Dibe ku we gelek caran peyva "iltihab" bihîstibe, rast? Em dibe ku vê peyvê bikar bînin dema ku em birînekê distînin, birîn werimî û sor dibe, an jî tayê me bilind dibe. Di rastiyê de ev bersivek normal a pergala parastinê ya laşê me ye. Lê gelo hûn dizanin ku carinan ev rewşa iltihabê dikare di laşê me de demek dirêj bêyî ku birîn an enfeksiyonek xuya hebe bidome? Em vê yekê wekî iltihaba kronîk bi nav dikin. Îro em ê li ser mijarek ku ji bo gelek kesan girîng e biaxivin: gelo têkiliyek di navbera vê iltihaba kronîk û kansera pêsîrê de heye?
Pêşî, ev çi înflamasyon e?
Bi kurtasî, iltîhaba bersiva pergala parastinê ye li hember birîndariyekê, wek enfeksiyonek an birînekê. Xeyal bikin ku hûn tiliya xwe dibirin. Devera dora birînê sor e, hinekî werimî ye û germ e, rast e? Ev iltîhaba akût e. Ev tê vê wateyê ku "artêşa" laşê we (şaneyên parastinê) hatiye cihê birînê, li dijî mîkrobên dagirker şer kiriye û dest bi başkirina birînê kiriye. Ev tiştek baş e, û ew ê di çend rojan de derbas bibe.
Lêbelê, iltîhaba kronîk tiştekî cuda ye. Ew iltîhabeke asta nizm e ku di laşê me de bi mehan, heta bi salan jî berdewam dike. Ew dikare ji ber van sedeman çêbibe:
- Infeksiyonên bêkontrol
- Qelewbûn (zêdebûna giraniya laş)
- Jiyaneke bêhal û bê werzîş
- Bikaranîna alkol û tûtinê
- Stresa kronîk
Ev iltîhaba kronîk, mîna tiştekî ku bi berdewamî li ser agirê kêm dişewite, dikare hêdî hêdî zirarê bide şaneyên me û bi demê re rê li ber nexweşiyên giran ên wekî penceşêrê veke.
Girêdana di navbera kansera pêsîrê û vê iltîhabê de çi ye?
Ev mijarek e ku niha ji hêla lêkolînerên bijîşkî ve herî zêde bala xwe dikişîne. Her çend hîn jî encamek sedî sed piştrastkirî li ser vê mijarê tune be jî, delîlên pir xurt kom dibin.
Dr. Naoto Tada Ueno, pisporek li Navenda Penceşêrê ya MD Anderson, dibêje, "Ev mijarek bi rastî tevlihev e. Ez difikirim ku iltîhab di pêşkeftin û belavbûna her penceşêrê de rolek dilîze, ne tenê penceşêra memikê."
Li vir hinek ji encamên lêkolînê hene:
- Rîska dubarebûna penceşêra memikê piştî dermankirinê ji ber iltîhaba kronîkEw dibe ku zêde bibe.
- Hin lêkolînan nîşan dane ku kesên ku dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) bikar tînin (wek mînak, îbûprofen, aspirîn) xetera wan a pêşketina penceşêra memikê hinekî kêmtir e. (Lê bêyî ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin dest bi vê yekê nekin, baş e?!)
- Ev iltîhaba kronîk dikare bibe sedema belavbûna şaneyên penceşêrê û bersiva li ser dermankirinên penceşêrê kêm bike.
Lê pispor dibêjin ku gelo kontrolkirina iltîhabê bi tena serê xwe dikare belavbûna penceşêrê rawestîne û jiyanê dirêj bike "hîn jî nîşanek pirsê ya mezin e." Zanist hîn jî hewl dide ku bi rastî fêm bike ka ev çawa dixebite.
Bergiriyî û mîkrobioma laşê me çawa bi vê yekê ve girêdayî ne?
Ev çîrok hinekî kûrtir diçe. Pir balkêş e. Me berê jî gotibû ku iltîhab fonksiyoneke sîstema me ya parastinê ye. Ji ber vê yekê hin zanyar difikirin ku sedema vê girêdana iltîhab-penceşêrê dibe ku fonksiyona sîstema me ya parastinê be.
Lêkolînek ji aliyê lêkolînerên Klînîka Mayo ve tiştekî pir ecêb dît. Ango, di tevna memikê ya jinên saxlem ên bê penceşêr û di tevna memikê ya jinên bi penceşêr de cureyên cûda yên bakteriyan hene. Ev tê vê wateyê ku mîna rûviyên me, tevna memikê jî xwedî civaka xwe ya mîkrobî ya bêhempa (mîkrobiom) e.
Tiştê herî ecêb ew e ku civaka mîkrobî ya di memikên jinên bi penceşêrê de ji ya jinên saxlem cuda bû. Ji ber ku mîkrob dikarin asta iltîhaba di laşê me de kontrol bikin, zanyar guman dikin ku ev cûdahî dibe ku pira di navbera rîska penceşêra memikê û iltîhaba de be.
Girîngiya vê "mîkrobiyomê" ewqas mezin e ku hatiye dîtin ku civaka mîkrobî ya di rûviyên mirovên ku bersivek baş didin îmûnoterapiya ku ji nexweşên penceşêrê re tê dayîn, ji ya kesên ku bersiv nadin cuda ye. Ji ber vê yekê, zanyar niha lêkolîn dikin ka gelo rêbazên wekî "veguheztina fekal" dikarin "mîkrobiyoma" mirovan biguherînin û serkeftina dermankirinên penceşêrê zêde bikin. Her çend ev hîn di qonaxên destpêkê de bin jî, ew xwedî potansiyel in ku di pêşerojê de di dermankirinên penceşêrê de cûdahiyek mezin çêbikin.
Ji ber vê yekê em çawa vê iltîhaba kronîk kêm dikin?
Pispor Dr. Ueno dibêje, "Heke hûn bipirsin ka dermanek an rêbazek taybetî heye ku îspat kiriye ku kar dike, bersiva niha 'na' ye." Lê ew dibêje ku xem nekin, em ê di deh salên pêş de gelek tiştên din li ser vê yekê fêr bibin.
Lê em nikarin tenê heta wê demê li bendê bimînin. Bi xêra Xwedê, çend guhertinên hêsan di şêwaza jiyana me de dikarin di kontrolkirina vê iltîhaba kronîk de pir bi kêr werin. Ev tişt ne tenê dikarin xetera penceşêrê kêm bikin, lê di heman demê de dikarin ji gelek nexweşiyên din, wek şekir û nexweşiya dil, biparêzin.
Li tabloya jêrîn binêre da ku bibînî ka em dikarin çi bikin.
| Çi bikin (Guhertina şêwazê jiyanê) | Çima girîng e? (Çima ew alîkar e) |
|---|---|
| Parastina giraniya saxlem | Qelewbûn sedema sereke ya iltîhaba kronîk e. Dema ku hûn giraniya xwe zêde dikin, hûn berxwedana însulînê pêşve dibin, ku asta şekirê xwînê û iltîhaba zêde dike. |
| Werzîşa birêkûpêk | Rêbazek din a girîng ji bo kêmkirina iltîhabê ew e ku meriv herî kêm 30 hûrdem werzîşa nerm (wek meşa bilez an bisiklêtsiwariyê) rojane bike. |
| Sînordarkirina alkolê | Vexwarina rojane ji yek vexwarinê zêdetir ji bo jinan û ji bo mêran ji du vexwarinên din iltîhaba zêde dike. Alkol her wiha metirsiya penceşêra memikê zêde dike. |
| Devjêberdana cixarekêşanê | Kîmyewîyên di cixareyan de baş hatiye îspatkirin ku di laş de dibin sedema iltîhabê, ji ber vê yekê ev sedemek din a baş e ku meriv dev ji cixarekêşanê berde. |
| Rêveberiya nexweşiyên kronîk | Heke nexweşiyên we yên bijîşkî yên wekî şekir an nexweşiyên otoîmmûn hebin, wan di bin kontrolê de bihêlin. Bi rêkûpêk biçin cem bijîşkê xwe û dermanên xwe tam wekî ku ji we re hatiye nivîsandin bistînin. |
| Rêvebirina stresê | Stresa demdirêj iltîhabê zêde dike. Bi tiştên wekî yoga, meditasyon, meşek bi hevalekî re, guhdarîkirina muzîkê, an nivîsandina di rojnivîskê de hewl bidin ku rihet bibin. |
Peyama Birinê Malê
- Du cureyên iltîhabê hene: iltîhaba ku di rewşa birîndarbûnek sade de çêdibe (iltîhaba akût) û iltîhaba ku demek dirêj di laş de berdewam dike (iltîhaba kronîk). Ev iltîhaba kronîk e ku ji bo me xeternak e.
- Her çend delîlên xurt hene ku têkiliyek di navbera iltîhaba kronîk û kansera pêsîrê de heye, lêkolînên li ser vê mekanîzmayê hîn jî berdewam in.
- Baştirîn rê ji bo kontrolkirina vê iltîhabê ew e ku meriv şêwazek jiyanek saxlem biparêze. Parastina giraniya saxlem, werzîşkirin, xwarinek baş, û dûrketina ji cixarekêşandin û alkolê pir girîng in.
- Heger di derbarê penceşêra pêsîrê an jî pirsgirêkek din a tenduristiyê de guman an pirsek we hebe, ji kerema xwe tenê bi agahiyên li ser înternetê ve girêdayî nebin, lê ji bo şîreta rast bi bijîşkê malbata xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike