Ev mijarek hesas e, lê divê em li ser biaxivin. Ducanî yek ji demên herî xweş e di jiyana gelek jinan de. Lê ji bo hin jinan, ev dem ne ewqas kêfxweş e ku ew difikirin. Di şûna wê de, ew dikarin di vê demê de tirs, fikar û êşê hîs bikin. Yek ji sedemên sereke yên vê yekê dibe ku ezmûnek trawmatîk be ku wan wekî zarok an ciwanek mezin jiyan kiriye, wek îstismara cinsî.
Her ku laşê te di dema ducaniyê de diguhere, hormon diguherin, û tu ji bo zayînê amade dibî, ew bîranînên tepeserkirî yên ji rabirdûyê dikarin dîsa derkevin holê. Ev mîna vekirina birînek kevin e. Lê tiştê herî girîng ku divê tu bizanibî ev e ku ne hewce ye ku tu bi tenê bi vê yekê re rû bi rû bimînî û rê hene ku meriv ji vê yekê derbas bibe.
Çawa siyên tarî yên rabirdûyê bandorê li ser dema niha dikin
Ezmûneke wiha trawmatîk di zarokatiyê de dikare bandorê li tevahiya jiyana jinekê bike, nemaze di awayê wergirtina lênihêrîna tenduristiyê de. Pisporên jinan û jinan ên ku li ser vê mijarê lêkolîn dikin dibêjin ku hin jinên ku ezmûnên weha jiyane, ji serdana jinekologekî jî ditirsin. Ev ji ber ku tiştên mîna muayeneya vajînayê ezmûna êşdar a kevin tînin bîra wan.
Hin jin di dema vê ceribandinê de xwe bêhest hîs dikin, mîna ku tiştekî nizanin. Ev rêbaza wan e ku hewl didin ku di warê derûnî de ji kêliyê veqetin. Ji bo yên din, bûyera kevin mîna fîlmekî vedigere bîra wan. Em ji vê re dibêjin "vegerên berê". Di wê demê de, dibe ku ew ji nişkê ve bigirîn, ji tirsan bitirsin, an jî tundûtûj bibin.
Ji ber van serpêhatiyan, hin jin ji têkiliyên bi mêran re, heta ji zewacê jî ditirsin. Her çend ew bi bextewarî zewicî bin jî, dibe ku ew ji têkiliya cinsî dûr bisekinin an jî bitirsin. Ew ji laşê xwe şerm û nefret dikin.
Ma ducanî dijwarîya herî mezin e?
Bifikirin ka dê çawa be ku kesek ku ev yek jiyaye ducanî bibe. Her ku zik mezin dibe û hormon diguherin, ew bîranînên kevin roj bi roj dest pê dikin ku we biêşînin. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn nikarin xwe kontrol bikin, dibe ku hûn xwe xemgîn hîs bikin, û dibe ku hûn xwe ne ewle hîs bikin. Hin kes naxwazin ku yên din bibînin ku ew ducanî ne, ji ber vê yekê ew hewl didin ku vê yekê bi cilên mezin û fireh veşêrin.
Heta têkiliyên cinsî bi mêrên wan re jî di vê demê de dikarin pir tevlihev bin. Hestê ku kesekî din di zikê dayikê de 'mezin dibe' û cinsîyet dike dikare ji bo wan bêtehemûl be. Rast e, ev hest carinan dikarin di jinên ducanî yên ku nehatine îstîsmarkirin de hevpar bin. Lê ji bo kesekî ku trawmayek berê heye, ev hest pir giran in ku meriv nikare wan tehemûl bike.
Bi rastî, ev rewş wekî Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) tê binavkirin. Ev dikare di dema ducaniyê de ji nû ve derkeve holê.
Ev rewş (PTSD) dikare bibe sedema ku hin jin di dema ducaniyê de pir dilxelandin û vereşînê biceribînin. Her wiha dikare bibe sedema ku malzarok hefte an meh berî roja jidayikbûnê dest bi girjbûnê bike (girjbûnên pêşwext).
Ev tirs piştî zayînê jî ji holê ranabe. Dayikên ku bi serpêhatiyên weha re rû bi rû mane, pir caran li hember keçên xwe pir parêzvan in û heke kurek wan çêbibe, bi awayekî nehewce gumanê li wî û mêrên xwe dikin.
| Hest û Nîşaneyên Muhtemel | Çawa Hûn Dikarin Alîkariyê Werbigirin |
|---|---|
| Tirseke tund ji muayeneyên bijîşkî, nemaze muayeneyên vajînal. | Ji bo ku ew bikaribe we fêm bike û alîkariya we bike ku hûn xwe rehettir hîs bikin, ji bijîşkê xwe re behsa serpêhatiyên xwe yên berê bikin. |
| Vegera bûyerên berê û fikareke giran. | Pir girîng e ku hûn bi terapîst/şêwirmendekî pêbawer re hevdîtin bikin û li ser psîkoterapiyê biaxivin. |
| Hestekî xerîbbûnê li hember zarokê di zikê mirov de, hestekî ku laşê mirov ne yê mirov be. | Hestên xwe di rojnivîskê de binivîse. Vê yekê ji mêrê xwe re rave bike û piştgiriya wî bistîne. |
| Tirsa zêde ji êşa zayînê, tirsa ji zextkirinê di dema kedê de. | Bi rêya meditasyon û tetbîqatên nefesê hişê xwe aram bike. Berî zayînê bi bijîşkê xwe re li ser tirsên xwe bipeyive. |
Rêwîtiya ji bo dîtina şîfa û rehetiyê
Ev dibe ku ji we re tirsnak xuya bike. Lê nûçeya baş ew e ku ducanî ne demek e ku meriv ji van bîranînên êşdar bitirse. Gelek rê hene ku meriv van birînên hestyarî derman bike û aramiya hişê bibîne.
Rastiyê ji bijîşkê xwe re bêje: Ev tiştê herî girîng e. Ji bijîşkê xwe yê jinan qala rabirdûya xwe bike. Ev ê alîkariya wan bike ku te fêm bikin. Ew ê berî ku tu testê bikî, destûra te bistînin û bi awayekî ku ji te re rehet be bikin.
Şêwirmendiyê bigerin: Axaftina bi şêwirmendekî perwerdekirî re dikare ji bo sivikkirina barê we yê hestyarî bibe alîkar. Ew bi taybetî hêja ye heke hûn bikaribin di seranserê ducaniyê de bigihîjin van xizmetan.
Bi hevjîna xwe re biaxivin: Ev dikare dijwar be. Lê pir girîng e ku hûn hest û tirsên xwe ji mêrê xwe re vebêjin. Her çend dibe ku di destpêkê de ji bo wî zehmet be ku li ser vê yekê biaxive jî, gava ku ew we fêm bike, ew ê pir piştgir be. Ev ê têkiliya di navbera we herduyan de xurt bike.
Grûpên Piştgiriyê: Axavtina bi jinên din ên ku ezmûnên wekhev derbas kirine dikare hestê bide we ku hûn ne bi tenê ne.
Ji bîr meke, ducanî dikare bibe derfetek ji bo başkirina birînên berê jî. Afirandina jiyaneke nû ji aliyê laşê te ve mûcîzeyek e. Gava ku tu vê mûcîzeyê biceribînî, tu dê dest pê bikî ku xwe serbilind hîs bikî û ji laşê xwe hez bikî.
Bo nimûne, dema ku pitika we dema şîrdanê li we dinêre û dikene, û dema ku pitik dema ku hûn wî hembêz dikin dev ji girînê berdide, hûn ê fêm bikin ka laşê we çiqas xurt û çiqas hezkirî ye. Ew hest dê alîkariya we bike ku hûn hêdî hêdî wan siyên tarî yên kevin jê bibin. Dibe ku hûn nekarin rabirdûyê bi tevahî ji bîr bikin, lê bê guman hûn dikarin bi wê re bijîn, xurt û serbilind.
Peyama Birinê Malê
- Eger hûn di dema ducaniyê de ji ber bûyerek trawmatîk a di demên berê de hest bi tengasiya hestyarî bikin, ev ne sûcê we ye .
- Tu ne tenê yê ku bi vê rewşê re rû bi rû yî. Gelek jin li cîhanê hene ku ezmûnên bi vî rengî jiyaye. Tu ne bi tenê yî .
- Ji bo vê yekê ne şerm e ku hûn alîkariyê bixwazin. Ev gaveke bi hêz e ku hûn ji bo xwe diavêjin.
- Girîng e ku hûn bi bijîşk û hevjînê xwe re li ser hest û serpêhatiyên xwe yên berê biaxivin. Ew ê bikaribin alîkariya we bikin.
- Hûn dikarin bi riya tiştên wekî şêwirmendiyê, meditasyonê û komên piştgiriyê ji vê rewşê xelas bibin.
- Tu dikarî ducanî û dayiktiyê wek derfeteke hêja bikar bînî da ku birînên rabirdûyê derman bikî û bi serbilindî û evînê li laşê xwe binêrî.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment