Ma hûn xeyala çermê xweşik û saxlem dikin? Dema ku hûn li ser vê yekê difikirin, hûn di cih de hemî kozmetîkên biha û xweşik ên di firotgehê de tînin bîra xwe, rast? Lê gelo hûn dizanin ku carinan çareseriyên çêtirîn ji bo gelek pirsgirêkên çermê we dikarin rasterast di metbex an baxçeyê we de werin dîtin. Mîna hilberên bi zanistî hatine formulekirin, carinan ev tiştên hêsan û xwezayî jî bi qasî wan bi bandor in.
Çima tiştên xwezayî ji bo çerm baş in?
Wekî ku gelek bijîşk dibêjin, gelek kes niha bi "Xwarina Paqij", ango parêzek paqij û saxlem, fêr bûne. Ji ber vê yekê ew hez dikin ku heman felsefeyê ji bo lênêrîna çermê xwe bicîh bînin. Ev tê vê wateyê ku çerm bi tiştên xwezayî yên ku kêmtir kîmyewiyên sûnî ne biparêzin. Ji ber vê yekê em bibînin ka kîjan tiştên xwezayî ji bo çermê we baş in ku ji hêla zanistê ve wekî baş hatine îspat kirin.
| Lênêrîna xwezayî | Avantaj û karanînên sereke |
|---|---|
| Rûnê gûzê | Şilkirina çerm, ji bo çermê hişk û şert û mercên mîna ekzema rehetî peyda dike. |
| Gotu Kola | Başbûna birînan zûtir dike, çerm xurt dike. |
| Çaya kesk | Parastina çerm ji tîrêjên rojê, kontrolkirina pîrbûnê. |
| Ceh | Rizgarkirin ji iltîhaba çerm, xurandin, ekzema û pizrikan. |
| Rûnê Shea | Şilkirina çerm, kêmkirina iltîhab û xurandinê. |
| Soya | Alîkariya hilberîna kolajenê û kêmkirina lekeyên çerm dike. |
| Rûnê Dara Çayê | Bakteriyên ku dibin sedema pizrikan dikuje, enfeksiyonên çerm kontrol dike. |
1. Rûnê gûzê
Li welatê me, rûnê gûzê tiştekî pir girîng e. Em wê ji bo çêkirina xwarinê û ji bo lênêrîna porê bi kar tînin. Ev cureyê rûnê gûzê yê bêqusûr (Rûnê Gûzê yê Zêde Bêqusûr) ji bo parastina şilbûna çerm û kêmkirina iltîhaba çerm pir baş e. Hin lêkolînan dîtiye ku rûnê gûzê hin kîmyewiyên ku dibin sedema iltîhaba di laş de kontrol dike.
Rûnê gûzê ji bo kesên ku çermê wan hişk e, çermê wan pir xurîn e , û nexweşiyên çerm ên wekî ekzema û psoriasisê pir sûdmend e. Hin kesên ku ji psoriasisê dikişînin dibêjin ku ew bi şev piçek rûnê gûzê li serê xwe didin û bi şapikê serşokê radizin, rehetiyek mezin dibînin.
Lê vê yekê ji bîr meke: Ger çermê te meyldarê pizrikan e, nemaze ger rûyê te rûn be, rûnê gûzê bikar neyne, ji ber ku ew dikare pizrikan xirabtir bike.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Em hemî têkiliya gotukola bi sambal û şorbeyê dizanin. Lê ev gotukola giyayek e ku xwedî hêzên başkirina birînan ên ecêb e. Pêkhateyên kîmyewî yên di gotukola de herikîna xwînê ya ber bi birînê ve zêde dikin, çerm xurt dikin û alîkariya başbûna zûtir a birînan dikin . Asîdên amînî, beta-karoten û asîdên rûn ên di nav wê de vê pêvajoya başbûnê leztir dikin. Ji ber vê yekê gotukola niha di gelek cûreyên kozmetîkan de jî tê bikar anîn.
3. Çaya Kesk
Me bihîstiye ku vexwarina çaya kesk ji bo tenduristiyê baş e. Çaya kesk ji bo çerm jî pir baş e. Polîfenolên di çaya kesk de antîoksîdanên bihêz in.Antîoksîdan zirara ku ji ber tîrêjên rojê li çerm çêdibe kêm dikin. Ew di heman demê de dibin alîkar ku guhertinên ku di çerm de di dema pîrbûnê de çêdibin kontrol bikin. Çaya kesk dikare çermê şewitî jî baş bike. Ekstrakta çaya kesk jî li hin kremên rojê yên nû tê zêdekirin.
4. Ceh
Dema ku em li ser ceh difikirin, em li ser cehê xwarinê difikirin. Lê ev ne heman celebê cehê ye ku ji bo çerm tê bikar anîn. Jê re cehê koloidal tê gotin. Ew bi hûrkirina dendikên cehê heta ku bibin tozek pir nazik û dûv re jî bi pêvajoyek taybetî ve tê çêkirin.
Ev genimê ceh ê koloîdî wek dermanekî îlahî ye ji bo iltîhaba çerm, xurandin û pizrikan. Malzemeyên kîmyewî yên di genim de yên bi navê 'Avenanthramides' vê iltîhabê kêm dikin. Her wiha ew şilbûna pêwîst dide çerm.
Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku kesên bi ekzema di ava ku bi ceh re tevlihev bûye de xwe bişon. Ev yek pir kêm e ku bibe sedema alerjiyê . Ji ber vê yekê, tewra kesên ku çermê wan hesas e jî dikarin bê tirs wan bikar bînin.
5. Rûnê Shea
Rûnê Shea, ku ji gwîzên dara shea tê çêkirin, di heman demê de yek ji baştirîn şilkerên xwezayî ji bo çerm e. Ew dewlemend bi asîdên rûn e, ku çerm baş şil dike û hişkbûnê ji holê radike. Ew di heman demê de dibe alîkar ku iltîhab û xurandina çerm kêm bibe. Rûnê Shea bi taybetî ji bo sivikkirina ekzema guncaw e. Lêkolînên ku rûnê shea ji bo ekzema li zarokan bikar tînin nîşan dane ku xurandin di nav 4 hefteyan de kêm bûye. Ew di heman demê de kêm caran dibe sedema alerjiyê.
6. Soya
Soya gelek fîtokîmyayî dihewîne ku ji bo çerm sûdmend in. Di nav wan de antîoksîdan, asîdên rûn û hormonên estrojenê yên nebatan hene ku jê re fîtoestrogen tê gotin.
Bi gelemperî, piştî menopozê, asta estrogenê ya jinan kêm dibe, û dibe sedema ku çermê wan şewqa xwe ya ciwaniyê winda bike. Fîtoestrogenên di soyayê de heta radeyekê dibin alîkar ku vê yekê kontrol bikin. Soya her wiha xwedî şiyana kêmkirina rengvedana ji ber zirara rojê ye û zêdekirina hilberîna kolajenê ye, ku ji bo hişkbûn û elastîkbûna çerm girîng e.
7. Rûnê Dara Çayê
Ev rûn, ku ji pelên dara çayê tê derxistin, bi taybetmendiyên xwe yên antîseptîk û antîmîkrobî tê nasîn. Ev tê vê wateyê ku ew dikare li dijî bakterî û fungî şer bike.
Bakterî sedema sereke ya pizrikan in. Ji ber vê yekê rûnê dara çayê dikare van bakteriyan bitepisîne û pizrikên iltîhabî kontrol bike.
Lêbelê, rûnê dara çayê bandorek zêde li ser pizrikên kîstîk nake. Tiştek din a girîng ew e ku rûnê dara çayê dikare di hin kesan de alerjiyê çêbike, bibe sedema sorbûn, xurîn û iltîhaba çerm. Ji ber vê yekê, heke hûn wê bikar bînin, divê hûn pir hindik bikar bînin û pêşî li ser deverek piçûk a çerm biceribînin. Tenê heke pirsgirêkek tune be bikar bînin.
Peyama Birinê Malê
- Nefikirin ku tenê ji ber ku tiştek "xwezayî" ye, ew %100 ewle ye. Heta hin tiştên xwezayî jî dikarin di hin kesan de alerjiyê çêbikin.
- Berî ku krem, rûn, an jî dermankirinek nû li ser rûyê xwe bidin, li ser deverek piçûk a çerm, wek li pişt guhê xwe, bi qasî 24 demjimêran ceribandinek bikin. Tenê heke xurîn an sorbûn tune be bikar bînin.
- Eger pirsgirêkek çermê we ya berdewam hebe (akne, ekzema, hişkbûn), çêtir e ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşkekî pispor (doktor) li şûna ku hûn texmîn bikin û dermankirinên malê biceribînin.
- Tiştên mîna rûnê gûzê dikarin pizrikan zêde bikin, ji ber vê yekê ji bijîşkê xwe bipirsin ka çi ji bo celebê çermê we rast e.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike