Yu na pɔsin we de wok wit yu fut, rɔn, jomp, ɔ dans bɔku? Dɔn yu go dɔn no di dɔl , pen pen we yu kin fil na yu fut dɛn, mɔ ɔnda yu big fut. Bɔt wetin yu go du if dis pen de go ɔp smɔl smɔl ɛn leta i go so bad dat yu nɔ ebul fɔ ivin waka? Di tin we kin mek yu gɛt dis sik kin bi wan sik we dɛn kɔl sɛsamoiditis, we kin kam bikɔs yu fut dɛn kin strɛs pasmak. Lɛ wi tɔk bɔt dis ditayli tide.
Wetin na Sɛsamoiditis?
Fɔ tɔk am simpul wan, bɔku pan di bon dɛn na wi bɔdi gɛt sɔntin fɔ du wit dɛnsɛf. bכt wan spεshal kayn bon de we dεn kכl "sesamoid", we nכ de kכnεkt to כda bon dεm. Bifo dat, dɛn kin tay pan di tɛndon dɛn ɔ dɛn kin de insay di mɔsul dɛn. Yu kin si dɛn sesamoid bon ya na wi an, ni ɛn fut.
Sesamoiditis na rili wan kayn tɛndonayt. Tεndonayt na we di tεndon de inflam, inju, εn i de fil pen. Sesamoiditis kin apin we di tεndon dεm we de rawnd di tu sesamoid bon dεm na di bכtכm pat pan wi fut, כnda di big tכ joyn, kin inflam. Dis kכndyushכn na in de mek de pen.
Wetin mek dis tin kin apin?
Sesamoiditis nɔto tin we kin apin wantɛm wantɛm. i kin apin bikoz fכ yus di tεndon dεm na di fut in sכl pasmak fכ lכng tεm. Dis na di rizin we mek dis sik kin apin to pipul dɛn we de dans, rɔn, ɛn ɔda atlet dɛn. Dis na bikɔs dɛn tin ya kin put prɛshɔn ɔltɛm pan di fut in sɔlɔ ɛn di say we de ɔnda di big fut.
Apat frɔm dat, sɔm kayn bɔdi ɛn abit dɛn kin mek pɔsin gɛt dis sik mɔ ɛn mɔ.
- Fɔ gɛt flat fut: Bikɔs no arch nɔ de na di fut, dɛn kin fil prɛshɔn dairekt pan di fut in sכl.
- fכ gεt ay arch dεm: Dis de put mכr prεshכn bak pan di sεsamoid bon dεm.
- Fut we de tɔn insay we yu de waka.
- We yu de wɛr ay il ɔltɛm: Dis kin put di bɔdi in wet dairekt na di fɔs pat pan di fut.
- di at at sik dεm lεk Gaut: Gaut na wan kayn at at we de kכmכt we di yurik asid kristכl dεm de dכn na di joyn dεm bikoz di bכdi de prodyuz yurik asid pasmak. Dis kin afɛkt di big tɔ joyn mɔ, ɛn i kin bi bak wan sayd ɛfɛkt fɔ sesamoiditis.
Wetin na di sayn dɛm fɔ dis?
di men εn we de sho klia wan na di pen na di fut in sכl, spεshal wan כnda di big tכ joyn.Dis pen kin go ɔp smɔl smɔl ɛn leta i kin so bad dat i nɔ kin ebul fɔ waka. Bɔt if dis tɛndon swɛlin kam wit strɛs fraktrɔs na di sɛsamoid bon, di pen kin apin wantɛm wantɛm.
Dis pen kin bi wae yu de waka, rɔn, ɔr bɛn. Di pen kin stɔp we yu rɛst.
Sɔm ɔda kɔmɔn sayn dɛm de na di tebul we de dɔŋ ya.
| Di sayn we de sho se di sik de | Tɔk bɔt |
|---|---|
| Swel ɛn Rɛd | Di say we yu de fil kin swel ɛn sɔntɛm i kin rɛd. |
| Brus we de mek pɔsin brus | Sɔntɛnde, yu kin si blu-blak brus na da say de. |
| I nɔ izi fɔ bɛn di big fut | Pen ɛn swel kin mek i nɔ izi fɔ bɛn di big fut ɔp ɛn dɔŋ. |
| I nɔ izi fɔ put wet na di fut in fut | We yu de waka, yu kin fil pen so dat yu nɔ go ebul fɔ put wet na yu fut bifo. |
Aw yu go fɛn dis, Dɔktɔ?
We yu go to dɔktɔ wit dɛn sik ya, di fɔs tin we i go du na fɔ chɛk yu fut. I go chɛk fɔ si if i de fil pen, swel, ɛn ɔda tin dɛn. I kin muv di jɔyn na yu big fut fɔ si if di pen de bɔku.
Bikɔs ɔda tin dɛn de we kin mek yu gɛt dɛn sem sik ya (fɔ ɛgzampul, turf toe ɔ sɔm kayn at at sik), yu dɔktɔ kin ɔda sɔm tɛst fɔ ɛp fɔ no difrɛns bitwin dɛn. Dɛn tɛst ya kin ɛp bak fɔ no if di sɛsamoid bon dɛn brok.
| Tɛst | Wetin yu si pan dat? |
|---|---|
| X-ray we dɛn kin du | Chek if di sesamoid bon dεm brok. |
| CT Skan we dɛn kin du | Ivin di fraktrɔs dɛn we nɔ klia we nɔ klia pan ɛkstrem rayt, dɛn kin no. |
| MRI Skan we dɛn kin du | dis de mek yu si klia wan se swel εn injuri nכto כnli na di bon dεm, bכt na di tεndon dεm εn כda sכft tisu dεm. |
| Ultrasound Skan we dɛn kin du | dis de εp fכ wach aw di tεndon εn di jכint de wok as di jכint de muv. |
| Bon Skan we dɛn kin du | Dɛn kin yuz am fɔ no di bon dizayd dɛm we nɔ kin rili klia ɔ infɛkshɔn we pɔsin nɔ kin ebul fɔ no bay ɛkstrem rayt. Nɔ fred di nem, di raytin we di bɔdi de gɛt ivin smɔl pas CT skan. |
Wetin na di tritmɛnt dɛm fɔ dis?
Di we aw dɛn de trit yu dipen pan wetin mek yu sik, aw i tranga, ɛn if yu gɛt ɔda tin dɛn lɛk we yu brok brok.
- Rɛst: Dis na di tin we impɔtant pas ɔl. Ilɛk wetin mek yu gɛt di prɔblɛm, yu dɔktɔ go tɛl yu fɔ rɛst yu fut we dɔn wund fɔ sɔm tɛm, ɛn yu nɔ go put ɛni prɛshɔn pan am. If yu dɔn de du sɔntin lɛk fɔ dans ɔ rɔn we mek yu gɛt dis sik, yu go nid fɔ blo fɔ lɔng tɛm frɔm da tin de.
- Di tin dɛn we dɛn kin yuz fɔ mɛn pen (NSAID):Fɔ mek yu nɔ gɛt pen ɛn swɛlin, yu dɔktɔ kin gi yu mɛrɛsin dɛn we nɔ de stɛroyd (NSAID) lɛk ibuprofen.
- Ays ɛn Ɛlevɛshɔn: If yu ɛlevɛt yu leg ɛn put ays, dat kin ɛp fɔ mek yu nɔ swel. Bɔt mɛmba se, nɔ ɛva put ays dairekt pan di skin. Yuz ays pak ɔ rap am wit tawɛl.
- Ristrikshɔn fɔ muv: Fɔ mek di big fut nɔ muv ɛn fɔ mek di tɛndon dɛn rɛst, yu dɔktɔ kin se yu fɔ tep di big fut. If di kɔndishɔn rili bad, yu kin nid fɔ wɛr shɔt leg fraktrɔs bres we yu kin pul fɔ 4-6 wik.
- Stɛroyd injɛkshɔn: If i rili bad, yu dɔktɔ kin gi yu stɛroyd injɛkshɔn dairekt insay di tisu we wund fɔ mek yu nɔ fil pen ɛn swel kwik kwik wan.
- fyzikal tεrapi: We yu de hεl, dεn kin rεkomεnd fכ tεrapi fכ mek di leg muv bak εn sכft tisu tεrapi fכ mek di sכft tisu wok bak.
- Ɔpreshɔn: Dɛn kin jɔs du ɔpreshɔn pan kes dɛm we rili nɔr dɔn ɛp. Dis min se yu fɔ pul wan pan di tu sɛsamoid bon dɛn we de na di fut in swɛlin fɔ mek yu nɔ fil pen.
Aw lɔng i kin tek fɔ mek i wɛl?
Di tɛm we dis kin tek kin difrɛn frɔm wan pɔsin to ɔda pɔsin. I dipen pan tin dɛm lɛk aw di sik tranga, di tin wae de mek i gɛt dis sik, ɛn ɔda tin dɛm Pan ɔl we smɔl sik kin sɔlv insay sɔm dez, wan bad bad kes kin tek sɔm mɔnt fɔ sɔlv.
Di tin we impɔtant pas ɔl na fɔ gi yu fut rɛst di rayt we. Bɔku tɛm, if yu du dat, dat go ɛp am fɔ wɛl kwik kwik wan.
Bɔt mɛmba se if yu bigin yu ol tin dɛn tu kwik bifo yu wɛl, yu kin dɔn wit injuri fɔ ɔltɛm. So lisin to yu dɔktɔ, lisin to yu bɔdi, ɛn gi yusɛf di tɛm we yu nid fɔ wɛl ful wan.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Sesamoiditis na di inflameshn na di tεndon dεm we de rawnd di sesamoid bon dεm na di fut in sכl, כnda di big tכ.
- Dis sik kin mɔs pan atlet, dansa, ɛn pipul dɛm wae gɛt flat fut ɔr kin wɛr ay il ɔltɛm.
- Di men sayn na we yu de fil pen smɔl smɔl na di fut in fut, ɔnda di big fut.
- I impɔtant fɔ rɛst we dɛn de du tritmɛnt. Nɔ rɔsh bak fɔ du sɔntin.
- If yu gɛt dɛn sik ya, nɔ disayd fɔ yusɛf, bɔt yu fɔ go to dɔktɔ we sabi du di wok fɔ mek dɛn no yu di rayt we ɛn fɔ mek dɛn trit yu fayn fayn wan.
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt