Eger nexweşiya Ankîlozan Spondîlîtê, an bi kurtasî AS li cem we hebe, dibe ku êş û hişkbûna pişt û ranan ji nişka ve zêde bûbe. Hûn hîs dikin ku nexweşî ji nişka ve xirabtir bûye. Di warê bijîşkî de, em vê yekê wekî 'şewitandin', an jî şewbandinê bi nav dikin. Ew dikare bibe ezmûnek pir xemgîn û dilşikestî. Lê hûn ne bi tenê ne, gelek kesên bi AS vê yekê dijîn.
'Wergera' AS çi ye? Tu çawa hîs dikî?
Bi rastî, heta bijîşk jî pênaseyeke diyarkirî û mîna pirtûkekê li ser vê yekê nînin ka çi ye şewb. Lê heke hûn vê rewşê dijîn, hûn dizanin ew çawa hîs dike. Awayê ku hûn hîs dikin dibe ku ji ya ku kesek din hîs dike cuda be. Ji bo hin kesan, ew bandorê li tevahiya laşê wan dike, lê ji bo yên din, ew tenê bandorê li deverek diyarkirî dike, mîna pişt an ranên wan.
Xeyal bike, hin rojan tu nikarî serê sibê ji nivînan rabî, tevahiya laşê te ewqas hişk dibe, û pişta te ewqas diêşe ku tu nikarî wê rast bikî jî. Her çend roj derbas bibe jî, ew westandin û hişkbûn kêm nabe. Ev taybetmendiya sereke ya 'şewitandinê' ye.
Werin em li nîşanên herî gelemperî yên vê demê binêrin.
| Xûya | Çawa hîs dike |
|---|---|
| Êşa giran | Êşa ku ji ya normal xirabtir e, bi taybetî di pişt, ran, stû û movikan de. |
| Westînî | Çiqas bêhna xwe vedidî an radizê jî, hest bi bêcaniyê dikî. Tevahiya rojê xwe xewê hîs dikî. |
| Hişkbûn | Zehmetiya livandina laşê we, nemaze dema ku hûn sibehê şiyar dibin û piştî demekê di heman pozîsyonê de ne. Ev dikare tevahiya rojê bidome. |
| Guhertinên derûnî | Êş û nerehetiya berdewam dikare bibe sedema windakirina eleqeya bi her tiştî, hêrsbûnê, û carinan jî depresyonê. |
| Taybetmendiyên din | Dibe ku hin kes ta, lerz, xwêdan, hestek şewitandinê di movikan de û spazma masûlkeyan jî bibînin. |
Çima nexweşî ji nişkê ve bi vî rengî zêde dibe?
Zehmet e ku meriv sedemek tenê ji bo vê yekê destnîşan bike, lê tiştê sereke ev e ku di laş de iltîhab zêde dibe . Ev iltîhab zêde dibe û nîşane ji ber hin guhertinên di fonksiyona pergala me ya parastinê de xirabtir dibin.
Wekî din, çend sedemên din jî dikarin vê yekê bandor bikin:
- Rewşên din ên bijîşkî: Heke ji bilî AS rewşek we ya bijîşkî ya din hebe, ew jî dikare bibe sedema gurrbûnê.
- Enfeksiyon: Heta sermayek sivik, ta, an jî enfeksiyonek rêça mîzê dikare iltîhaba di laş de zêde bike û AS xirabtir bike.
- Birîndarî: Tewra birîndarbûnek sivik a pişt, ran, an movikek din jî dikare bibe sedema gurrbûnê.
- Derbaskirina dermanan: Ev pir girîng e. Ger hûn dermanê ku bijîşkê we ji we re nivîsandiye di wextê xwe de negirin, an jî dozê ji dest bidin, îhtîmalek mezin heye ku nexweşî ji kontrolê derkeve û xirabtir bibe.
- Stres û Zêde Kar: Gelek kes dibêjin ku ev pirsgirêk dema ku hûn di bin gelek stresê de ne û zêde kar dikin zêde dibe. Xeyal bikin ku li malê karekî we yê mezin heye, an jî hûn li ser kar pir mijûl in, tiştên weha jî dikarin bibin sedem.
- Guhertinên hewayê: Dibe ku ecêb xuya bike, lê ji bo hin kesan, nîşan bi hewaya sar û şil xirabtir dibin.
Carinan, bêyî sedemek eşkere, çalakiya nexweşiyê dikare bi tenê zêde bibe û bibe sedema 'şewitandinê'.
