Gelo carinan êşa pişt an stûyê we ya berdewam heye, ku bi bêhestbûn an jî gêjbûna lingên we re tê? Di demên weha de, dibe ku hûn bi xwezayî bipirsin, "Çi bi min tê?" Ev nîşan bi gelemperî ji ber rewşek ku em îro li ser nîqaş dikin çêdibin: 'dîska hernî' (Herniated Disc), ku bi gelemperî wekî 'dîska şemitok' (Slipped Disc) jî tê binavkirin. Werin em li vê rewşê binêrin ka bi rastî çi ye, çima çêdibe, meriv çawa pêşî li wê digire, û kengê divê hûn şîreta bijîşkî ya pispor bigirin.
Herniated Disc çi ye?
Bi gotineke hêsan, pişta we ji rêze hestiyên piçûk û ferdî yên li ser hev hatine rêzkirin pêk tê, ku em wan wekî movikan (vertebra) bi nav dikin. Di navbera van movikan de, balîfek nerm û lastîkî heye ku wekî amortisorek xwezayî tevdigere. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "dîsk" e. Çawa ku amortisorên wesayîtê bandorên lerzok kêm dikin, ev dîsk dema ku hûn ditewin, radikin, dimeşin, an direvin, pişta we nerm dikin, tevahiya stûna pişta we diparêzin.
Dîska pişta xwe wek donotek piçûk a tijî jelê bifikirin. Xelekeke derve ya hişk û fîbrî heye ku navendeke nerm û mîna jelê diparêze. Bi demê re, ji ber xitimandin û şikestina xwezayî, helwesta nebaş, an birîndariyek ji nişka ve, ev qalikê derve yê hişk dikare qels bibe an biqete. Dema ku ev diqewime, jela nerm a hundur derdikeve derve. Ev tiştê ku em jê re dibêjin dîska hernî `(Dîska Hernî)`, dîska werbûyî `(Dîska Werbûyî)`, an dîska şikestî `(Dîska Şikestî)` ye.
Dema ku ev jela hundirîn derkeve, ew dikare li dijî stûna piştê ya nêzîk `(stûna piştê)` an jî demarên stûnê `(nervên stûnê)` yên ku ji wê şax dibin, zext bike. Ev zexta demaran sedema êş, bêhestbûn, çirandin, an qelsiyê di dest an lingên we de ye.
Her çend hernîasyon dikare li her derê stûna piştê çêbibe jî, ew bi gelemperî li pişta jêrîn (ku wekî `(stûna piştê)` tê zanîn) û stû (`(stûna malzarokê)`) çêdibe. Ew li pişta jorîn û navîn `(stûna sîngê)` pir kêmtir e.
Mizgîniyek baş heye: piraniya mirovan bi dermankirinên muhafezekar û ne-cerrahî ji herniya dîskê baş dibin. Lêbelê, heke nîşanên we ji çend hefteyan zêdetir berdewam bikin, pir girîng e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.
Nîşaneyên hevpar çi ne?
Nîşaneyên dîska herniyayî li gorî cihê ku dîsk lê ye û gelo ew li dijî demarê zext dike, pir diguherin.
Eger hernîa dîskê li pişta we ya jêrîn (stûyê lumbar) be
Herniyûma dîskê li pişta jêrîn pir caran dibe sedema siyatîka `(siyatîka)` . Ev êşek tûj û gulebaran e ku ji pişta we dest pê dike û ber bi lingê we ve diçe, carinan digihîje lingê we. Ew dikare wekî şoka elektrîkê an jî qulkirinek tûj a mîna derziyê were hîskirin. Nîşanên din ev in:
- Êşa pişta jêrîn.
- Bêhestî, çirandin, an windabûna hestê di ling û/an pêyên we de.
- Lawaziya masûlkeyan di lingê bandorbûyî de.
Eger herniated dîsk di stûyê we de be (stûna servîkal)
Dema ku dîskek di stûyê we de herniya dibe, dibe ku hûn nîşanên jêrîn biceribînin:
- Êşa stû, bi taybetî li pişt û aliyên stû.
- Bêhestî, çirçirandin, an windabûna hestê di dest an mil û destên we de.
- Êşa nêzîkî an di navbera şûşeyên milê we de.
- Êşa ku li ser mil, dest û carinan jî ber bi tiliyên we ve belav dibe.
- Dema ku stûyê xwe ditewînin an jî ditewînin, êş zêde dibe.
Çi dibe sedema herniya dîskê?
Wekî ku berê jî hate gotin, dîskên pişta we qalikek derve ya hişk û navendek nerm a mîna jelê heye. Bi demê re, an jî ji ber zextek ji nişka ve, ev qalika derve dikare qels bibe an biqete, û bihêle ku navenda nerm bireve û demarên we biçirîne. Çend faktor beşdarî vê rewşê dibin:
- Pîrbûna Xwezayî:Her ku em pîr dibin, dîskên stûna pişta me hêdî hêdî ava xwe winda dikin, ji ber vê yekê ew hişktir, kêmtir nerm û bêtir meyla çirînê dikin.
- Qeza an Trawmaya Ji Nişkê ve: Ketin, lêdanek ji nişkê ve, an jî hildana tiştekî giran bi awayekî nebaş dikare di cih de pir zêde bar li ser pişta we bike, û bibe sedema teqîna dîskê.
- Helwesta Nebaş û Zehmetiya Dubarekirî: Tewandin, zivirandin, an jî xwarbûna domdar di demek dirêj de dikare zextek neyeksan li ser stûna we bike, û bi demê re dîskên we qels bike.
- Teknîkên Rakirina Nerast: Gelek kes ji bo rakirina tiştên giran ji bejna xwe ditewînin. Di şûna wê de, divê hûn her gav çokên xwe bitewînin û pişta xwe rast bigirin da ku lingên we rakirina giran bikin.
Kî di xetereya herî zêde ya ji bo Slipped Disc de ye?
Hin hilbijartinên şêwaza jiyanê û faktorên biyolojîkî dikarin xetera weya pêşxistina dîskek herniated zêde bikin:
- Kesên di navbera 30 û 50 salî de: Ev koma temenî ji ber dejenerasyona dîskê ya zû û şêwazên jiyana çalak, rêjeya herî bilind a herniya dîskan dijî.
- Zayend: Li gorî jinan, mêr hema hema du qat ji jinan bêtir metirsiya çêbûna herniya dîskê digirin.
- Dîroka Malbatê : Genetîk rolek dilîze; heke xizmekî nêzîk herniya dîskê hebûya, dibe ku meyla we ya genetîkî ji bo wê hebe.
- Cixarekêşandin : Nîkotîn herikîna xwînê ber bi dîskên stûnê ve sînordar dike, hişkbûn û dejenerasyona dîskan zûtir dike.
- Şêwaza Jiyana Rûniştî: Demên dirêj rûniştin, nemaze bi helwesteke nebaş di karên nivîsgehê de, zextek mezin li ser pişta we ya jêrîn çêdike.
- Qelewbûna Zêde an Zêdebûna Kîloyan : Hilgirtina giraniya laş a zêde bar û zextê li ser dîskên pişta jêrîn a we zêde dike.
- Diyabetesa `( Diabetesa Mellitus)`: Kesên bi diyabetê ji ber guhertinên metabolîk xetereya pirsgirêkên stûnê li wan zêdetir e.
- Hin nexweşiyên tevna girêdanê `(nexweşiya tevna girêdanê)` dikarin yekparçeyiya avahiya dîskên we qels bikin.
Doktor çawa dîska hernîkirî teşhîs dikin?
Dema ku hûn bi bijîşk re şêwir dikin, ew ê bi girtina dîrokeke bijîşkî ya berfireh û nîqaşkirina nîşanên we dest pê bikin. Piştre, ew ê muayeneyeke fîzîkî ya berfireh bikin. Ev bi gelemperî kontrolkirina refleksên we, hêza masûlkeyan, rêjeya tevgerê, û ka hûn çiqas baş hestên mîna destdana sivik an jî çirandina derzîyan hîs dikin vedihewîne.
Ew dikarin Testa Bilindkirina Lingê Rast jî bikin. Di vê testê de, hûn ê li ser pişta xwe dirêj bikin, û bijîşkê we dê lingê we bi nermî rasterast bilind bike. Ger hûn di dema vê tevgerê de êşê hîs bikin ku li lingê xwe di bin çokê de belav dibe, ev nîşanek xurt a zexta dîska herniyayî li ser demarê ye.
Ji bilî muayeneyeke neurolojîk a berfireh `(muayeneya neurolojîk)`, dibe ku bijîşkê we testên wênekêşiyê yên teşhîsê ferman bike da ku pirsgirêkê destnîşan bike. Ev dikarin ev bin:
- Wênekirina Rezonansa Magnetîk `(Wêneya Rezonansa Magnetîk – MRI)`.
- Tîrêjên X `(Tîrêjên X)` ji bo dûrxistina sedemên din ên potansiyel ên êşa piştê, wekî şikestina hestiyan.
- Tomografiya Komputerkirî `(Tomografiya Komputerkirî – CT)` skenkirin.
- Mîelogram `(Mîelogram)`.
- Elektromiyogram `(Elektromiyogram – EMG)`.
- Lêkolîna rêvebirina demaran `(Lêkolîna rêvebirina demaran)`.
Ji bîr meke, ne hewce ye ku her kes van hemû testan bike. Doktorê te dê li gorî nîşanên te yên taybetî û encamên muayeneyên fizîkî diyar bike ka kîjan rêya teşhîsê ji bo te çêtirîn e.
Dermanên Malê yên Bi Bandor Ji Bo Birêvebirina Êşa Dîska Herniated
Di piraniya rewşan de, êşa tûj a ji herniya dîskê bi demê re hêdî hêdî çareser dibe. Dema ku laşê we baş dibe, hûn dikarin bi van tedbîrên hêsan ên li malê nerehetiyê kontrol bikin:
- Çalakiya Xwe Biguherîne: Ger êş giran be, ji bo yek heta sê rojan bêhna xwe vedin. Lêbelê, ji bêhna xwe ya dirêj dûr bisekinin. Ji bo demek dirêj bêçalak man dikare masûlkeyên we hişk bike û bi rastî jî dema ku hûn hewl didin ku tevbigerin êşa we xirabtir dike.
- Dermanên Êşê yên Bê Reçete Bikar Bînin: Dermanên bê reçete yên wekî îbuprofen `(îbuprofen)` an jî acetaminophen `(acetaminophen)` dikarin bibin alîkar ku iltîhab were sivikkirin û êş kêm bibe. Berî ku hûn dest bi her dermanekî bikin, her gav baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Terapiya Germ an Sar Bikar Bînin: Ji bo bêhişkirina êşa tûj û kêmkirina iltîhabê pakêtek qeşayê bikar bînin, an jî ji bo rihetkirina masûlkeyên teng û meyldarê spazmê pêçek germkirinê bikar bînin. Rêbaza ku herî zêde rihetiyê dide we hilbijêrin.
Dermankirinên Pizîşkî yên Profesyonel
Heke dermanên malê yên muhafezekar têrê nekin, bijîşk dikare dermankirinên bijîşkî yên pisportir pêşniyar bike:
- Dermanên bi Reçete: Dibe ku bijîşkê we ji bo sivikkirina spazmên giran, dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî `(dijî-iltihab)`, an jî rihetkerên masûlkeyan `(rihetkerê masûlkeyan)` binivîse.
- Terapiya Fizîkî: Terapîstekî fizîkî yê profesyonel `(terapîstê fizîkî)` dikare bernameyek werzîşê ya kesane sêwirîne da ku demarên we kêm bike, navika we xurt bike, nermbûna we baştir bike, û gera xwînê zêde bike da ku başbûnê bilez bike.
- Derzîkirinên Stinal: Bi gelemperî derzîkirinên steroîd ên epidural `(epidural)` an jî blokên demaran `(bloka demaran)` tên binavkirin, ev derzîkirina dermanek kortîkosteroîd `(steroîd)` rasterast nav valahiya li dora demarên stinal ên we vedihewîne da ku êş û iltîhaba dijwar bi lez were tepeserkirin.
Kengê emeliyat tê pêşniyarkirin?
Rastiya dilrehet ew e ku ji deh kesan neh kes bêyî ku hewcedariya wan bi emeliyatê hebe ji herniya dîskê baş dibin. Lêbelê, heke vebijarkên muhafezekar piştî çend hefteyan negihîjin aramiyê, û êş bi giranî mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bike, emeliyat "(emeliyat)" dikare were hesibandin.
Di rewşên kêm û lezgîn de, herniya dîskê mezin dikare demarên ku mîzdank an rûviya we kontrol dikin zext bike. Ger hûn windakirina kontrola mîzdank an rûviyan bibînin, ev rewşek acîl a bijîşkî ye ku ji bo pêşîgirtina li zirara mayînde dekompresyona tavilê ya cerrahî hewce dike. Wekî din, cerrahîya bijartî bi gelemperî çareya dawîn e ji bo sivikkirina zexta demaran a domdar, pêvajoyek ku wekî cerrahîya dekompresyona stûnê tê zanîn `(cerrahîya dekompresyona stûnê)`.
Emeliyata herî gelemper mîkrodîskektomî `(mîkrodîskektomî)` ye. Ev emeliyateke stûnê ya kêm-dagirker `(emeliyata stûnê ya kêm-dagirker)` ye ku cerrah birînek piçûk çêdike û mîkroskopê bikar tîne da ku tenê beşa derketî ya dîskê ya ku li ser demarê zext dike derxe.
Vebijarkên din ên cerrahî ev in:
- Dîskektomî `(Dîskektomî)`
- Lamînotomî `(Laminotomî)`
- Lamînektomî `(Laminektomî)`
- Guhertina Dîska Çêkirî `(Emeliyata dîska çêkirî)`
- Yekbûna Piştê `(Yekbûna Piştê)`
Hûn çawa dikarin pêşî li herniated disc bigirin?
Her çend hin sedem (wek meyla genetîkî an pîrbûna xwezayî) neçar in, hûn dikarin bi gavên pêşîlêgirtinê rîska xwe bi girîngî kêm bikin:
- Rakirina Ewle Pratîk Bike: Ji bo rakirina tiştan qet ji bejna xwe netewin. Di şûna wê de, çokên xwe bitewînin, pişta xwe rast bigirin, û bi masûlkeyên lingên xwe yên bihêz hildanê bi hêz bikin.
- Giraniya Saxlem Biparêze:Giraniya laşê zêde zextê li ser pişta weya jêrîn zêde dike, û zexta li ser dîskên we zêde dike.
- Helwesta Baş Biparêzin: Li ser rastkirina stûna pişta xwe bisekinin, çi hûn rûniştî bin, rawestabin, dimeşin, an radizin.
- Navberên Dirêjkirinê Bikin: Ger hûn karekî li ser maseyê dikin, herî kêm her saetekê carekê rabin ser xwe, bigerin û laşê xwe dirêj bikin.
- Ji pêlavên bilind dûr bisekinin: Lixwekirina pêlavên bilind navenda giraniya we diguhezîne, ku ev yek dikare lihevhatina xwezayî ya stûna we xera bike.
- Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Li ser xurtkirina masûlkeyên pişt û zik bisekinin. Masûlkeyên pişt û zik ên bihêz piştgiriyek pir baş ji bo stûna we peyda dikin.
- Dev ji Cixarekêşanê Berde: Ji ber ku cixarekêşandin herikîna xwîna girîng a ber bi dîskên pişta we ve sînordar dike, devjêberdana cixareyê yek ji baştirîn tiştên ku hûn dikarin bikin da ku wan biparêzin e.
Vegerandin çiqas dem digire?
Ji bo piraniya kesan, êşa giran dê di nav mehekê de bi karanîna rêbazên muhafezekar, li malê an dermankirina bingehîn a bijîşkî bi girîngî baştir bibe. Ger hûn di vê demê de başbûnê nebînin, bi bijîşkê xwe re têkilî daynin. Dibe ku hin kes ji bo başbûna tevahî hewceyê terapiyên pêşkeftî, derzîyên taybetî yên stûnê, an vebijarkên neştergeriyê bin.
Ger neyê dermankirin, gelo rewş dê xirabtir bibe?
Belê, paşguhkirina nîşanan an berdewamkirina adetên ku bûne sedema birîndarbûnê (wek mînak hilgirtina nerast) dikare bibe sedema xirabtirbûna rewşê. Ev dikare bibe sedema êşa kronîk `(êşa kronîk)` an zirara daîmî ya demaran, ku dibe sedema windabûna hest û kontrolê di lingê bandorbûyî de. Ger nîşanên we piştî 4 heta 6 hefteyan dermankirina muhafezekar dest pê nekin baştir bibin, girîng e ku hûn nirxandinek bijîşkî bigerin.
Kengê Divê Hûn Tavilê Alîkariya Bijîşkî Bixwazin?
Her çend hûn pir caran dikarin li malê nerehetiya sivik çareser bikin jî, ji kerema xwe heke hûn yek ji van tiştan bibînin, tavilê bi bijîşk re şêwir bikin:
- Êş ewqas giran e ku hûn ji kirina karên rojane an jî çûna ser kar nahêlin.
- Nîşaneyên te piştî 4 heta 6 hefteyan baştir nabin.
- Nîşaneyên nexweşiya te her ku diçe xirabtir dibin.
- Ji nişka ve hûn kontrola rûvî an mîzdankê winda dikin. (Ev rewşeke acîl a bijîşkî ye!)
- Hûn di dest, ling, dest an lingên xwe de bêhestî, qelsî, an windabûna hestê ya pêşverû tecrûbe dikin.
- Hûn di sekinandin an meşê de gelek zehmetiyan dikişînin.
Pirsên Girîng Ji Bo Ji Doktorê Xwe Bipirsin
Dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin, dudilî nebin ku van pirsên sereke bipirsin da ku plana lênêrîna xwe çêtir fam bikin:
- Divê ez çiqas çalakî an bêhna xwe biguherînim?
- Ma werzîş an çalakiyên laşî yên taybetî hene ku divê ez jê dûr bisekinim?
- Kîjan dermanên êşê ji bo rewşa min herî ewledar û bibandor in?
- Gelo divê ez ji bo êşa xwe terapiya cemedê an terapiya germê bikar bînim?
- (Heke emeliyat tê nîqaşkirin) Xetere û feydeyên vebijarkên emeliyata min çi ne?
Peyama me ya ji bo we
Dema ku hûn bi herniya dîskê re mijûl dibin, bi tevahî xwezayî ye ku hûn ji tevgerê fikar û tirsê hîs bikin. Lêbelê, ji nivînên xwe dûr bisekinin. Bêçalakiya dirêj dê masûlkeyên we hişk bike û êşa we zêde bike dema ku hûn hewl didin ku rabin. Di şûna wê de, li gorî rêberiya dabînkerê lênêrîna tenduristiyê, dirêjkirinên sivik û tevgerên nerm bikin. Ji bo piraniya mirovan, tevliheviyek ji dermanên êşê yên bê reçete û çalakiya nerm dê di nav çend hefteyan de rehetiyek mezin bîne. Digel vê yekê, qet êşa giran, bêhestîbûna domdar, an guhertinên di kontrola rûvî/mîzdankê de paşguh nekin. Ger ev nîşanên hişyariyê çêbibin tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Tenduristiya stûna we bi tevahî hêjayî parastinê ye!
