Wi ɔl kin ol sɔm tɛm. Na pat pan layf. Yu go mɔs dɔn luk na di miro ɛn tink se, "O, mi fes de gɛt wrinkles, nɔto so?" Yu go mɔs dɔn notis se di skin we yu gɛt naw nɔ di sem lɛk aw i bin de we yu bin yɔŋ . Dis na tin we bɔku pipul dɛn kin gɛt. Na nɔmal tin fɔ mek wi skin chenj as wi de ol. I kin afɛkt di san we wi de liv wi layf, di abit dɛn lɛk fɔ smok, di it we wi de it, ɛn di nɔmal we aw wi de ol. So tide, lɛ wi tɔk bɔt wetin mek dɛn chenj ya kin apin ɛn wetin wi kin du fɔ mek wi gɛt wɛlbɔdi skin.
Wetin na di men chenj dɛm na di skin we wi de ol?
As yu de ol, wan pan di fɔs tin dɛn we yu go notis na dat yu skin nɔ de fil smɔl ɔ tayt lɛk aw i bin de fil trade. I kin dray bak, i kin tan lɛk tin, ɛn i kin brok . Yu go dɔn notis se i kin brus ɛn tɔn blu izi wan ilɛksɛf smɔl tin nak yu ɔ bɔmp sɔmsay. dis kin apin biכs di sכpכt tisu dεm we de rawnd di bכdi vεsul dεm na wi skin de wik as wi de ol.
Nɔto dat nɔmɔ, bɔt wetin de ɔnda di skin kin chenj bak.
- Fɔ lɔs fat: Di fat we de rawnd yu chɛst, yu chin, yu fɔrɛst, yu nos, ɛn yu yay kin bigin fɔ stɔp. Dis kin mek yu skin luk saggy ɛn yu fes luk tinap.
- di chenj dεm we de arawnd di mכt: As di bon dεm we de rawnd di mכt εn di chin de atrofi, di skin we de rawnd di mכt de kכmכt.
- Ɛksprɛshɔn Layn: Na di we aw yu de mek yu fes, de mek yu gɛt wrinkles . Fɔ ɛgzampul, if yu na pɔsin we de kray ɔltɛm, dɛn layn dɛn de go bi pɔrmanent na yu fɔrɛst we yu ol 30-40 ia. Na di sem tin kin apin to di ‘krawd fut’ we de apia na di tu say dɛn na yu mɔt ɛn rawnd yu yay.
- Di ifɛkt we graviti gɛt: As wi skin de lɔs di elastik, graviti de mek di aybrɔw ɛn di aylid dɛn drɔp. we yu sag כnda di chεk εn di jawlayn kin mek yu "jowl" εn " dכbl chin ." Ivin di yes dɛn kin drɔp smɔl.
Wi nɔ kin ebul fɔ stɔp dɛn natura chenj ya kpatakpata, bɔt wi kin kɔntrol sɔm pan di tin dɛm we de mek dis prɔses kwik.
Tu pan di big ɛnimi dɛn we de mek pɔsin in skin ol: di san we de shayn ɛn fɔ smok
Tu men tin dɛn de we kin pwɛl yu skin kwik kwik wan pas aw i kin ol bay insɛf: we yu nɔ de kɔntrol di san ɛn we yu de smok.
San damej to di skin
Pan ɔl we i nɔmal fɔ lɛ wi go na do na di san, if wi de na di san in ɔltra vayolɛt (UV) layt fɔ lɔng tɛm, dat kin mek wi skin pwɛl bad bad wan. Fɔ tɔk am simpul wan, wi skin gɛt wan spɛshal fayv we dɛn kɔl ɛlastin . Dɛn tin ya tan lɛk rɔba band dɛn na di skin. Dɛn ɛlastin fayv ya kin ɛp fɔ mek di skin kam bak usay i bin de we i strɛch.
We dɛn de na di san fɔ lɔng tɛm, dɛn ɛlastin fayv dɛn ya kin brok. Dis kin mek:
- Di skin de sag.
- Di skin kin strɛch.
- We dɛn strɛch di skin, i nɔ kin ebul fɔ go bak usay i bin de fɔs.
- Di skin kin brus ɛn kray izi wan.
- If yu gɛt injury, di tɛm fɔ wɛl go bɔku.
Sɔntɛm yu nɔ go notis di bad tin dɛn we di san kin du we yu yɔŋ, bɔt na we yu de ol na in yu kin bigin fɔ si di bad tin dɛn we kin apin to yu . So, nɔ tink se, "I dɔn tu let naw." I nɔ de ɛva let fɔ bigin fɔ protɛkt yusɛf frɔm di san.
Aw fɔ protɛkt yusɛf frɔm di san?
- Ridyus di san we di san de bɔku: Nɔ de na di san bitwin 10 oklɔk ɛn 2 oklɔk na nɛt as yu ebul.
- Yuz tin fɔ protɛkt yusɛf frɔm di san: Dis na sɔntin we yu fɔ du. Yuz sanskrin we gɛt SPF we na 30 ɔ pas dat ɛvride. I bεst fɔ pik wan prɔdak we gɛt fyzikal blɔk lɛk zink ɔksayd . Dɔn bak, wan sanskrin we gɛt ayɔn ɔksayd go protɛkt frɔm layt we pɔsin kin si, we kin mek di skin gɛt kɔlɔ, ɛn blu layt we kin mek di skin ol.
- Wear klos we go protɛkt yu: We yu wɛr lɔng sliv shit, pant, hat we gɛt wayd brim, ɛn sanglas, dat kin mek yu gɛt gud protɛkshɔn na yu skin.
Wetin smok de du to di skin
Dis na sɔntin we bɔku pipul dɛn nɔ no. Di skin fɔ pipul dɛn we de smok kin gɛt wrinkles kwik kwik wan pas di wan dɛn we nɔ de smok. If yu tek tu pipul dɛn we gɛt di sem ej ɛn we gɛt di sem kayn san, di pɔsin we de smok in skin go gɛt mɔ wrinkles. Smok kin mek di smɔl smɔl blɔd vesel dɛn we de gi blɔd to di skin nɔ izi. Dis kin mek di ɔksijɛn ɛn tin dɛn we de na di skin nɔ bɔku, ɛn di skin kin lɔs in wɛlbɔdi.
| Di tin we kin mek di skin ol | Afɛkt | Yu tink se dɛn go ebul fɔ kɔntrol am? |
|---|---|---|
| Natural aging | di skin de tכn, di fεt layεr de ridyus, di εksprεshכn layn dεm we de sho. | Nɔ, dis na tin we pɔsin kin du. |
| San layt (UV rayt) . | Di elastin fayv dɛn kin brok, di skin kin sag, dip wrinkles, ɛn blemishes. | Yɛs, yu kin kɔntrol am wit tin dɛn we de protɛkt yu frɔm di san ɛn klos we de protɛkt yu. |
| Fɔ smok | Di blɔd we de kam dɔŋ, di skin kin chenj, di wrinkles we de rawnd di mɔt ɛn di yay kin bɔku. | Yɛs, if yu lɛf fɔ smok, dat kin mek yu nɔ du bad. |
Tek tɛm mek yu skin dray ɛn it.
Wan ɔda prɔblɛm we bɔku pipul dɛn kin gɛt we dɛn de ol na we dɛn skin kin dray ɛn it. Dis kin bi bikɔs ɔf sɔm tin dɛn.
- di כyl gland dεm we nכ de wok fayn: As wi de ol, di כyl gland dεm na wi skin we nכmal fכ mek כyl de dכn in saiz εn wok. Dis kin mek di skin nɔ gɛt wata ɛn i kin dray.
- Di tin dɛn we de apin na di envayrɔmɛnt: Tin dɛn lɛk fɔ de na rum dɛn we gɛt ɛya kondishɔn, fɔ yuz bɔku sop, ɛn fɔ was wit ɔt wata kin mek yu skin dray mɔ.
- Ɔda mɛrɛsin dɛn: Sɔm mɛrɛsin (e.g., dayabitis, kidni sik) ɛn sɔm mɛrɛsin kin mek bak di skin it mɔ ɛn mɔ.
If yu skin dray pasmak ɛn yu nɔ go ebul fɔ bia di it, yu go mɔs go to yu dɔktɔ fɔ advays. I rili impɔtant fɔ fɛn di kɔz ɛn gɛt di rayt tritmɛnt.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Na nɔmal tin ɛn na nɔmal tin fɔ mek yu skin chenj as yu de ol. Nɔ wɔri bɔt am we yu nɔ nid fɔ wɔri.
- Pan ɔl we wi nɔ go ebul fɔ stɔp di tin dɛn we de apin na di wɔl, wi kin kɔntrol di we aw di skin kin ol kwik kwik wan.
- Yu skin kin du am.Di bɛst tin fɔ du na fɔ yuz tin fɔ protɛkt yusɛf frɔm di san ɛvride. Mek am bi yu abit.
- If yu de smok, lɛf fɔ smok. Na big ɛp nɔto fɔ yu skin nɔmɔ, bɔt fɔ yu ɔl wɛlbɔdi.
- Kip yu skin wet fayn fayn wan. Drink inof wata.
- If yu skin dray pasmak, yu nɔ go ebul fɔ bia wit yu skin, ɔ yu gɛt spat dɛn we nɔ kɔmɔn, go to yu dɔktɔ wantɛm wantɛm.
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