여러분도 항상 딸꾹질을 하시나요? (딸꾹질) 이 성가신 증상에 대해 이야기해 볼까요!

우리 모두 살면서 한 번쯤은 딸꾹질을 해본 적 있죠? 맛있는 음식을 먹을 때, 많이 웃을 때, 또는 아무 이유 없이 딸꾹질이 나기도 해요. 딸꾹질은 잠시 후 멈추긴 하지만, 계속되면 정말 짜증 나잖아요. 그래서 오늘은 딸꾹질이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 빨리 멈추는 방법은 무엇인지 알아볼까요?

딸꾹질이란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 딸꾹질은 우리가 조절할 수 없는 현상입니다. 가슴과 배 사이에는 스크린처럼 생긴 근육이 있는데, 이를 횡격막 이라고 합니다. 이 근육은 우리가 숨을 들이쉬고 내쉴 때 위아래로 움직이며 딸꾹질을 멈추게 해줍니다.

딸꾹질을 할 때, 이 큰 횡격막이 갑자기 아래로 당겨지면서 숨을 들이쉬게 됩니다. 동시에 성대 사이의 틈(성문)이 갑자기 닫히면서 더 이상 공기가 들어오지 못하게 됩니다. 이때 "딸꾹" 소리가 납니다. 이것이 바로 우리가 딸꾹질이라고 부르는 것입니다.

딸꾹질은 대개 몇 분 안에 저절로 멈춥니다. 하지만 때때로 계속될 수 있는데, 그런 경우에는 다른 원인이 있을 수 있습니다.

딸꾹질의 원인은 무엇인가요?

딸꾹질은 횡격막 기능을 조절하는 신경이 어떤 식으로든 자극을 받을 때 발생할 수 있습니다. 원인은 다양하며, 어떤 것은 아주 사소하고 일시적인 원인이지만, 때로는 질병의 증상일 수도 있습니다.

수술 후 딸꾹질이 나는 이유는 무엇일까요?

특히 복부 수술 후에는 딸꾹질을 경험하는 사람들이 있습니다. 그 이유는 수술로 인해 복부 근육이 약해져 소화 과정이 느려지기 때문일 수도 있고, 마취에 사용되는 약물이 딸꾹질을 유발하는 원인일 수도 있습니다.

딸꾹질을 멈추려면 어떻게 해야 할까요?

대부분의 경우 딸꾹질은 심각한 문제가 아니며 저절로 멈춥니다. 하지만 딸꾹질은 매우 성가시기 때문에 우리는 종종 딸꾹질을 빨리 멈추는 방법을 찾습니다. 이러한 방법들 중 일부는 과학적으로 입증된 것은 아니지만, 시도해 볼 가치는 있습니다.

• 설탕을 조금 삼키세요: 설탕 한 티스푼을 입에 넣고 혀 위에서 녹이세요. 설탕이 목구멍에 닿으면 성대가 이완되어 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 된다고 합니다.
• 가글: 앞서 언급했듯이 찬물로 가글하는 것도 목을 자극하는 데 도움이 됩니다. 얼음을 입에 물고 있는 것도 좋은 방법입니다.
• 종이봉투에 숨을 쉬세요. 이렇게 하면 폐의 이산화탄소 수치가 높아집니다. 이는 횡격막을 이완시켜 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다.절대로 비닐봉투를 사용하지 마세요.
• 레몬 조각을 빨아먹으세요: 어떤 사람들은 레몬이나 식초처럼 신맛이 목구멍에 들어가면 딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 이것은 목을 자극하는 또 다른 방법입니다.
• 천천히 숨을 쉬세요: 깊고 천천히 숨을 들이쉬세요. 마음속으로 4초 동안 숨을 들이쉬고, 마음속으로 4초 동안 숨을 내쉬세요. 이렇게 몇 번 반복하면 딸꾹질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 숨을 참으세요. 그러면 폐의 이산화탄소 수치가 증가하고 횡격막이 이완됩니다.

딸꾹질 치료제

딸꾹질이 며칠 또는 몇 주 동안 지속되는 만성 딸꾹질이라면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사는 진찰 후 필요에 따라 바클로펜과 같은 근육 이완제를 처방할 수 있습니다. 클로르프로마진이나 가바펜틴과 같은 다른 약물도 있습니다.

가장 중요한 것은 의사의 권고 없이 딸꾹질 약을 자가 복용하지 않는 것입니다.

딸꾹질을 멈추는 데 도움이 되는 혈자리에 대해서도 알아봅시다.

전통 중국 의학에 따르면, 우리 몸의 특정 부위(지압)를 누르면 딸꾹질이 멈출 수 있다고 합니다.

• 턱 부위: 귓불 바로 아래, 턱뼈 뒤쪽에 있는 작은 홈을 찾으세요. 검지손가락으로 그 부분을 턱뼈에 부드럽게 눌러 1~2분 동안 심호흡을 하면서 유지하세요.
• 가슴 부위: 목 아래쪽, 쇄골 위쪽의 움푹 들어간 부분을 찾으세요. 거기서 손가락을 약 2.5cm 아래로 내린 다음, 좌우로 약 2.5cm씩 안쪽으로 눌러 보세요. 두 개의 부드러운 근육이 느껴질 겁니다. 이 부위를 20~30초 동안 부드럽게 눌러주세요.
• 윗입술: 코와 윗입술 사이의 주름을 20~30초 동안 부드럽게 눌러주세요.

이러한 방법을 시도할 때는 심호흡을 하는 것도 중요합니다. 하지만 상처, 부기 또는 암 종양이 있는 부위에는 이 방법을 사용하지 마십시오.

언제 의사를 만나야 할까요?

일반적인 딸꾹질은 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 반드시 가정의에게 진찰을 받으셔야 합니다.

• 딸꾹질이 48시간(이틀) 이상 지속되면.
• 딸꾹질로 인해 식사, 수면 또는 호흡에 어려움이 생기는 경우.

의사는 환자의 병력, 복용 중인 약물 및 기타 증상에 대해 질문하고, 필요한 경우 혈액 검사, 엑스레이 및 CT 스캔과 같은 검사를 의뢰할 것입니다.

아기 딸꾹질에 대하여

아기가 아주 어릴 때 딸꾹질은 매우 흔한 증상입니다. 모유 수유 중에 공기를 너무 많이 삼켜서 그럴 수 있으니 걱정하지 마세요. 하지만 딸꾹질과 함께 구토나 트림이 잦다면 위식도 역류일 가능성이 있으니 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

응급 치료실(ETU)에 가야 할 시점은 언제인가요?

딸꾹질과 함께 다음과 같은 심각한 증상이 하나 이상 나타나면 지체 없이 병원 응급실로 가십시오. 이러한 증상은 뇌졸중이나 폐색전증(폐혈전증)의 징후일 수 있습니다.