Gelo por bi temen re diguhere? Ji bo parastina xuyangek ciwan van serişteyan bişopînin (Lênêrîna Porê Dijî Pîrbûnê)

Ne veşartî ye ku, mîna çermê we, porê we jî bi temen re diguhere. Carinan, porê we dest pê dike zirav bibe, rengê wê yê reş ê berê winda dibe, û dest pê dike hişk xuya bike. Ev pir normal e. Gelek sedem ji bo vê yekê hene, wekî guhertinên hormonal di laşê me de û kêmbûna hilberîna rûnê di serê me de. Lê nûçeya baş ew e ku tevî van guhertinan jî, gelek tişt hene ku em dikarin bikin da ku porê xwe xweşik û saxlem bihêlin. Ji ber vê yekê, em bibînin ka em dikarin çi bikin da ku xuyangê ciwan ê porê xwe bi temen re biparêzin.

Pêşîn, heke pirsgirêkek we hebe, pêşî biçin cem bijîşk.

Eger hûn hîs dikin ku porê we zirav dibe an jî tûj dibe, vê yekê paşguh nekin . Carinan ev ne tenê bandorên temenî ne.

Ji ber ku carinan rewşên din ên bijîşkî, wekî kêmasiya hesin, kêmbûna xwînê, kêmasiya vîtamînan , an hin nexweşiyên otoîmmûn, dikarin bibin sedema rijandina por. Ev di heman demê de dikare bibe bandorek alî ya hin dermanên ku hûn digirin.

Ji ber vê yekê, çêtirîn û ewletir e ku hûn biçin cem bijîşk da ku kontrol bikin ka sedemek din ji bo vê yekê heye an na. Ger sedemek wusa tune be, hûn dikarin bi bijîşkê xwe re li ser dermankirinên wekî `(Minoxidil)` ku alîkariya mezinbûna por dikin jî biaxivin.

Ma em wê li gorî porê bibirrin?

Gelek kes difikirin ku gava meriv pîr dibe, divê meriv porê xwe kurt bike. Lê ev ne rast e. Dema ku porê te zirav dibe, baş e ku meriv porê xwe hinekî kurt bike, lê ne hewce ye ku meriv wiya bike.

Hê jî hûn dikarin bi porê xwe yê ji milên xwe dirêjtir xweşik xuya bikin. Li vir mifte ew e ku hûn çawa wê bibirrin. Birrîna porê xwe bi qatên dirêj dê tijîbûnê li porê we zêde bike, li şûna ku hemî dirêjahiya wan bi heman rengî bimîne. Pir qat dikarin porê we ziravtir xuya bikin. Ji ber vê yekê, bi şêwekarê xwe re bipeyivin ka meriv çawa porê xwe bibirre ku li gorî celebê porê we be û xuyangek tijîtir bide wê.

Pêdivî ye ku hûn hinekî li ser xwarin û vexwarinê jî bifikirin.

Proteîn û hesin du xurekên girîng in ji bo porê saxlem û xweşik. Ger hûn xwarinek hevseng nexwin, ew dikare rasterast bandorê li porê we bike.

Ji ber vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin, û heke pêwîst be, ji bo kontrolkirina kêmasiyên hesin û vîtamîna D testa xwînê bikin. Ger kêmasî hebe, bijîşkê we dê dermankirina pêwîst an jî pêvekên pêwîst binivîse. Mînakî, berhemên mîna Nutrafol hene ku çînko û antîoksîdan dihewînin ku alîkariya mezinbûna por dikin. Lê tu carî van berheman bêyî şêwirîna bi bijîşk re bikar neynin .

Werin em tam cewherê porê bizanibin

Berî ku hûn dest bi lênêrîna porê xwe bikin, girîng e ku hûn hinekî xwezaya wê fam bikin. Em ê bi giranî li ser du tiştan biaxivin: tevn û qalindahiya porê.

Ji bîr nekin ku porê xwe şil bikin.

Her ku em pîr dibin, ji ber kêmbûna hilberîna sebumê, por pir caran hişk dibe. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn porê xwe baş şil bikin.

• Ji berhemên zuwakirinê dûr bisekinin: Ji bikaranîna mûs û jelên ku porê we zuwa dikin dûr bisekinin. Ev dikarin şewqa xwezayî ya porê we ji holê rakin û bêronî bikin.
• Kondîsyonerek baş bi kar bîne: Dermankirinek kondîsyoner a kûr a baş (` dermankirina kondîsyoner a dewlemend`) divê heftê carekê were bikar anîn.`) Vê bikin. Maskeke ku tiştekî wekî `rûnê gûzê Macadamia` tê de heye ji bo vê yekê pir baş e.
• Bi şampuana xwe baldar bin: Ger serê we hişk û xurîn be, baş e ku hûn şampuanek bikar bînin ku tê de zînk pîrîtyon heye. Ev bi gelemperî di şampuanên kepekê de têne dîtin. Ev pêkhate serê şil dike û aram dike.

Van tiştan di lênêrîna rojane de ji bîr mekin

Tewra tiştên piçûk ên ku em rojane dikin jî dikarin bandorek mezin li ser porê me bikin.

1. Porê xwe bi rêkûpêk bişo.

Çîroka "divê hûn rojê sed caran porê xwe firçe bikin" ji bîr bikin. Ne hewce ye. Lêbelê, firçekirina porê xwe bi rêkûpêk bi firçeyek nerm herikîna xwînê ya ber bi serê ve baştir dike. Ev ji bo mezinbûna por pir baş e. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku masajkirina serê dikare stûriya porê jî zêde bike.

2. Porê xwe ji germahiya zêde biparêzin.

Germahiya zêde dijminekî mezin ê porê zirav e. Germahiya tiştên wekî hesinên rûn û zuwakerên porê dikare bibe sedema şikestina por. Her ku em pîr dibin, rûnên me yên xwezayî kêm dibin, ji ber vê yekê îhtîmala zirara germê zêdetir dibe. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku karanîna van amûran kêm bikin .

3. Bikaranîna spreya porê sînordar bikin

Gelek spreyên porê alkolê dihewînin. Ev dikarin porê we hişk bikin û bibin sedema şikestinê. Ji ber vê yekê pir caran spreyan bikar neynin.

4. Li porê spî şewqê zêde bikin

Bi xwezayî porê spî hinekî stûrtir û tarîtir e, ji ber vê yekê kêmtir ronahî vedigerîne.

• Rengkirina porê: Rengkirina porê we dikare hişkbûnê kêm bike û tijîbûnê zêde bike. Heke hûn naxwazin porê xwe yê gewr bi tevahî veşêrin, hûn dikarin hin ronîkirinan li porê xwe zêde bikin da ku biriqandin û tijîbûnê zêde bikin.
• Tenikkirina Çermê: Ger porê we tenik dibe û serê we xuya dike, hin berhemên mîna "Toppik" hene ku dikarin wê demkî veşêrin. Ev ji "fîberên nebatî" têne çêkirin. Ev dikarin porê we stûrtir nîşan bidin.