Meriv çawa belavbûna êşên zirav kontrol dike?
Xwedîderketina li nexweşiya dil zehmet e, lê çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku em wê kontrol bikin.
Ya herî girîng ew e ku hûn rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin. Ew kêrhatî ye ku hûn pêşwext bi bijîşkê xwe re biaxivin û planek çêbikin ka hûn ê çi bikin ger we şewb çêbibe.
Li vir tiştên ku hûn bi gelemperî dikarin di demek weha de bikin hene:
Bikaranîna madeyên hişber
Eger bijîşkê te dermanên êşbirr, wek mînak dermanên NSAID (wek mînak Îbûprofen, Dîklofenak) ji te re nivîsandibe, dibe ku ji te were xwestin ku dozê hêdî hêdî zêde bikî. Lê ji bîr meke, dozaja dermanan bi dilê xwe neguherîne. Divê tu tenê piştî şêwirîna bi bijîşkê xwe bikî.
Eger hûn cureyekî taybetî yê dermanekî bi navê 'biyolojîk' bikar tînin, dibe ku bijîşkê we biryar bide ku dozaja wî dermanî biguherîne an jî we biguhezîne dermanekî din.
Rêbazên bê derman
Ji bilî dermanan, ev tişt jî dê ji we re bibin alîkar.
- Bi têra xwe razên û bêhna xwe vedin: Bi qasî ku pêkan be, laşê xwe bêhna xwe vedin. Xewa baş a şevê dibe alîkar ku iltîhab kêm bibe.
- Werzîşa nerm: Ji ber ku laşê we hişk e, ne baş e ku hûn tenê li wir rûnin. Hin werzîşên dirêjkirinê yên nerm ku hûn dikarin dema ku hûn li ser nivînan rûdinin bikin, dikarin di vê demê de pir bikêr bin. Ew hişkbûna laş kêm dike û tevgera movikan hêsantir dike.
- Bikaranîna germ û sar: Bikaranîna şûşeyek ava germ li ser devera êşdar dikare bibe alîkar ku masûlkeyan rehet bike û êşê kêm bike. Hin kes ji pakêtên qeşayê jî rihet dibin. Binêre ka çi ji bo we çêtirîn dixebite.
- Serşuştin di ava germ de: Serşuştin di ava germ de dikare hişkbûn û êşê pir kêm bike.
- Masaj: Masajeke nerm û nerm dikare masûlkeyan rehet bike û êşê kêm bike.
Kengî hûn bê guman hewce ne ku biçin cem bijîşk?
Her çend dermankirina bi vê nexweşiyê li malê dikare were çareser kirin jî, di hin rewşan de şîreta bijîşkî hewce ye.
Eger êşa te piştî nêzîkî 7 rojan xirabtir bûye, û bi dermanên malê û dermanên birêkûpêk êşa te sivik nebûye, divê tu dîsa biçî cem bijîşkê xwe.
Her weha, ji van tiştan haydar bin:
- Eger êş ji ya asayî girantir be: Ger êşa ku vê carê dikişînî ji ya asayî pir girantir be, bo nimûne, heke êşa pişta te pir dijwar be, tavilê şîreta bijîşkî bipirse.
- Eger êşên we zêdetir dibin: Eger êşên we yên bi vî rengî zêdetir dibin, an jî eger êşên we dirêjtir dibin ku baş bibin, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Ev dikare nîşanek be ku dem hatiye ku hûn dermankirina xwe biguherînin.
Girtina rojnivîskekê ya nîşanên xwe û dema ku ew xirabtir dibin dê ji bijîşkê we re bibe alîkar ku rewşa we rasttir fam bike.
Peyama Birinê Malê
- Gelek caran şewb, an jî gurrbûna Ankîlozan Spondîlît (AS) çêdibe. Xem meke, tu ne bi tenê yî.
- Stres, zêde kar, enfeksiyon û devjêberdana dermanan dikarin bibin sedemên sereke yên xirabtirbûna vê rewşê. Di derbarê van de bi qasî ku pêkan baldar bin.
- Dermanê ku bijîşkê te nivîsandiye tam û di wextê xwe de bistîne. Dozê qet bi dilê xwe neguherîne.
- Pêşwext bi bijîşkê xwe (romatolog) re bipeyivin û planekê çêbikin ka hûn ê çi bikin ger we şewb çêbibe.
- Eger êş giran be, di nav çend rojan de kêm nebe, an jî eger pir caran êşên we zêde bibin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike