Gelo pir caran qebizbûnê dikişînî? An jî pir caran ji tiştên wekî werimandin, êşa mîdeyê û gazê dikişînî? Îro em ê li ser organek pir girîng di laşê me de biaxivin ku dikare di gelek ji van pirsgirêkan de beşdar bibe. Ew rûviya me ya mezin e, an jî beşa ku em jê re dibêjin kolon. Ev mîna serê pergala birêvebirina bermayiyan a laşê me ye.
Rûviya stûr çi ye? Çi fonksiyonê pêk tîne?
Bi kurtasî, rûviya stûr beşa dawî ya pergala dehandinê ye. Piştî ku xwarina ku em dixwin di rûviya stûr de tê helandin û xurek di laş de têne mijandin, şileya mayî diqede rûviya stûr.
Ji ber vê yekê, karê sereke yê rûviya stûr ew e ku av û xwêyên ji vê bermayiya şile vegerîne laş û yên mayî veguherîne feqiyê hişk. Ev mîna wergirtina bermayiya şile ya ji kargehekê mayî, parzûnkirina avê û çêkirina feqiyê hişk e. Dûv re rûviya stûr pêvajoyê heta xala derxistina feqiyê ya qedandî ji laş rêve dibe.
Ev li ku derê laş e? Çiqas mezin e?
Rûviya stûr mîna xelekekê li dora rûviya zirav di zikê me (mîdeyê) de ye. Ew ji aliyê me yê rastê dest pê dike, rast ji hestiyê ranê me, ber bi jor ve diçe, ber bi çepê ve diçe, rast li qefesê singê me, di nav zikê me re derbas dibe, û li aliyê me yê çepê bi dawî dibe.
Ew ji ya ku hûn difikirin dirêjtir e. Bi gelemperî nêzîkî 6 lingan (1.8 metre) dirêj e. Ev bi qasî bilindahiya mirovekî asayî ye, rast e? Û qûtra wê nêzîkî 3 înç e.
Beşên sereke yên rûviya mezin çi ne?
Rûviya stûr ji sê beşên sereke pêk tê: kolon, rektûm û anus. Lêbelê, rûviya stûr ji pênc beşên din jî pêk tê. Werin em bi lez li ser tiştê ku di her yek ji van beşan de diqewime binêrin.
| Par | Karkirin |
|---|---|
| 1. Kolon | |
| Çekum | Ev destpêka rûviya stûr e. Bermayiyên şile yên ji rûviya zirav pêşî li vir kom dibin. Zikê apandîsê, ku em hemî dizanin, jî bi vê beşê ve girêdayî ye. |
| Kolona hilkişînê | Ev beş ji aliyê rastê ve ber bi jor ve diçe. Li vir, ew dest bi kişandina av û elektrolîtan ji bermayiyan dike. Paşê ew bermayiyan ber bi jor û aliyekî ve dibe. |
| Kolona Transversal | Ev beşa herî dirêj a rûviya stûr e. Ji rastê ber bi çepê ve di nav mîdeyê re derbas dibe. Ew mîna pirekê ye ku madeyên kevin digihîne beşa din. |
| Kolona Daketî | Ev ber bi aliyê çepê ve diçe. Li vir jî, av berdewam tê kişandin û bermayiyên laş vediguherin feqiyên hişk. |
| Kolona Sigmoîd | Navê xwe ji şiklê xwe yê 'S' digire. Ev beşa dawî ya rûviya stûr e. Li vir, feq bi tevahî hişk dibe û dibe qalindahiya ku em bi gelemperî dibînin. |
| 2. Rektûm | |
| Rûvîqelew | Ev der cihê ku feq berî ku ji laş derkeve bi awayekî demkî tê hilanîn e. Dema ku feq digihîje vir, em hest bi "çûna destavê" dikin. |
| 3. Anus | |
| Qûn | Ev dergeha dawî ye ji laş ku feq jê derdikeve. Li vir du xeleka masûlkeyan (sfinkter) hene. Yek bêyî kontrola me vedibe, û ya din jî em dikarin kontrol bikin. Ji ber vê yekê em dikarin her dem biçin destavê. |
Nexweşî û rewşên hevpar ên ku bandorê li rûviya mezin dikin çi ne?
Kolona me dikare ji hêla cûrbecûr nexweşî û rewşên tenduristiyê ve bandor bibe. Hin ji wan pir gelemperî ne, hinên din jî hinekî cidîtir in. Li vir çend ji wan hene:
- Qebizbûn: Zehmetiya derxistina feqê an jî nederbaskirina feqê ji bo çend rojan.
- Îshal: Pisîngên pir caran û avî.
- Hemorroîd: Werimîna damarên xwînê li dora anusê.
- Şikestinên anal: Şikestinên di çermê li dora anusê de.
- Penceşêra kolorektal û polîpên kolonê: Ev rewşên ciddî ne.
- Sendroma Rûviya Hêrsbûyî (IBS): Êşa zik, werimandin, qebizbûn, û îshala alternatîf.
- Nexweşiya Înflamatuar a Rûviyan (IBD): Şertên wekî nexweşiya Crohn û kolîta ûlseratîf .
- Nekaribûna kontrolkirina feqê (bêkontroliya fekal).
Kîjan nîşane dikarin nîşan bidin ku pirsgirêkek gastrîkî heye?
Laşê te her tim nîşanan dide te. Ger pirsgirêkek bi kolona te re hebe, dibe ku tu nîşanên weha bibînî. Ger demek dirêj e yek an çend ji van nîşanan li cem te hene, girîng e ku tu biçî cem bijîşk .
| Xûya | Xalek ji bo Berçavgirtinê |
|---|---|
| Guhertina adetên tuwaletê | Ma mîna berê, di çûna destavê de zehmetî dikişînî? Ma tu bi rojan nikarî biçî (qebizbûn)? An jî pir caran zikçûn dikî (îshal)? |
| Guhertinên di feqê de | Gelo di feqê de xwîn heye? Gelo reng guheriye (reş, zer)? Gelo şiklê wê guheriye (pir tenik)? Ev dikarin nîşanên girîng bin. |
| Êşa zik, werimandin û gazên gazê | Ma hûn gelek caran di zikê xwe de nerehetî, êş, an werimî hîs dikin? Ev dibe ku ji ber hin pirsgirêkên helandinê bin. |
| Westîniya zêde ya bê sedem | Her çend gelek sedemên westandina zêde hebin jî, ev rewş dikare ji ber pirsgirêkên rûvî, nemaze pirsgirêkên bi vegirtina xurekê re jî çêbibe. |
Testên bijîşkî yên ku tenduristiya kolonê kontrol dikin
Eger nîşanên jorîn li cem we hebin an jî li gorî temenê we hewce be ku hûn ji bo penceşêrê werin ceribandin, dibe ku bijîşkê we hin ji van testan pêşniyar bike.
- Kolonoskopî: Lûleyeke zirav bi kamerayekê ku di nav qûnê re tê danîn da ku tevahiya rûviya stûr muayene bike.
- Sîgmoîdoskopiya nerm: Muayeneya tenê beşa dawî ya rûviya mezin.
- Testa feqê: Ji bo tespîtkirina xwîna veşartî an enfeksiyonan di feqê de.
- Enema baryûmê: Testeke tîrêjên Xê ye ku tê de şilekeke taybet têxin nav rektûmê.
- Ultrasona endoskopîk.
Pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin ka kîjan ji van ceribandinan ji bo we herî guncaw e û kengê divê were kirin.
Ez çawa dikarim kolona xwe saxlem bihêlim?
Bi xêra Xwedê, guhertinên hêsan di şêwaza jiyan û adetên xwarinê de dikarin bibin alîkar ku tenduristiya kolonê ya hêja biparêzin.1. Zêdetir xwarinên dewlemend bi fîberê bixwin: Fîber di rûviyên me de mîna çûçikekê ye. Ew çalakiya masûlkeyên rûviyan teşwîq dike û alîkariya derbasbûna hêsan a feqê dike. Tiştên wekî sebze, sebze, fêkî û genimên tevahî (birincê qehweyî, arda atta) di parêza xwe de bigirin.
2. Rûnên baş hilbijêrin: Zêdexwarina rûnên têrbûyî, ku di goştên sor (goştê dewar, beraz) de têne dîtin, dikare bi nexweşiyên kolonê ve girêdayî be. Li şûna wê, masiyên rûn (salmon, skumbri), avokado û rûnê zeytûnê hilbijêrin.Rûnên netevlîkirî, wek omega-3, alîkariya mezinbûna bakteriyên bikêr di rûvî de dikin.
3. Gelek av vexwin: Rûviyên me ji bo ku karê xwe bi rêkûpêk bikin, gelek av hewce dikin. Av ji bo paqijkirin, rûnkirin û vegirtina xurekan pir girîng e. Rojane vexwarina herî kêm 2-3 lître avê bikin adet.
4. Ji bo Penceşêrê Kontrol Bikin: Penceşêra kolonê nexweşiyeke ku eger zû were tespîtkirin dikare bi tevahî were astengkirin an jî were dermankirin. Li bendê nemînin heta ku nîşaneyên nexweşiyê xuya bibin. Divê her kes piştî 45-50 saliya xwe vê yekê bifikire. Bawer bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka kîjan test ji bo we rast e û kengî dest pê bikin.
Guhertinên di tevgera rûvî û nerehetiya mîdeyê de dikarin bibin rêya axaftina kolona we bi we re. Ji ber vê yekê wan paşguh nekin. Guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan dikarin bibin alîkar ku kolona we saxlem bimîne, û ger fikarên we hebin, zû lênêrînek bijîşkî bigerin dikare bibe alîkar ku pêşî li rewşên girantir bigire.
Peyama Birinê Malê
- Rûviya we ya stûr gava dawîn û ya herî girîng di pêvajoya helandinê de pêk tîne: kişandina avê ji bermayiyan û çêkirina feqiyê hişk.
- Qet qebizbûn, werimandin, îshal, an guhertinên demdirêj di adetên destavê de paşguh nekin.
- Xwarinên dewlemend bi fîberê (nekû, sebze, fêkî), rûnên baş û vexwarina gelek avê rojane ji bo tenduristiya rûviya we pir girîng in.
- Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka testên pişkinîna penceşêra kolonê li gorî temenê we çi ne. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jiyana xwe xilas bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike