당신도 독감에 걸렸나요? 확실히 알아봅시다!

갑자기 몸이 너무 아프다고 상상해 보세요. 온몸이 쑤시고, 고열에 두통, 기침, 콧물까지 나죠. 이럴 때면 "감기일까, 아니면 독감 일까? 아니면 코로나 19 일까?" 하는 생각이 들기 마련입니다. 세 질병의 증상이 비슷해서 헷갈리기 쉽죠. 하지만 독감은 우리가 흔히 생각하는 것보다 좀 더 세심한 관리가 필요한 질환입니다. 그래서 오늘은 우리 모두가 알고 있는 독감 , 즉 인플루엔자에 대해 이야기해 보겠습니다.

독감, 코로나19, 그리고 감기 - 어떻게 구분할까요?

간단히 말해, 이 세 가지 질병 모두 바이러스 감염 으로 발생합니다. 하지만 바이러스의 종류는 다릅니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생합니다. 감기는 여러 종류의 바이러스, 그중에서도 리노바이러스에 의해 발생합니다. 코로나19는 SARS-CoV-2 라는 바이러스에 의해 발생합니다.

증상은 비슷하지만 약간의 차이가 있습니다. 이러한 차이점을 알면 대략적인 감별 진단을 내릴 수 있습니다.

독감에 걸렸을 때 어떻게 해야 할까요?

젊고 건강한 사람이 독감에 걸리면 보통 며칠 안에 저절로 낫습니다. 하지만 이 기간 동안 몸 상태를 잘 관리하는 것이 중요합니다.

집에서 할 수 있는 일들

1. 충분한 휴식을 취하세요:이게 가장 중요한 점입니다. 당신의 몸은 바이러스와 싸우고 있습니다. 그러니 충분히 휴식을 취할수록 면역 체계가 바이러스와 싸울 힘을 더 많이 갖게 될 것입니다. 며칠 동안 집에 머물면서 직장이나 학교에 가지 마세요.

2. 수분을 충분히 섭취하세요: 열이 나면 몸에서 땀을 통해 많은 수분이 손실됩니다. 이로 인해 탈수 위험이 높아지므로 손실된 수분을 보충해야 합니다.

• 물: 깨끗한 물이 가장 좋습니다.
• 따뜻한 수프: 닭고기 수프 같은 것을 마시면 몸에 영양을 공급할 뿐만 아니라 목의 통증도 완화시켜 줍니다.
• 죽과 고수: 우리나라에서 흔히 먹는 죽과 고수를 함께 마시는 것도 아주 좋습니다.
• 전해질 음료: 일부 사람들은 "전해질"이 함유된 음료를 마시지만, 이러한 음료는 설탕 함량이 높아 규칙적으로 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.

3. 영양가 있는 음식을 섭취하세요: 배가 고프더라도 소화가 잘 되는 영양가 있는 음식을 섭취하도록 노력하세요.

일반 의약품

일부 약은 발열이나 몸살 같은 증상에 사용할 수 있습니다. 하지만 이러한 약을 사용하기 전에 매우 주의해야 합니다 .

• 진통제: 파라세타몰 과 같은 약은 열과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 충혈 완화제: 점액을 줄여주는 약물(충혈 완화제)과 항히스타민제(항히스타민제)가 있지만, 심장 질환이나 고혈압과 같은 다른 질환이 있는 사람에게는 해로울 수 있습니다 . 따라서 의사와 상담 없이 이러한 약물을 사용하지 마십시오 .

언제 의사를 만나야 할까요?

모든 사람이 독감에 걸렸을 때 의사의 특별한 약을 복용할 필요는 없지만, 일부 "고위험군"에게는 위험할 수 있습니다.

다음 그룹 중 하나에 속한다면 독감 증상이 나타나기 시작하는 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

• 5세 미만의 어린이 (특히 2세 미만)
• 65세 이상의 성인
• 임산부
• 당뇨병, 심장병, 천식, 폐 질환, 신장 질환과 같은 만성 질환을 가진 사람들
• 면역력이 약화된 사람들(예: 암 치료를 받고 있는 사람들)

이러한 위험군에 속하는 사람들에게는 의사가 항바이러스제를 처방할 수 있습니다. 여기에는 오셀타미비르(타미플루)와 자나미비르(렐렌자)가 포함됩니다. 이 약들은 증상 발현 후 이틀 이내에 복용을 시작하면 가장 효과적입니다. 이 약들이 독감을 즉시 완치시키지는 않지만, 질병의 지속 기간을 단축하고 폐렴과 같은 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 증상이 며칠 내에 호전되지 않고 악화되거나 (예: 호흡곤란, 흉통), 호전되었다가 다시 열이 나는 경우 세균 감염과 같은 이차 감염의 징후일 수 있습니다. 이러한 경우에는 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 증상이 심한 경우에는 가까운 병원 응급실로 가십시오.

대체 요법과 허브에 대해 한마디 하겠습니다.

일부 사람들은 독감에 대해 다양한 대체 요법과 약초 요법을 사용합니다. 생강차나 고수 같은 것이 인후통과 몸살에 도움이 될 수 있다는 것은 사실입니다. 하지만 일부 약초 요법에 대해서는 과학적 근거가 매우 부족합니다.

예를 들어, 마늘, 인삼, 에키네시아는 독감에 좋다고 알려져 있지만, 그 효능에 대한 확실한 연구 결과는 없습니다. 또한 이러한 식품들은 복용 중인 다른 약물과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 희석제를 복용 중인 경우 마늘을 과다 섭취하면 위험할 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 독감에 걸리지 않도록 예방하는 것입니다. 이를 위한 최선의 방법은 매년 독감 예방 접종을 받는 것 입니다. 또한, 손을 자주 씻고 재채기할 때 입과 코를 가리는 등 위생 수칙을 잘 지키는 것도 매우 중요합니다.