Hêzeke ecêb di hundirê laşê me de! Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê endotelyûmê de bizanibin!

Gelo we qet meraq kiriye ka çi tiştên piçûk ên di nav laşê me de, nemaze di nav damarên xwînê de, ji bo tenduristiya me dixebitin? Belê, îro em ê li ser tiştekî pir girîng biaxivin, lê dibe ku em pir li ser neaxivin. Ew endotelyûm e. Her çend nav hinekî zanistî xuya dike jî, ew bi rastî pir hêsan e. Werin em bi hûrgilî li ser biaxivin, û wê hingê hûn ê fêm bikin ka ew çiqas bi qîmet e.

Endotelyûm çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin.

Bi kurtasî, endotelyuma we qatek pir zirav ji şaneyan e ku hundirê hemî damarên xwînê û damarên lîmfê yên we dorpêç dike. Ew mîna parzûnek piçûk e ku hundirê lûleyek avê dorpêç dike. Em ji van şaneyan re şaneyên endotelî dibêjin. Ew li ku derê ne?

• Di damarên te de.
• Di damarên te de.
• Di kapîlerên te de.
• Û her weha di kapîlerên lîmfê de jî.

Bifikirin, endotelyûm ew e ku xwîna we bi beşa mayî ya laşê we ve girêdide, dihêle ku agahî û xurek di navbera wan de biherikin. Ji ber vê yekê, endotelyûm ji bo her organ û tevnên di laşê we de girîng e. Endotelyûm ne tenê pêçek e. Ew mîna karkerek mijûl e. Ew karekî mezin dike ku xwîna we baş biherike û rewşek stabîl biparêze. Ji ber vê yekê zanyar endotelyûmê wekî organek endokrîn dihesibînin. Bi rastî, hûn ê matmayî bimînin ku bizanin ku ev yek ji mezintirîn organên di laşê we de ye! Ger tiştek bi van şaneyên endotelyûmê yên piçûk were, ew dikare bandorek mezin li ser laş bike. Ji ber ku ev şane karekî mezin dikin ku me saxlem û bihêz bihêlin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv di derbarê vê endotelyûmê û karê wê de bizanibe. Wê hingê em dikarin hewl bidin ku pêşî li vê yekê bigirin.

Ma çend cureyên endotelyûmê hene?

Belê, em behsa du cureyên sereke dikin. Her du jî ji şaneyên endotelê pêk tên, lê li gorî cihê ku ew lê ne, cûdahiyên piçûk hene.

• Endotelyuma damarî: Ev rûpûşa hundirê damarên xwînê ye. Bi kurtasî, endotelyûm ew e ku alîkariya herikîna xwînê dike.
• Endotelyuma lîmfatîk:Ev di sîstema we ya lîmfê de ye. Damarên lîmfê mîna toreke lûleyên piçûk in. Ew şileya zêde (ku em jê re dibêjin lîmf) ku di tevnên laş de kom dibe, radikin. Ji ber vê yekê, endotelyuma van damarên lîmfê alîkariya tevgera lîmfê dike.

Herdu jî ji bo tenduristiya dil û damarên we pir girîng in.

Ev endotelyuma biçûk çi karê mezin dike?

Hucreyên endotelî li gorî cihê ku ew di laş de ne, bi awayên cûda dixebitin. Werin em li fonksiyonên sereke yên endotelyuma damarên xwînê binêrin.

Tengkirin (Vazokonstrîksiyon) û firehkirina (Vazodîlatasyon) damarên xwînê

Dema ku şaneyên endotelî yên saxlem hebin, ew dibin alîkar ku damarên xwîna we fireh (vekirî) bimînin da ku xwîn bê astengî di nav wan re derbas bibe. Ew her weha bersivê didin teşwîqên ji hundir û derve. Mînakî, zexta xwînê li ser dîwarên damarên xwîna we, guhertinên di asta stresê de, û dermanên ku hûn digirin hemî dikarin bandorê li ser vê bikin. Ew her weha bersivê didin guhertinên germahiyê. Li ser bifikirin, di hewaya sar de , damarên xwînê yên di lingên we de teng dibin. Ev dihêle ku xwîn bêtir biherike organên we yên girîng, da ku wan germ bihêlin. Di hewaya germ de , ew fireh dibin, dihêle ku xwîn çêtir bigere û laşê we sar bike. Dema ku hûn werzîşê dikin , damarên xwînê yên di masûlkeyên we de fireh dibin, û xwîn û oksîjena ku ew hewce ne peyda dikin. Ji ber vê yekê, hûn çi bikin bila bikin, endotelîum dibe alîkar ku her organ û tevn di laşê we de mîqdara rast a xwînê bistîne.

Tevgera şilekan ji xwînê ber bi tevnvîsan ve kontrol dike

Dema ku endotelyûm saxlem be, ew hinekî derbasdar e. Ango, ew dihêle ku şilek di nav şaneyên wê re derbasî tevnvîsan bibin. Lêbelê, ew wekî astengiyek baş jî tevdigere. Ew rê li ber madeyên nexwestî yên wekî toksînan digire ku bikevin nav xwînê. Lêbelê, di hin rewşên nexweşiyê de, wekî enfeksiyon / sepsis , endotelyûm hinekî derbasdartir dibe. Ev dihêle ku şaneyên ku bi enfeksiyonê re şer dikin bikevin nav tevnvîsan û alîkariya başbûna wan bikin.

Pêşî li melûlbûna xwînê ya nehewce digire ( Trombozê asteng dike)

Tromboz rewşek e ku tê de xwînmij çêdibe û rê li ber herikîna xwînê digire, ku dikare bibe sedema tevliheviyên cidî. Endotelyuma we kîmyasalên bi navê nîtrîk oksîd û prostasîklîn çêdike. Ev xwîna we zirav dihêle û rê li ber xwînmijandinê digire. Di hin rewşên nexweşiyê de, ev made bi rêkûpêk nayên hilberandin. Ev yek xetera xwînmijbûnê zêde dike.

Ev endotelyûm di kîjan laşê me de ye? Çiqas mezin e?

Endotelyuma te li seranserê laşê te belav bûye! Bifikire, tenê endotelyuma damara xwîna teDirêjahiya damarên xwînê nêzîkî 60,000 mîlan e . Ger hûn ji kesekî bipirsin ku dilê we nîşanî we bide, ew ê ber bi singa we ve nîşan bidin. Ger hûn ji kesekî bipirsin ku mejiyê we nîşanî we bide, ew ê ber bi serê we ve nîşan bidin. Lê heke hûn ji kesekî bipirsin ku endotelê nîşanî we bide, ew ê ber bi her beşek laşê we ve nîşan bidin! Ev e ya ku endotelê ewqas taybet dike. Hucreyên endotelê hundirê damarên xwîna we rêz dikin. Ew hucre ne ku rasterast bi xwîna we re dikevin têkiliyê. Ew bi lamînayek bingehîn ve girêdayî ne. Endothelyûm û ev lamîna bingehîn bi hev re qata herî hundurîn a dîwarê damarên xwînê, tunica intima, pêk tînin. Ev tunica intima ew e ku dihêle xwîn bi rêkûpêk biherike. Endothelyûm çiqas mezin e? Ew yek ji organên herî mezin ên laşê we ye. Ji hêla rûberê ve, laşê mirovekî navînî pê ve hatiye nixumandin, di navbera 3,000 û 6,000 metreçargoşe de vedihewîne. Û, ew ji 1 trîlyonî zêdetir şaneyên endotelê dihewîne! Ev ji tevna epitelê pêk tên. Şaneyên endotelê çiqas biçûk in? Ev şane tenê bi mîkroskopê têne dîtin. Mezinahiya wan a navînî ev e:

• Dirêjahiya wê nêzîkî 30 heta 50 mîkrometre (mîkron) e.
• Bi qasî 10 heta 30 mîkrometre fireh e.
• Qalindahiya wê ji 0,1 heta 10 mîkrometreyan e.

Ji bo ku hûn li ser mezinahiya vê şaneyê bifikirin, li porê xwe bifikirin. Yek por bi qasî 100 mîkrometreyan di qutra wê de ye. Ji ber vê yekê, heta di dirêjahiya xwe ya herî zêde de (50 mîkrometre), şaneyek endotel tenê nîvê qutra porê ye! Ji ber vê yekê ye ku di laşê me de ji trîlyonek zêdetir ji van şaneyên taybet hene.

Cûdahiya di navbera Endothelium û Epithelium de çi ye?

Herdu jî tevnên pêçayî ne, lê ferqek piçûk heye.

• Endotêl di kanalên ku bi tevahî di hundirê laş de ne û ti têkiliyek wan bi jîngeha derve re tune ye de tê dîtin. Bo nimûne, damarên xwînê û damarên lîmfê.
• Epîtelyûm di rêyên ku bi jîngeha derve ve girêdayî ne de tê dîtin. Mînakî, pergala we ya dehandinê û pergala nefesê .

Her du jî ji bo fonksiyonên xwe pispor in. Epîtelyûm bi gelemperî parêzvantir e, wekî astengiyek ji cîhana derve tevdigere. Endotelyûm ji bo dabînkirina xwîn û madeyên din ji laş re pispor e.

Eger endotelyûm zirar dîtibe çi dibe? Ev rewşek e ku jê re fonksiyona endotelî tê gotin!

Nexweşiya endotelê ew dem e ku endotelê we nikaribe karê xwe yê normal bi rêkûpêk bike. Ev yek dema ku tiştek zirarê dide şaneyên endotelê we diqewime. Ev zirar dikare ji ber cûrbecûr şert û mercên bijîşkî û şêwazên jiyanê çêbibe.

Çi dikare bibe sedema vê yekê?

• Nexweşiyên mîna COVID-19 .
• Zêdebûna şekirê xwînê (hîperglîsemî) .
• Tansiyona bilind (Hîpertansiyon) .
• Kolesterolê zêde di xwînê de (hîperlîpîdemî) .
• Nebûna çalakiya laşî.
• Cixarekêşandin û bikaranîna titûnê .
• Nexweşiyên giran ên enfeksiyonên wekî sepsis .

Tiştê herî xirab ku dema endotelyûm zirarê dibîne dibe ateroskleroza xwînê ye.

Ateroskleroz, bi demê re kombûna hêdî hêdî ya plakê di nav damarên we de ye. Zanyar dizanin ku qonaxa yekem a aterosklerozê zirara endotelyûmê ye. Ev bi gelemperî ji ber asta bilind a LDL (kolesterolê xirab) di xwînê de, cixarekêşandin, an tansiyona bilind a demdirêj çêdibe. Dema ku endotelyûma we zirar dibîne, pergala parastinê ya laşê we dest pê dike. Ew cureyek xirokên spî yên xwînê yên bi navê monosît dişîne dîwarê damarê yê zirardar. Ev monosît li wir kom dibin û di nav damarê de dibin sedema iltîhabê . Dûv re, rêze guhertinên şaneyan çêdibin, ku di dawiyê de dibin sedema çêbûna tiştek bi navê "xêza rûn". Li wir plak dest pê dike. Bi demê re, ev plak mezin dibe û damara we teng dike. Ev herikîna xwînê kêm dike. Ne tenê ew, lê ev plak di heman demê de xetera xwînrijandinê jî zêde dike. Ji ber vê yekê mirovên ku endotelyûma wan zirar dîtiye di xetereya mezintir a pêşxistina van nexweşiyan de ne.

Hingê çi nexweşiyên din dikarin ji ber vê zirarê çêbibin?

• Nexweşiya Damarên Koroner
• Hêrişa dilî
• Îskemiya myocardial (kêmkirina xwîna ku diçe masûlkeya dil)
• Nexweşiya Damarên Perîferîk
• Rewşên mîna stroke
• Tromboz ( xwînrijandin)

Zirara endotelî jî dibe ku xetera van tiştan zêde bike:

• Qansêr
• Nexweşiyên vegirtî
• Berxwedana Însulînê
• Nexweşiya Gurçikan

Ji ber vê yekê em çawa vê endotelyuma hêja saxlem dihêlin?

Tu dikarî bi kêmkirina mîqdara radîkalên azad di laşê xwe de alîkariya tenduristiya şaneyên endotelê bikî. Radîkalên azad atomên nearam in. Ew zirarê didin atomên saxlem ên di laş de. AntîoksîdanAntîoksîdan ew made ne ku laşê we (bi taybetî endotelyûmê) ji radîkalên azad diparêzin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn xwarinên dewlemend bi antîoksîdan bixwin. Xwarinên wekî van dewlemend bi antîoksîdan in:

• Birincê qehweyî (birincê bi qalik)
• Fêkiyên citrus ên wekî lîmon û porteqalan û ava wan
• Sebzeyên kesk ên tarî (wek îspenax, kale)
• Ceh
• Bîberên sor û zer (çilîya masî)
• Kartolê şîrîn
• Tomato û ava tomato
• Dexlên tevahî

Hûn dikarin ji bijîşkê xwe bipirsin ka hûn dikarin çi bikin da ku hûn bêtir antîoksîdan li parêza xwe zêde bikin. Dibe ku bijîşkê we we bişîne ba diyetisyenek. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn guhertinên piçûk bikin ku destpêkirina wan hêsan e. Mînakî, ew dikarin parêzek Deryaya Navîn pêşniyar bikin, ku tê zanîn ku alîkariya dil û damarên we dike ku saxlem bimînin.

Tiştên ku radîkalên azad zêde dikin çi ne? Em çawa dikarin xwe ji wan biparêzin?

Hin rewşên bijîşkî, adetên jiyanê û toksîn dikarin rêjeya radîkalên azad di laşê we de zêde bikin. Li vir çend tişt hene ku divê hûn li wan haydar bin:

• Qirêjiya hewayê.
• Hin derman, dermanên kêzikan û paqijkerên kargehan.
• Xwarina zêde şekir.
• Bi têra xwe xew nake.
• Qelewbûn .
• Dû ji berhemên tûtinê.

Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka meriv çawa li dijî van radîkalên azad şer dike û laşê xwe ji bandorên wan ên zirardar diparêze. Her wiha girîng e ku hûn kontrolên salane bikin û dermanên ku ji we re hatine nivîsandin di wextê xwe de bigirin. Bi bijîşkê xwe re li ser bernameyek werzîşê ya ku ji bo we guncaw e bipeyivin da ku hûn saxlem bimînin. Ev tişt alîkariya dil û pergala gera xwînê ya we dikin ku bi rêkûpêk bixebitin. Û ew alîkariya endotelyuma we dikin ku saxlem bimîne.

Ji bîr meke, her kes faktorên rîskê hene ku dikarin di demekê de di jiyana xwe de zirarê bidin endotelyûmê. Lêbelê, tu dikarî van rîskan bi pejirandina şêwazek jiyanek tendurist û birêvebirina rewşên xwe yên bijîşkî kêm bikî.

Di dawiyê de, tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, hûn dikarin niha bibînin ku endotelyûma ku me îro behsa wê kir, beşek pir ecêb û pir girîng a laşê me ye. Ew mîna kesekî ye ku di nav damarên xwîna me de rûniştiye, bi bêdengî xizmeta tenduristiya tevahiya laşê me dike.

• Endotelyûm qatek ji xaneyan e ku hundirê damarên xwînê û damarên lîmfê dorpêç dike.
• Ev gelek fonksiyonên girîng pêk tîne, wekî kontrolkirina herikîna xwînê, pêşîgirtina li melûlbûna xwînê, û alîkariya danûstandina madeyan di tevnan de.
• Eger endotelyûm zirar bibîne (kêmbûna xebata endotelî), nexweşiyên giran ên wekî nexweşiya dil û felc dikarin pêş bikevin.
• Em dikarin vê endotelyuma hêja bi şopandina parêzek baş, werzîşê, dûrketina ji cixarekêşanê û pejirandina adetên din ên saxlem biparêzin.

Bi bijîşkê xwe re li ser tenduristiya endotelyuma xwe û bi rêya wê, tenduristiya tevahiya laşê xwe bipeyivin. Ev ê ji bo jiyana we ya saxlem alîkariyek mezin be!