임신부라면 아마 이런 경험 에 익숙 하실 거예요. 길거리에서든, 버스에서든, 친척 집에서든, 전혀 모르는 사람이 갑자기 배를 만지며 "아기는 괜찮아요?"라고 묻거나, 직장에서 "화장실에 맨날 들락날락하겠네?"라고 묻는 일들이 있죠. 이런 말을 들으면 조금 불편하고, 민망하고, 심지어 화가 나기도 하지 않나요? 정말 짜증 나고 사생활을 침해하는 일이죠. 하지만 많은 임산부들이 이런 일을 겪고 있답니다.
불필요한 질문에 시달리시나요?
많은 임산부들이 누군가 질문을 하면 아무리 사적인 질문이라도 반드시 대답해야 한다고 생각합니다. 하지만 그렇지 않습니다. 임신에 대한 모든 세부 사항을 모든 사람과 공유할 의무는 없습니다. 원한다면 원하는 만큼만 이야기할 권리가 있습니다.
누군가 불편한 질문을 하면 어떻게 하시나요?
- 대화를 다른 주제로 돌리세요: 누군가 "아기는 제왕절개로 낳는 건가요?"와 같은 질문을 한다면, 미소를 지으며 "저희도 아기를 갖게 되어 정말 기뻐요. 당신은 요즘 어떻게 지내세요?"라고 정중하게 화제를 돌릴 수 있습니다. 이렇게 하면 질문을 피하고 질문한 사람에게 다시 화제를 돌릴 수 있습니다.
- 질문으로 되받아치기: 이것 또한 훌륭한 전략입니다. 누군가 "자연분만으로 아기를 낳으셨나요?"라고 묻는다고 상상해 보세요. 그러면 간단히 "좀 이상한 질문이네요. 왜 알고 싶으세요? "라고 되물을 수 있습니다. 이렇게 하면 상대방은 자신의 질문이 부적절했음을 깨닫게 되고, 다시는 그런 사적인 질문을 하지 않을 가능성이 높습니다.
가장 중요한 것은 아무리 불편하더라도 말하고 싶지 않은 것은 말할 의무가 없다는 것을 기억하는 것입니다. 가족이라 하더라도 원하지 않으면 자세한 내용을 말할 필요는 없습니다.
자꾸만 듣게 되는 분만실 공포 이야기
어떤 사람들에게는 불필요한 질문이 가장 짜증나는 일입니다. 하지만 다른 사람들에게는 불필요한 조언, 특히 출산 에 대한 무서운 이야기가 가장 짜증나는 일입니다. 임신 사실을 알게 되는 순간, 모든 사람들이 자신이 들어봤거나 경험했던 가장 무서운 출산 이야기를 해주기 시작하죠?
이럴 때는 용기를 내어 정중하게 대화를 끝내는 것이 좋습니다.
이렇게 말할 수 있습니다: ""선생님께서 많은 것을 알고 계시다는 것을 알아요. 궁금한 점이 있으면 꼭 여쭤볼게요. 하지만 모든 임신과 출산은 다 다르잖아요. 그래서 제 경험이 어떨지 직접 보고 싶어요."
아니면 좀 더 직접적으로 이렇게 말할 수도 있습니다. " 정말 고맙지만, 지금은 그런 무서운 이야기를 듣고 싶지 않아요. " 다소 냉정하게 들릴지 모르지만, 정신 건강을 생각할 때는 이처럼 단호한 결정을 내리는 것이 중요합니다.
어떻게 하면 모든 사람이 배를 만지는 버릇을 고칠 수 있을까요?
쓸데없는 말이나 질문과는 달리, 신체, 특히 배를 만지는 것은 훨씬 더 불쾌하고 심각한 사생활 침해입니다. 친구나 가족이 하는 것은 괜찮다고 생각하더라도, 길거리에서 낯선 사람이 그런 행동을 하면 참기 어렵습니다.
이런 상황에서 어떻게 하시겠습니까?
- 물리적 거리를 유지하세요: 생각보다 배가 다른 사람과 더 가까울 수 있습니다. 머리는 멀리 떨어져 있어도 배는 더 많은 공간을 제공합니다. 그러므로 다른 사람과 함께 있을 때는 의도적으로 약간의 거리를 유지 하도록 노력하세요.
- 태도와 자세를 바꾸세요: 자세, 행동 , 시선 등 모든 것이 ' 내 사생활을 존중해 주세요 '라는 메시지를 전달할 수 있습니다. 자신의 몸에 대해 자신감 있고 당당한 모습을 보일 때, 다른 사람들도 그 메시지를 느끼게 됩니다. 그러면 아무 이유 없이 당신의 몸을 만지고 싶은 충동이 훨씬 줄어들 것입니다.
- 단호하게 말하세요: 이 모든 것에도 불구하고 누군가가 당신의 배를 만지려고 한다면, 차분하지만 단호하게 " 그러지 마세요, 불편해요. "라고 말할 수 있습니다. 이렇게 말하는 것을 절대 두려워하지 마세요.
| 곤란한 순간 | 여러분이 줄 수 있는 답변 |
|---|---|
| 불필요한 개인적인 질문을 하는 것 | "왜 그걸 알고 싶으세요?" "저희는 아기를 너무나 기다리고 있어요. 연락처를 알려주시겠어요?" |
| 무서운 출산 이야기 | "정말 감사합니다만, 그런 이야기는 듣고 싶지 않습니다." "모든 경험은 다르죠. 저는 제 경험에 직접 맞서는 걸 좋아해요." |
| 허락 없이 배를 만지다 | "죄송하지만, 그러지 말아 주세요. 제가 불편해요." |
사무실에서 이런 문제들을 어떻게 처리하시나요?
매일 사무실에서 만나는 사람들과 이런 문제를 처리하는 것이 낯선 사람들과 처리할 때보다 더 어렵습니다. 왜냐하면 그들에게 해를 끼칠 수는 없지만, 동시에 그들의 사생활도 보호해야 하기 때문입니다.
이럴 때 가장 중요한 것은 전문적인 태도를 유지하는 것 입니다. 업무와 대화에서 전문적인 모습을 보이면 다른 사람들은 당신을 임신한 동료가 아닌 유능한 동료로 여길 것입니다. 그러면 불필요한 농담이나 대화가 훨씬 줄어들 것입니다.
또한, 매일 만나는 사람이라도 자신의 경계를 분명히 밝히는 것을 두려워하지 마세요. "그런 말이나 행동은 하지 말아 주세요. 불편해요."라고 직접적이면서도 정중하게 말하는 것은 관계를 유지하고 자신의 마음의 평화를 지키는 좋은 방법입니다.
이 모든 것을 누리면서도 임신 중에 누리는 특별한 혜택(예를 들어, 휴가를 내거나 재택근무를 할 수 있는 기회)을 포기할 필요는 없습니다. 두 가지 모두 균형을 맞출 권리가 충분히 있습니다!
핵심 요약
- 당신의 몸은 당신의 것입니다. 당신은 자신의 몸의 경계를 스스로 결정할 완전한 권리가 있습니다.
- 모든 개인적인 질문에 답할 의무는 없습니다. 대화를 피하거나 불만을 명확히 표현하세요.
- 무서운 이야기나 원치 않는 조언은 정중하지만 단호하게 거절하는 것을 두려워하지 마세요.
- 바른 자세와 물리적 거리두기를 통해 개인 공간을 보호하세요.
- "제발 그러지 마세요"라고 말하는 것은 전혀 문제될 것이 없으며, 정신 건강에 매우 중요합니다.
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