이제 임신 막바지에 접어드셨네요. 몇 주 후면 아기를 품에 안을 수 있을 거예요. 지금쯤이면 너무나 행복하면서도 조금은 조바심이 나시겠죠? "아기는 언제 나올까?" 하는 생각도 드실 테고, 몸도 조금 피곤해지셨을 거예요. 앞으로 몇 주 동안 엄마와 아기에게 어떤 변화가 있을지, 그리고 무엇을 준비해야 할지 함께 알아볼까요?
35주차: 아기의 폐가 이제 거의 완전히 발달했어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
이번 주쯤 되면 아기의 폐는 거의 완전히 발달합니다 . 즉, 아기는 이제 태어나자마자 스스로 호흡할 준비가 충분히 되었다는 뜻입니다. 또한, 태어난 후 체온을 유지하기 위해 피부 밑에 지방을 더 많이 저장하고 있습니다. 아기의 몸무게는 이제 감자 무게로 따지면 약 2.5kg 정도입니다. 키는 크게 자라지 않았지만, 몸무게는 매주 약 225g씩 꾸준히 늘고 있습니다. 심지어 엄마 뱃속에서도 호흡 운동을 연습하고 있을 것입니다.
너 왜 그래?
이제 자궁은 배꼽 위로 약 15cm 정도 올라와 있을 거예요. 아마 지금쯤이면 11~13kg 정도 체중이 늘었을 텐데, 이건 정상적인 현상이에요. 이번 주부터 37주 사이에 의사 선생님이 B군 연쇄상 구균 검사를 해주실 거예요. 대부분의 임산부에게 필수적인 검사랍니다.
이번 주 작은 팁 하나 드릴게요. 아기에게 필요한 모든 것을 다 챙겼는지 다시 한번 확인해 보세요. 아기 옷, 필수 용품, 특히 카시트 , 그리고 아기가 태어난 후 몇 주 동안 필요한 다른 물품들을 미리 준비해 두는 것이 좋습니다.
36주차: 아기가 내려와서 숨쉬기가 조금 편해졌어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
아기의 키는 이제 약 52cm(20.7인치)이고 몸무게는 약 2.7kg(6파운드)입니다. 이 시기에 아기는 자궁 안에서 아래로 내려갈 수 있습니다. 즉, 출산을 준비하기 위해 머리를 아래로 돌리는 것입니다. 아기의 뇌도 빠르게 발달하고 있으며, 눈을 깜빡이기 시작합니다 . 또한 자신만의 수면 패턴이 형성되고 손톱도 손끝까지 자라고 있습니다.
너 왜 그래?
이제 자궁이 갈비뼈 바로 아래에 위치해 있어요. 하지만 걱정하지 마세요, 며칠만 지나면 괜찮아질 거예요! 이번 주 이후로는 매주 병원에 가셔야 해요. 어떤 날은 매우 피곤하고, 어떤 날은 엄청나게 활력이 넘칠 수도 있어요. 허리 통증, 엉덩이의 무거움, 불편함을 느끼는 것도 정상이에요.
이번 주를 위한 작은 조언: 아기집에 가져오신 후에는 간편하게 조리할 수 있는 음식을 몇 가지 만들어 냉동실에 보관해 두세요. 스트레스를 받을 때 아주 유용할 거예요.
37주차: 이제 아기가 만삭이 되었어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
아기의 몸무게는 이제 3kg(6.5파운드) 정도입니다. 아기가 자라면서 피부의 주름은 사라지고 분홍빛으로 변합니다. 이제 아기의 머리는 골반 안에 자리 잡았을 것입니다. 혈액순환계는 완전히 발달했고, 뼈와 근육도 세상 밖으로 나올 준비가 되었습니다. 배 속 공간은 좁아졌지만, 아기의 다리는 여전히 만져볼 수 있습니다.
중요: 이번 주 이후에 태어난 아기는 " 만삭아 "로 간주되므로 걱정할 필요가 없습니다.
너 왜 그래?
이제 체중 증가가 최고조에 달했습니다(약 11~16kg). 이때 의사는 분만 진행 상황을 확인하기 위해 골반 검사를 할 가능성이 높습니다. 자궁이 최대 크기로 커지면서 방광을 압박하기 때문에 소변을 자주 보게 되는 것은 정상입니다. 호흡 곤란으로 인해 코골이가 심하다면 코골이 방지 밴드를 사용해 보세요.
이번 주 작은 팁: 아기가 예상치 못하게 태어날 경우를 대비해 병원에 가져갈 가방을 두 개 준비하세요. 하나는 엄마를 위한 것(따뜻한 양말, 가운, 립밤 등)이고, 다른 하나는 아기 용품을 담는 것입니다 .
38주차: 아기가 언제든 나올 수 있어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
아기의 가늘고 부드러운 솜털(라누고)과 하얀 태지(버닉스)는 이제 거의 다 사라졌습니다. 아기는 엄마로부터 질병으로부터 자신을 보호해 줄 항체를 받고 있습니다 . 피부 아래의 지방 세포는 아기가 세상에 나올 때 체온을 유지할 수 있도록 차오르고 있습니다. 이제 아기는 거의 태어날 준비가 되었습니다.
너 왜 그래?
이제 자궁경부가 얇아지고 열리기 시작하면서 분만을 준비하고 있습니다. 언제든지 아기를 낳을 수 있습니다 . 산모의 95%는 예정일로부터 2주 이내에 출산합니다. 소량의 출혈은 진통이 시작되었다는 신호일 수 있습니다. 쌍둥이를 임신한 경우, 이번 주까지 진통이 시작되지 않으면 의사가 유도분만을 권할 수 있습니다.
이번 주 작은 팁 하나 드릴게요. 아들이라면 포경수술을 시킬지 말지 미리 결정해 두세요. 포경수술은 의학적인 문제라기보다는 문화적 또는 종교적인 결정에 더 가깝습니다.
39주차: 참된 지혜와 거짓된 지혜를 이해해 봅시다.
아기에게 무슨 문제가 있나요?
아기의 팔다리 근육이 이제 아주 튼튼해졌어요. 손톱도 완전히 자랐고요. 폐도 완전히 발달해서 숨을 쉬고 울 준비가 되었어요. 아기의 머리가 골반 아래로 내려와서 숨쉬기가 더 편해졌을 수도 있어요. 공간이 좁아져서 아기의 움직임을 예전과는 다르게 느낄 수도 있고요.
너 왜 그래?
임신 중에는 몸이 많이 무거워지고 불편하게 느껴질 수 있습니다. 무게중심이 바뀌면서 평소보다 균형감이 떨어질 수도 있습니다. 하지만 의사가 반대하지 않는 한, 성관계를 갖는 것은 안전합니다.
이번 주 작은 팁 하나 드릴게요. 진통 징후를 알아두되, 너무 걱정하지 마세요. 오늘일 수도 있고, 내일일 수도 있고, 일주일 후일 수도 있어요. 진짜 진통과 가짜 진통을 구분하는 건 정말 중요하답니다.
| 특성 | 거짓 노동 | 진정한 노동 |
|---|---|---|
| 통증의 본질 | 일정한 패턴을 따르지 않습니다. 나타났다가 사라집니다. | 통증은 규칙적인 간격으로 나타납니다. 시간이 지날수록 통증은 더 심해지고 오래 지속됩니다. |
| 통증이 느껴지는 곳 | 통증은 주로 아랫배와 사타구니 부위에서 느껴집니다. | 이 증상은 허리 아래쪽에서 시작하여 복부 전체로 퍼질 수 있습니다. |
| 위치를 변경할 때 | 걷거나, 물을 마시거나, 허리를 굽힐 때 통증이 줄어들거나 사라질 수 있습니다. | 무슨 짓을 해도 통증은 사라지지 않을 거예요. |
40주차: 드디어 즐거운 시간이 왔어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
남자 아기는 보통 여자 아기보다 조금 더 무겁습니다. 이제 아기는 엄마 아빠를 만날 준비가 되었고, 울고, 먹고, 숨 쉬고, 발길질도 할 수 있게 되었어요! 아기의 몸무게는 작은 수박만 한데, 약 3.3kg(7.25파운드) 정도입니다.
너 왜 그래?
지금이 바로 그때입니다. 하지만 예정일이 지났다고 해서 너무 걱정하지 마세요. 예정일에 태어나는 아기는 전체 아기의 5%에 불과합니다 . 편안한 자세를 찾기 어려워 숙면을 취하기 힘들 수 있습니다. 하지만 다리를 최대한 높이 올려놓고 쉬세요. 양수가 터지면 갑자기 또는 천천히 터지는 느낌이 들 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 병원에 가야 합니다.
이번 주 작은 팁: 속이 메스꺼워지기 시작하면 가벼운 식사를 하세요. 때로는 가벼운 음식을 먹어도 메스꺼움을 느낄 수 있다는 것을 기억하세요.
핵심 요약
- 임신 마지막 몇 주는 아기의 체중 증가와 폐의 완전한 성숙에 매우 중요합니다.
- 이 시기에는 신체적 불편함, 허리 통증, 불면증을 경험하는 것이 정상입니다. 하지만 의심스럽거나 걱정되는 부분이 있다면 즉시 의사와 상담하세요.
- 아기의 움직임을 항상 주의 깊게 살펴보세요. 평소보다 움직임이 적다고 느껴지면 의사의 진료를 받으세요.
- 진짜 진통과 가짜 진통의 차이를 이해하세요. 양수가 터지고 규칙적이고 통증이 있는 수축이 진짜 진통의 징후입니다.
- 병원 가방, 아기 용품, 그리고 퇴원 후 집에 돌아왔을 때 도와줄 사람을 미리 준비해 두면 막판에 허둥대는 것을 방지할 수 있습니다.
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