.

이 문제에 대해 치과 의사와 상담하세요. 의사 선생님께서 자녀에게 가장 적합한 조언을 해주실 겁니다. 어릴 때부터 자녀에게 올바른 구강 위생 습관을 길러주면 평생 건강하고 아름다운 치아로 환한 미소를 유지할 수 있습니다. 충분히 가치 있는 일입니다!

불소, 충치, 치아 건강, 어린이 치아, 법랑질, 치아 불소증, 치약