햇빛은 스리랑카에 없어서는 안 될 필수 요소입니다. 하지만 때로는 이 친절한 햇빛이 우리 피부에는 그다지 친절하지 않을 수 있습니다. 햇볕에 오래 노출되면 피부가 붉어지고 염증이 생기는데, 이를 흔히 '일광화상'이라고 부릅니다. 그 이유는 태양에서 나오는 눈에 보이지 않는 자외선 , 즉 ' 자외선 A - UVA'와 '자외선 B - UVB' 때문입니다. 이러한 자외선이 피부에 과도하게 닿으면 피부가 손상될 수 있습니다. 뿐만 아니라 장기적으로는 피부암 의 원인이 될 수도 있습니다. 흐린 날에도 이러한 자외선은 지표면에 도달하기 때문에, 햇볕이 약하다고 생각하더라도 피부 손상의 가능성은 동일합니다.

'일광화상'이란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, '일광 화상'은 피부가 감당할 수 있는 양보다 더 많은 자외선(UV)에 노출될 때 발생합니다. 우리 피부에는 멜라닌 이라는 보호 색소가 자연적으로 존재하며, 이것이 피부색을 결정합니다. 햇볕에 노출되면 우리 몸은 멜라닌 생성을 늘려 피부를 보호하려고 합니다. 하지만 햇볕이 너무 강하면 이러한 방어 체계가 제 역할을 하지 못하게 되고, 결국 피부가 타게 됩니다.

일광화상의 증상은 무엇인가요?

• 피부 발적 (이 발적은 피부가 하얀 사람에게서 더 두드러지게 나타나지만, 피부가 어두운 사람에게서는 눈에 띄지 않을 수 있습니다.)
• 만져보면 뜨겁습니다.
• 염증과 통증.
• 심한 일광화상의 경우, 피부가 붓고 물집이 생길 수 있습니다.
• 매우 심한 경우에는 발열, 오한, 의식 상실이 발생할 수 있습니다. 극히 드물게는 쇼크 상태에 빠질 수도 있습니다.

햇볕에 탄 피부는 며칠 안에 사라질 것입니다. 이 기간 동안 피부가 매우 가려울 수 있습니다. 햇볕에 탄 부위는 매우 민감하기 때문에 몇 주 안에 같은 부위가 다시 햇볕에 탈 가능성이 높다는 점을 기억하세요.

누가 일광화상 위험이 더 높을까요?

누구나 햇볕에 탈 수 있지만, 어떤 사람들은 더 높은 위험에 처해 있습니다.

• 피부가 하얀 분들을 위해.
• 밝은 머리카락, 특히 붉은 머리카락을 가진 분들에게 적합합니다.
• 특정 약물을 복용하는 사람들의 경우 , 이러한 약물은 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있습니다.

이러한 약을 복용 중이시라면, 햇볕에 나갈 때 다른 사람들보다 더 조심하셔야 합니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 의사 에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.

햇볕에 탄 피부에 대한 가정 요법

가벼운 햇볕 화상을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 화상 부위에 찬물에 적신 천을 올려놓으세요. 이렇게 하면 염증과 열감을 줄일 수 있습니다.
• 통증과 염증을 줄여줍니다.파라세타몰 과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다 (어린이에게는 의사의 조언 없이 아스피린을 투여하지 마십시오).
• 알로에 베라 성분이 함유된 젤이나 연고를 바르세요. 피부를 시원하게 하고 보습하며 진정시켜 줍니다.
• 피부 염증과 통증이 완전히 가라앉을 때까지 햇볕에 다시 노출되지 않도록 하십시오 .
• 물을 충분히 마시세요 . 햇볕에 타면 몸에서 많은 수분이 빠져나가 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

광감수성

광과민증은 일부 사람들의 피부가 햇빛에 비정상적으로 반응하는 현상입니다. 어떤 사람들은 이를 '햇빛 알레르기'라고도 부릅니다. 마치 어떤 사람들이 음식에 알레르기가 있는 것처럼, 이 사람들의 피부는 햇빛에 알레르기 반응을 보이는 것입니다.

이 질환을 가진 사람들은 빛, 특히 햇빛에 과도하게 반응하는 면역 체계를 가지고 있습니다. 이로 인해 햇빛에 노출되면 피부 발진이 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 실내에서 사용되는 형광등에도 민감할 수 있습니다.

광과민증의 원인:

• 일부 약물(위에 언급된 약물 등).
• 특정 화학물질 및 향료와의 피부 접촉.
• 식물과의 접촉.
• '세인트존스워트'와 같은 허브 약재.
• 루푸스 같은 자가면역 질환.
• 포르피린증과 같이 유전될 수 있는 대사 질환.

이 증상에서는 햇볕에 노출된 부위에 분홍색 또는 붉은색 발진, 물집, 두드러기가 나타날 수 있습니다. 가려움증과 염증이 동반될 수도 있습니다. 의사는 이러한 증상을 치료하기 위해 스테로이드와 같은 약물을 처방할 수 있습니다.

PMLE(다형성 광발진)라고 불리는 특수한 증상

다형성 광발진(PMLE)은 햇빛에 민감한 사람들에게 나타날 수 있는 또 다른 유형의 발진입니다. 이 질환은 햇빛에 노출된 후 몇 시간 만에 피부에 발진이 나타나는 증상입니다. "다형성"이라는 단어는 이 발진이 다양한 형태로 나타날 수 있다는 것을 의미합니다. 작은 붉은 물집이나 크고 건조한 반점으로 나타날 수 있습니다. 가려움증과 작열감은 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.우리는 만나서 조언을 구해야 합니다.

햇볕으로부터 피부를 보호하고 싶다면...

예방은 언제나 치료보다 낫다.

• UVB 광선은 오전 10시부터 오후 2시 사이에 가장 강합니다. 이 시간대에는 직사광선 노출을 최대한 피하십시오.
• 적절한 옷을 착용하십시오 . 어두운 색상의 촘촘하게 짜인 옷은 좋은 보호 효과를 제공합니다. 긴팔 셔츠와 긴 바지를 입는 것이 가장 좋습니다.
• 큰 모자와 선글라스를 착용하세요.
• 자외선 차단제를 꼭 사용하세요. 이건 필수입니다.
• 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상인 제품을 선택하세요.
• '광범위 차단'이라고 표시된 제품을 구입하세요. 이는 'UVA'와 'UVB' 광선 모두로부터 피부를 보호해 준다는 의미입니다.
• 만약 그 제품에 산화아연과 같은 물리적 차단제가 함유되어 있다면 더 좋을 것입니다.
• 흐린 날에도 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마세요.
• 외출하기 약 20분 전에 자외선 차단제를 바르세요.
• 수영이나 땀을 흘린 후에 는 최소 한 시간 반마다 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다.

아기에게 자외선 차단제를 발라도 괜찮을까요?

생후 6개월 미만의 아기는 직사광선을 피하는 것이 가장 좋습니다. 만약 직사광선을 피할 수 없다면, SPF 30 이상의 자외선 차단제와 산화아연을 함유한 제품을 볼이나 손등과 같은 작은 부위에 발라줄 수 있습니다. 단, 알레르기 반응이 있는지 확인하기 위해 아기의 손목에 먼저 소량 발라보는 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다.