Gelo tiştên ku berê ji we re xweş dihatin, wek axaftina bi hevalan re, guhdarîkirina stranek baş, an xwarina xwarinek xweş, niha wekî karekî dijwar xuya dikin? Ma hûn xwe vala hîs dikin û nikarin di jiyanê de di tiştekî de kêf an şahî bibînin? Ger wusa be, hûn ne bi tenê ne. Ev rewşek tenduristiya derûnî ye ku bandorê li gelek kesan dike lê zêde behsa wê nayê kirin. Werin em îro li ser biaxivin.
Bi kurtasî, anhedonia çi ye?
Anhedonia ew dem e ku em êdî ji ezmûnên ku berê ji me re şahî, kêf, an razîbûnê dianîn kêfê nagirin. Normal e ku çêjên me bi demê re biguherin. Lê anhedonia cuda ye. Ya ku li vir diqewime ev e ku hûn gelek kêfê ji tiştên ku we berê jê kêf digirtin jî winda dikin.
Du cureyên sereke yên vê yekê hene:
- Anhedoniya Civakî: Ev dema ye ku hûn xwesteka derbaskirina demê bi mirovên din re, wek heval û malbatê, winda dikin. Hebûna bi mirovan re dest pê dike ku wekî bar û bargiraniyek hîs bike.
- Anhedoniya Fizîkî: Ev dema windabûna kêfa ji hestên fîzîkî ye. Bo nimûne, xwarina xwarinek xweş, bêhna bîhnekê, guhdarîkirina muzîkê, an jî seks kirin ne xweş in.
Xeyal bike, stranek ku te berê pir jê hez dikir îro tê lêxistin, lê tu hestek hîs nakî. Ew tenê dengek e. Ev xwezaya anhedonyayê ye.
Anhedonia çawa hîs dike?
Tiştê sereke ku kesek anhedonyayê dijî dibe ku "valahî" hîs bike. Ew hîs dike ku li cihê ku divê hest lê bin valahiyek heye. Ew mîna ku ewrek reş li ser serê we daliqandî ye û tîrêjên rojê asteng dike. Ev dikare wekî:
- Bêhestî: Rewşek nebûna hestên wekî bextewarî an xemgîniyê.
- Bêzarî: Hesteke bêzarbûna ji her tiştî û bê eleqeya ji tiştekî.
- Bêxemî: Nebûna motîvasyon an enerjiyê ji bo kirina tiştekî.
- Neyînî: Li ser her tiştî bi awayekî neyînî hizirkirin.
Ji bilî vê, dibe ku hûn pirsgirêkên xewê jî biceribînin. Ev dikare rasterast bandorê li ser rewşa giyanî û şiyana we ya karkirinê di nav rojê de bike. Ew dikare bibe sedema kêmbûna lîbîdoyê jî.
Dibe ku hûn zehmet bibînin ku hûn bi yên din re wext derbas bikin. Dibe ku hûn hîs bikin ku tiştek ji bo evîn, hezkirin, an teqdîrkirinê tune ku bidin. Ev dikare bibe sedema tecrîda civakî an nexweşiya fikara civakî.
| Cî | Bi tenê wateya |
|---|---|
| Anhedonya | Nekarîna wergirtina kêf û şahiyê ji tiştekî. |
| Bêxemî | Nebûna enerjiyê an motîvasyonê ji bo kirina tiştekî. |
Çi dibe sedema anhedonyayê?
Anhedonî bi serê xwe ne nexweşiyeke. Ew nîşaneya nexweşiyeke din e. Ev tê vê wateyê ku ew ji ber sedemeke bingehîn çêdibe. Nexweşiyên sereke yên ku dikarin bibin sedema anhedonî ev in:
- Hişleqî Şîzofrenî
- Nexweşiya Duqutbî
- Nexweşiya Bikaranîna Madeyan
- Nexweşiya Parkinson
- Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmayê (PTSD)
- Birîndarbûna Mejî ya Trawmatîk
Ji aliyê zanistî ve çi diqewime?
Ev hîn jî di bin lêkolînê de ye. Lê nêrîna niha ew e ku ev ji ber kêmbûna çalakiya beşa mejiyê me ye ku jê re 'navenda kêfê' tê gotin. Ev navend 'hormona xweşhaliyê' ya bi navê dopamînê werdigire û hilberîne. Ger çalakiya vê pergala dopamînê ji ber hin sedeman were asteng kirin, em xwe kêmtir bextewar û razî hîs dikin. Ev e ya ku di anhedonyayê de diqewime.
Ev rewş çawa tê tesbîtkirin û dermankirin?
Eger ev nîşan li ba te hebin, divê tu bê guman biçî cem bijîşk . Bijîşk dê hewl bide ku bi pirsîna pirsên li ser hest û rewşa te rewşê teşhîs bike. Ew ê her wiha muayeneyek fîzîkî jî bike da ku sedemên din kontrol bike.
Ji ber ku anhedonî bi rewşên wekî depresyonê ve girêdayî ye, dibe ku bijîşkê we çend testên xwînê pêşniyar bike. Mînakî:
- kêmasiyên vîtamînan (bi taybetî kêmasiyên vîtamîna D)
- Nehevsengiya hormonên tîroîdê (Hîpotîroîdîzm)
Dermankirin çi ne?
Dermankirineke taybet ji bo anhedonyayê tune ye. Bijîşk hewl didin ku rewşa bingehîn a ku dibe sedema wê nas bikin û derman bikin. Her ku ew rewş baştir dibe, nîşanên anhedonyayê hêdî hêdî winda dibin. Vebijarkên dermankirinê ev in:
- Derman: Dermanên mîna antîdepresantan, bi taybetî SSRI.
- Şêwirmendî: Bi taybetî rêbazên wekî Terapiya Behreyî ya Kognîtîv (CBT).
- Dermankirinên din: Di hin rewşan de, bijîşk dikarin dermankirinên taybetî yên wekî terapiya elektrokonvulsîv (ECT) an jî Stimulasyona Magnetîk a Transkranial (TMS) pêşniyar bikin.
Ya herî girîng ew e ku hûn rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin. Carinan hûn hewce ne ku derman û şêwirmendiyê bi hev re bikin yek. Ger dema ku hûn dest bi dermankirinek nû dikin bandorên neyînî, nemaze ramanên xwekuştinê, çêbibin, divê hûn tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin.
Ger bê dermankirin bimînin, xetere çi ne?
Ger anhedonia û rewşa bingehîn a ku dibe sedema wê neyên dermankirin, ew dikare bandorek cidî li ser tenduristiya weya derûnî û laşî bike.
- Zêdebûna şert û mercên wekî Nexweşiya Depresyonê ya Mezin.
- Îzolekirina bi temamî ji civakê.
- Zêdebûna fikaran.
- Zehmetiya parastina têkiliyan.
- Ramanên xwekujî.
- Windakirina enerjiya laş û hestek domdar a westandinê.
- Kêmasiya xwarinê ji ber kêmbûna îştahê.
Pir girîng: Ger di her kêliyê de ramanên xwekuştinê li cem we hebin, ji kerema xwe bi tenê cefayê nekişînin. Tavilê biçin cem bijîşkê xwe an jî biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. Gelek kes hene ku dikarin alîkariya we bikin.
Peyama Birinê Malê
- Anhedonia ne tenê bêzarî an kêmbûna eleqeyê ye. Ew windakirina şiyana jiyandina kêfê di jiyanê de ye.
- Ev pir caran nîşaneya rewşek din a derûnî an laşî ye, wek depresyon.
- Ev nexweşî bi serê xwe namîne, lê bi dermankirina rast, ew dikare bi tevahî were dermankirin.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan bidin, ji kerema xwe ji bo şîretê netirsin û ji serdana bijîşk netirsin. Çiqas zûtir hûn alîkariyê bistînin, ewqas zûtir hûn dikarin baş bibin.
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 Anhedonia çi cure rewşeke derûnî ya xeternak e?
Ev ne tenê xemgînî/dilşikestineke asayî ye! 'Anhedonia' 'nekarîna hîskirina kêfê' ye ku hûn ji tiştên ku hûn di jiyana xwe de herî zêde jê hez dikirin (mînak bextewarî, guhdarîkirina muzîkê, seks kirin, kêfkirin bi hevalan re, xwarina xwarinê) digirin ku hûn êdî %100 caran hîs nakin, û ew nexweşiyeke derûnî ya pir cidî ye ku we hîs dike ku di jiyanê de ti kêf/wate tune!
💬 Sedemên sereke çi ne ku çima mirov ji nişkê ve %100 bextewariya xwe di jiyanê de winda dikin (Anhedonia)?
Sedema sereke ya vê yekê hilweşîn/neçalakkirina tevahî ya pergala kîmyewî ya bi navê 'Sîstema xelatkirina dopamînê' di mejiyê me de ye, ku dibe sedema kêfê! Ev pir caran di van nexweşiyan de diqewime: 1) Nexweşiya Depresyonê ya Mezin (Depresyon). 2) Şîzofrenî (Li ser rûyê van nexweşan tu hest tune). 3) Vekişîna ji karanîna madeyên hişber ên dijwar (Heroîn/Meth). 4) Bêhestbûna mejî ji ber stresê (Stresa kronîk / PTSD).
💬 Çima xirab e ku meriv kesek bi tenê/li malê bê kêfa jiyanê bihêle (Anhedonia)? Gelo ev dikare were dermankirin?
Xetereya herî mezin û herî kujer ew e ku gava hûn hemû kêfa jiyanê winda dikin, peyama din a ku bê guman tê ser mejiyê we ev e: 'Wateya jiyanê tune ye, Marian (Xetera Xwekuştinê bilind e)'! Ji ber vê yekê, ne gengaz e ku meriv bêje kengê ev kes dê xwekujiyê bikin. Ev rewşek e ku bi dermanan (Dermanên dijî depresyonê / Terapî / rTMS) dikare %100 were dermankirin û hûn dikarin dîsa bibin kesê bextewar ê berê, ji ber vê yekê divê hûn bêyî derengmayînê biçin cem psîkiyatrîst!
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike