Gelo te qet fikirî ye, tu niha vê gotarê çawa dixwînî? Çavên te li van tîpan dinêrin, ew diçe mejiyê te, mejî fêm dike û ji te re dibêje. Di vê navberê de, dilê te lêdide, tu bêhna xwe didî, germahiya laşê te tê kontrolkirin. Mejiyê li pişt van hemûyan ev organa ecêb a di hundurê serê me de ye, ango mejiyê me. Îro, em bi tenê li ser vê navenda kontrolê ya laşê xwe biaxivin.
Bi rastî mejî çi ye?
Bi kurtasî, mejiyê te di laşê te de mîna superkomputerekê ye. Her tiştê ku tu dikî, her raman, hest, bîr, tevger û tevgera te ji hêla mejiyê te ve tê kontrolkirin û rêkxistin. Heta tiştên ku tu pê hay jê nabî ku dikî jî, wek nefesgirtin, rêjeya lêdana dilê te û germahiya laşê te, ji hêla mejiyê te ve têne kontrolkirin. Bi rastî, her tiştê ku te dike "tu" ji mejiyê te tê.
Li ser vê yekê bifikirin, mejî sîstemeke aloz e ku ji gelek beşan pêk tê. Her beş karê xwe dike. Lê ev hemû beş bi hev re, mîna tîmekê, dixebitin. Ev sîstem bi şandina agahiyan di navbera şaneyên demarî, an jî tiştên ku em jê re dibêjin neuron , dixebite. Dûv re, ew agahî tê wergerandin zimanekî ku laşê me fêm dike, û ew talîmatê dide wê ku karê pêwîst bike.
Mejiyê me bi stûna piştê ve girêdayî ye. Ev herdu bi hev re Pergala Demarî ya Navendî (CNS) ya me pêk tînin.
Karên sereke yên mejî çi ne?
Mejî mîna CEOyê laşê me ye. Ew her tiştî kontrol dike. Werin em li tiştê ku di mejî de diqewime binêrin.
| Karkirin | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Çalakiyên otomatîk | Tiştên ku em bi hişmendî kontrol nakin, mîna nefesgirtin, lêdana dil, xew û germahiya laş. |
| Bersiva Awarte (Bersiva Şer-an-Revînê) | Amadekirina laş ji bo xeter an tirsê. Em vê yekê wekî berteka stresê jî bi nav dikin. |
| Kontrola hestan | Kontrolkirina ka organên navxweyî yên wekî gurçik, kezeb û pişik bi rêkûpêk dixebitin an na. |
| Bîr û hest | Bîranîna tiştên kevin, bi bîranîna tiştên nû, ezmûna hestên wekî bextewarî, xemgînî û tirsê. |
| Tevger û hevsengî | Meş, bazdan, livandina destên xwe (fonksiyona motorî), parastina hevsengiya laş. |
| Agahiyên ku ji pênc hestan tên | Têgihîştina hestên dîtin, bihîstin, bêhnkirin, tamkirin û destdanê. |
| Axaftin û ziman | Axaftin, têgihîştina gotinên yên din, nivîsandin, xwendin. |
| Fikir û biryardan | Çareserkirina pirsgirêkan, plansazkirin, têgihîştina başî û xirabiyê û biryardan. |
Kengî pêşketina mêjî radiweste?
Gelek kes difikirin ku mejî dema ku em ji dayik dibin bi tevahî pêşketiye. Lê ev ne wisa ye. Mejî ji jidayikbûnê heta xortaniyê mezinbûneke herî zêde derbas dike. Lêbelê, ji bo ku mejî bi tevahî gihîştî be, ango gihîştî be, dem lazim e. Bi navînî, mejî heta temenê 25 saliyê pêşketina xwe didomîne.
Yek ji beşên dawîn ên ku pêş dikeve korteksa prefrontal e. Ev beş li pişt eniya me ye. Ev beş alîkariya me dike ku em biryarên baş bidin, karê xwe organîze bikin û hestên xwe kontrol bikin.
Ji ber vê yekê carinan em dibînin ku ciwan biryarên bêhemdî û ji nişka ve didin. Ji ber ku beşa mejiyê wan ku alîkariya wan dike ku biryaran bidin hîn bi tevahî pêş neketiye.
Sê beşên sereke yên mejî
Mejiyê me dikare bibe sê beşên sereke, her yek bi fonksiyonek taybetî.
1. Mejî: Ev beşa herî mezin a mejî ye. Bi qasî gwîzek mezin e. Ew ji du beşan, an nîvgokan pêk tê - çep û rast. Ev beş cihê ku em agahiyan ji pênc hestên xwe fam dikin e. Ew her weha tiştên ku em difikirin û dikin, wek axaftin, bîr, tevger, kesayetî, tevger, aqil û biryardan kontrol dike. Ev her du nîvgok bi komek fîberên demarî ve girêdayî ne ku jê re corpus callosum tê gotin.
2. Mejîşk: Ev li pişta mejî, di bin mejîşk de ye. Ew piçûk e, bi şiklê nîv-dorhêl e. Karê wê yê sereke kontrolkirina hevsengî, helwest, koordînasyon û jêhatîbûnên motorî yên laşê me ye. Mînakî, ev beş alîkariya we dike ku hûn tiştên wekî rast bimeşin û derziyê têl bikin.
3. Qûntara Mejî: Ev li binê mejî ye. Mejî û stûna piştê bi hev ve girêdide. Qûntara mejî gelek fonksiyonên otomatîk ên laşê me kontrol dike. Mînakî, tiştên wekî rêjeya lêdana dil, nefesgirtin, çerxên xew û şiyarbûnê, û daqurtandin. Ev ne tiştên ku em bi hişmendî kontrol dikin in.
Parastina ji bo mejî
Ji ber ku mejî organek pir girîng û hesas e, parastinek taybetî wergirtiye.
- Mejiyê serî: Ev beşa hestî ya mejiyê serî parêzvanê sereke yê li dora mejî ye. Ew mîna qalikê gûzê ye.
- Şileya mejî-spinal (CSF): Mejî di vê şileyê de diherike. Ev yek di rewşa lerizîn an şokek ji nişka ve de dibe alîkar ku zirara mejî neyê girtin.
- Meneng: Sê tebeqeyên perdeyên parastinê di navbera serî û mejî de hene.
- Dura mater: Çîna herî stûr a derve.
- Parzûna Arahnoid: Parzûna zirav û mîna tora tevna hirçê ya di navîn de.
- Pia mater: Çîna herî hundirîn ku bi mêjî ve girêdayî ye û damarên xwînê dihewîne.
Beşên din ên girîng ên mêjî
Gelek beşên din ên piçûk ên mêjî hene ku fonksiyonên pir girîng pêk tînin. Werin em li çend ji wan binêrin.
| Par | Fonksiyona sereke |
|---|---|
| Amîgdala | Kontrolkirina hestan, nemaze tirsê. |
| Ganglîyên bingehîn | Kontrol û hevrêzkirina tevgerên laş. |
| Hîpokampus | Beşa herî girîng ji bo bîr û fêrbûnê ye. |
| Talamus | Ew mîna navendekê ye ku agahiyên hestî (êş, destdan) ji deverên cûda yên laş ber bi beşên têkildar ên mêjî ve dişîne. |
| Hîpotalamus | Kontrolkirina hormonan, kontrolkirina birçîbûn, tîbûn, germahiya laş, û hwd. |
| Rijênê hîpofîzê | Rijêna sereke ku çalakiya hormonal a laş kontrol dike. |
| Rijênê pîneal | Kontrolkirina çerxên xew û şiyarbûna me. |
Lobên Mejî
Mejî, ku me berê behsa wê kir, beşa herî mezin a mejî ye, û ji çar loban pêk tê. Her yek ji van loban xwedî fonksiyonek cuda ye.
- Loba pêşiyê: Ev beşa mêjî, ku li pişt eniyê ye, loba herî mezin e. Ew tevgerên me yên bi dilxwazî, têgihîştina civakî, raman û fêrbûna me kontrol dike.
- Loba oksîpîtal:Ev beşa mêjî, ku li pişta mêjî ye, berpirsiyarê têgihîştina agahiyên dîtbarî ye, ew jî tiştên ku hûn bi çavên xwe dibînin. Ew tişt e ku alîkariya we dike ku hûn fêm bikin ka hûn çi dibînin dema ku hûn TV temaşe dikin an li kolanê dimeşin.
- Loba Parîetal: Ev lob li jor û pişta mêjî ye, sînyalan ji beşên din ên laş werdigire û alîkariya me dike ku em derdora xwe û rewşa laşê xwe fam bikin. Ev beş tiştên wekî destdan, êş û germahiyê hîs dike.
- Loba demkî: Ev lob li her du aliyên serî, nêzîkî guhan e, di vejandina bîranînan, têgihîştina ziman û hestan de dibe alîkar.
Maddeya gewr û spî ya mejî
Te belkî "maddeya gewr" û "maddeya spî" ya mêjî bihîstibe. Werin em li van her duyan binêrin.
Bi kurtasî, madeya gewr mîna komputerê ye, ew beşa ku kar dike. Maddeya spî mîna kabloyên ku bi wê komputerê ve girêdayî ne ye, ew beşa ku agahiyan hildigire.
- Maddeya gewr: Ev beşa derve û tarî ya mêjî ye. Ew di fonksiyonên me yên rojane de dibe alîkar, wek kontrolkirina masûlkeyan, karanîna hestên me, bîranîna tiştan, ezmûna hestan û axaftinê.
- Maddeya spî: Ev di bin madeya gewr de ye. Rîşên demarî yên li vê deverê sînyalan dişînin beşên cûda yên pergala demarî ya navendî, û alîkariya me dikin ku em bi rêkûpêk bixebitin.
Nexweşiyên ku bandorê li mêjî dikin
Ji ber ku mêjî hema hema her tiştî di laşê me de kontrol dike, nexweşiyên ku bandorê li mêjî dikin pir gelemperî ne. Ev dikarin ji nexweşiyên sivik bigire heya nexweşiyên giran bin. Hin ji nexweşiyên herî gelemperî ev in:
- Nexweşiya Alzheimer û demansa
- Skleroza lateral a amyotrofîk (ALS)
- Nexweşiya spektruma otîzmê (ASD)
- Xwînrijandina mejî
- Tumora mejî
- Mejî - birînên serê
- Hişleqî
- Epîlepsî
- Skleroza piralî
- Nexweşiya Parkinson
- Lêdan
- Birîndarbûna mejî ya trawmatîk
Di vê cureyê nexweşiyê de, tenduristiya we ya derûnî, tevger, bîr, raman û axaftina we dikare bandor bibe. Ger ev nîşan li we hebin, pir girîng e ku hûn tavilê ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe.
Em çawa dikarin mejiyê xwe saxlem bihêlin?
Em bi gelemperî li ser dil û gurçikên xwe difikirin, lê em zêde li ser tenduristiya mejiyê xwe nafikirin. Lê mejî her tiştî li ser me kontrol dike. Ji ber vê yekê, tenduristiya mejî pir girîng e.
- Mejiyê xwe werzîş bikin: Fêrbûna tiştekî nû, xwendina pirtûkek an rojnameyekê, kirina tiştên wekî xaçepirs û Sudoku werzîşên baş in ji bo mejî.
- Civakî be: Axaftin û civakîbûn bi heval û malbatê re hem ji bo tenduristiya derûnî û hem jî ji bo mêjî pir baş e.
- Xwarinek baş bixwin: Xwarinên dewlemend bi xurdemeniyan ên wekî omega-3, wek masî, sebze, fêkî û gwîz, tevlî bikin.
- Werzîşa birêkûpêk bikin: Werzîşa laşî herikîna xwînê ber bi mêjî ve zêde dike, û karê mêjî baştir dike.
- Têra xwe razên: Di dema xewê de mejî agahiyên nehewce yên ku di tevahiya rojê de kom bûne ji holê radike û ji bo rojek nû amade dibe. Ji ber vê yekê, xewa baş a 7-8 saetan pir girîng e.
- Stresê birêve bibin: Stresa zêde ji bo mêjî zirardar e. Hûn dikarin bi kirina tiştên wekî meditasyon, yoga û mijûlbûna bi hobiyeke bijare stresê kêm bikin.
- Serê xwe biparêzin: Dema ku hûn bisiklêt û motorsîkletan siwar dikin, kaskê li xwe bikin. Bi qasî ku pêkan be, ji rewşên ku dibe ku serê we birîndar bibe dûr bisekinin.
Peyama Birinê Malê
- Mejiyê we navenda sereke ye ku hemî fonksiyonên laşê we kontrol dike.
- Mejî ji çend beşên cuda pêk tê, û her beş fonksiyonek taybetî heye.
- Parastina mêjî ji birînên serî pir girîng e. Ji bo vê yekê, tedbîrên parastinê yên wekî kask bikar bînin.
- Xwarineke saxlem, werzîşa têr, xewa baş û têkiliyên civakî dikarin ji bo parastina tenduristiya mêjî bibin alîkar.
- Eger hûn nîşanên neasayî yên têkildarî bîr, tevger, axaftin, an jî reftarê bibînin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment