Glîkojen çi ye? Werin em bi gotinên hêsan li ser depoya enerjiyê ya laşê xwe biaxivin!

Gelo te qet meraq kiriye ka laşê me çawa enerjiya ku em ji xwarina ku em dixwin digirin ji bo karanîna paşê hilîne? Li vir madeyek taybetî ya bi navê glîkojen tê de cih digire. Ew mîna bankek hêzê ye ku telefonên me şarj dike.

Glîkojen çi ye?

Bi kurtasî, glîkojen cureyekî şekir e ku jê re glukoz tê gotin û di laşê me de tê hilanîn. Ew ji gelek molekulên glukozê yên bi hev ve girêdayî pêk tê.

Niha dibe ku hûn bipirsin ka glukoz çi ye. Glukoz sotemeniya sereke ye ku enerjiyê dide laşê me. Em vê glukozê ji hin xwarinên ku em dixwin digirin, nemaze ji yên ku karbohîdratan dihewînin. Ger glukoza ji xwarinên ku em dixwin tavilê ji bo enerjiyê ne hewce be, laşê me wê wekî glîkojen di kezeb û masûlkeyan de hilîne, ji bo karanîna paşê.

Pêvajoya ku laşê me ji glukozê glîkojenê çêdike wekî Glîkojen tê binavkirin. Her wiha, pêvajoya ku ev glîkojen dema ku pêwîst be vedigere glukozê û ji bo enerjiyê tê bikar anîn wekî Glîkojenolîz tê binavkirin. Herdu pêvajo jî ji hêla celebên cûda yên enzîman ve têne alîkar kirin. Enzîm celebên taybetî yên proteînan in ku di hundurê şaneyên me de têne dîtin. Ew wekî katalîzator tevdigerin û alîkariya pêvajoyên cûrbecûr ên di laş de dikin ku bi rêkûpêk bixebitin. Bi hezaran enzîmên weha li seranserê laşê me hene, û her yek ji wan fonksiyonek girîng pêk tîne.

Cûdahiya di navbera Glukoz, Glîkojen û Glukagon de çi ye?

Niha em bibînin ka cudahiya di navbera van hersê peyvan de çi ye: Glîkojen, Glukoz û Glukagon. Her sê jî bi awayê ku laşê me karbohîdratan ji bo enerjiyê bikar tîne ve girêdayî ne, lê her yek ji wan fonksiyonek cûda heye.

GlîkozEw cureyê şekir e ku em ji xwarinên ku em dixwin, bi taybetî karbohîdratan, digirin. Cureyê sereke yê şekir di xwîna me de glukoza xwînê ye, an jî tiştê ku em jê re dibêjin ' şekirê xwînê'. Ev şekir enerjiyê dide laşê me, û her weha organ, masûlke û pergala me ya demarî jî têr dike. Glukoz pir girîng e ji ber ku ew çavkaniya sereke ya enerjiyê ye ji bo mejiyê me. Bi rastî, mejiyê me bi berdewamî hewceyê glukozê ye, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku mezinan rojane herî kêm 130 gram karbohîdratan bixwin.

Em niha dizanin ku dema ku laşê me ji nişkê ve êdî hewceyê glukozê nabe, ew di kezeb û masûlkeyên me de wekî glîkojen tê hilanîn.

Glukagon hormonek e ku ji hêla pankreasa me ve tê hilberandin. Ew dibe alîkar ku glîkojena embarkirî dîsa veguherîne glukozê û berde nav xwînê. Dûv re laş dikare wê glukozê ji bo enerjiyê bikar bîne. Glukagon û însulîn du hormon in ku bi giranî asta glukoza xwînê di laşê me de kontrol dikin.

Glîkojen karbohîdrat e?

Ji ber vê yekê, gelo glîkojen karbohîdrat e? Belê, glîkojen ji karbohîdratan, ango ji xwarinên nîşastayî yên ku em dixwin, çêdibe. Lêbelê, glîkojen bi xwe karbohîdrat nîne. Dema ku em xwarinên ku karbohîdratan tê de hene dixwin, laşê me wan dişkîne û vediguherîne glukozê da ku ji bo enerjiyê bikar bîne. Glîkojen awayê hilanîna glukozê ye. Ew ji komek molekulên glukozê yên bi hev ve girêdayî pêk tê.

Glîkojen li ku derê tê hilanîn?

Başe, ev glîkojen di laşê me de li ku derê tê hilanîn? Glîkojen bi piranî di laşê me de tê hilanîn.Ew di kezeb û masûlkeyên îskeletî de tê dîtin . Masûlke ew masûlke ne ku bi hestî û tendonên me ve girêdayî ne. Wekî din, mîqdarek pir hindik di mejiyê me de jî tê hilanîn.

Her çend kezeba me rêjeyek bilindtir ji glîkojenê ji masûlkeyên me hilîne jî, girseya masûlkeyên me ya giştî ji ya kezeba me pir mezintir e, ji ber vê yekê tenê sê çaran ji glîkojena giştî ya di laş de di masûlkeyên me de ye.

Dema ku em bi tundî werzîşê dikin, nemaze ji bo demek dirêj, mîqdara glîkojenê di şaneyên masûlkeyên çalak de dikare bi girîngî kêm bibe. Mîqdara glîkojenê di şaneyên kezebê de di nav rojê de diguhere. Ev ji ber çend faktoran e:

• Mîqdara karbohîdratên ku em dixwin.
• Demjimêra ku em di navbera xwarinan de digirin.
• Şîddet û demdirêjiya çalakiya laşî ya ku me di demên dawî de kiriye.

Bifikirin, heke hûn ji 12 heta 24 saetan (rojî) nexwin, hema hema hemî glîkojena di kezebê de tê xerckirin.

Glîkojen çi xizmetê ji bo laşê me dike?

Niha em bibînin ka ev glîkojen çi xizmetê dide laşê me. Li gorî cihê ku ew tê hilanîn - çi di kezebê de be çi di masûlkeyan de be - fonksiyona wê jî hinekî diguhere.

Fonksiyona Depoyên Glîkojenê yên Kezebê

Laşên me glîkojenê, bi piranî di kezebê de , bikar tînin da ku asta glukoza xwîna me kontrol bikin.

Bi gelemperî, laşê me bi hormonên bi navê glukagon û însulîn asta şekirê xwîna me bi baldarî kontrol dike. Ger asta şekirê xwîna me pir kêm bibe, ku jê re hîpoglîsemî tê gotin, pankreasa me bêtir glukagon berdide. Yek ji tiştên ku glukagon dike ev e ku glîkojenê di kezebê de vediguherîne glukozê û berdide nav xwînê. Dibe ku hûn bibîr bînin ku me ji vê pêvajoyê re glîkojenolîz digot. Dema ku glukoz tê nav xwînê, şaneyên li seranserê laş dikarin wê ji bo enerjiyê bikar bînin.

Depoyên glîkojenê yên di kezebê de heta radeyekê ji bo fonksiyona masûlkeyan û werzîşê jî dibin alîkar. Gava ku hûn dest bi werzîşê dikin, masûlkeyên we yên dixebitin glukozê ji bo enerjiyê bikar tînin, ji ber vê yekê kezeb dest bi hilweşandina glîkojenê dike da ku asta şekirê xwînê biparêze. Lêbelê, masûlkeyên we bi giranî depoyên xwe yên glîkojenê bikar tînin.

Fonksiyona Depoyên Glîkojenê yên Masûlkeyan

Glîkojen di masûlkeyan de di serî de wekî çavkaniya sotemeniya metabolîk ji bo masûlkeyên me tevdigere.

Ji bo ku em bimeşin, masûlkeyên me gelek enerjiyê hewce dikin. Bifikirin, ger masûlkeyên me ji bo bidestxistina vê enerjiyê ji xwînê glukozê bigirin, glukoza di laş de dê pir zû xilas bibe.

Ji ber vê yekê laşê me sê çaran ji hemî glîkojenê di her masûlkeya îskeletî de hildide. Ev dihêle ku masûlke bêyî ku bandorek girîng li ser asta şekirê xwînê bike, nemaze di dema werzîşê de, enerjiyê bistînin.

Rêjeya kêmbûna glîkojenê di masûlkeyên me de bi giranî bi tundiya çalakiya laşî ve girêdayî ye. Her ku tundiya werzîşê zêde dibe, rêjeya kêmbûna glîkojenê di masûlkeyan de jî zêde dibe. Ji ber vê yekê, di dema çalakiyên bi tundiya bilind de, wek bazdana bilez , depoyên glîkojenê di şaneyên masûlkeyên çalak de dikarin pir zû kêm bibin, her çend tevahiya dema çalakiyê nisbeten kurt be jî.

Dema ku em karbohîdratên têr dixwin, masûlkeyên me dîsa bi glîkojenê tijî dibin.

Nexweşiya Depokirina Glîkojenê (GSD) çi ye?

Carinan, pirsgirêk dikarin bi vê glîkojenê re derkevin holê. Yek ji wan nexweşiya depokirina glîkojenê ye, an jî bi kurtî GSD .

GSD rewşeke kêm û mîratî ye.Ev ew dem e ku mirov bêyî hin enzîmên ku ji bo çêkirin û/an hilweşandina glîkojenê hewce ne, ji dayik dibe. Ji ber ku laşê me gelek enzîmên cûda ji bo hilberandina glîkojenê bikar tîne, gelek celebên cûda yên GSD hene. GSD pir caran dikare bibe sedema zirara kezebê û qelsiya masûlkeyan . Di gelek celebên GSD de, nîşanan yekem car di pitikbûn an jî zarokatiya zû de xuya dibin.

Ji bo kontrolkirina asta glîkojenê çi test hene?

Ji ber vê yekê, gelo testên taybetî hene ji bo kontrolkirina asta glîkojenê di laşê me de? Bi rastî, tu testek taybetî tune ku tenê asta glîkojenê bipîve. Wekî din, asta glîkojenê me li gorî mîqdara karê ku em dikin û mîqdara karbohîdratên ku em rojane dixwin bi berdewamî diguhere.

Di şûna wê de, heke nîşanên nexweşiyê li we hebin, bijîşk testên din bikar tînin da ku bibînin ka pirsgirêkek di awayê çêkirina û hilweşandina glîkojenê ji hêla laşê we ve heye, ku jê re nexweşiya depokirina glîkojenê (GSD) tê gotin. Ev test ev in:

• Testên xwînê: Tiştên wekî panela fonksiyona kezebê û panela fonksiyona gurçikan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bibînin ka ev organ çiqas baş dixebitin. Testa asta glukoza xwînê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka laşê we çiqas baş glîkojenê bikar tîne. Kesên bi GSD pir caran şekirê xwînê kêm e.
• Ultrasona zik: Ev testa wênekirinê dikare ji bijîşkê we re bibe alîkar ku bibîne ka kezeba we mezin bûye an na.
• Biyopsiya tevnê: Dibe ku bijîşkê we nimûneyek piçûk a tevnê ji masûlke an kezeba we bigire û asta glîkojen an enzîmên tê de bipîve.
• Testkirina genetîkî: Dibe ku bijîşkê we testkirina genetîkî jî pêşniyar bike da ku bibîne ka gena Nexweşiya Depokirina Glîkojenê li cem we heye an na.

Tiştê herî girîng ku divê em ji vê gotarê ji bîr nekin çi ye?

Başe, niha hûn dibe ku fêm bikin ku glîkojen ji bo kontrolkirina asta şekirê xwîna me û dabînkirina enerjiyê ji bo werzîşê girîng e. Bi xêra Xwedê, pirsgirêkên di hilberîn û karanîna glîkojenê de di laşê me de pir kêm in.

Tiştê herî baş ku hûn dikarin ji bo asta glîkojenê xwe bikin, nemaze heke hûn werzişvanek bin, ew e ku hûn her roj têra xwe karbohîdratan bixwin. Ger di derbarê parêz û armancên werzîşê de pirsên we hebin, pê ewle bin ku bi bijîşk an parêzvanek qeydkirî re bipeyivin. Ew dikarin şîreta ku ji bo we guncaw e bidin we.