Qirika te hinekî diqelişe, dest bi pişikandinê dikî û laşê te ne baş hîs dike... Piştî demekê, sermayeke giran digirî. Ma tu dê bawer bikî eger min ji te re bigota ku sedema van hemû tengasiyan vîrûseke pir biçûk e ku tu bi çavên xwe jî nabînî? Bi rastî, ne yek vîrûs li pişt vê yekê heye, lê zêdetirî 200 cure hene. Ji ber vê yekê em bibînin ka ev serma bi rastî çi ye, ew çawa pêş dikeve û em dikarin çi bikin da ku zû baş bibin.
Serma bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, serma enfeksiyoneke vîrusî ye ku rêça jorîn a nefesê me ye. Ango, ew bandorê li beşên jorîn ên pergala nefesê me dike. Ev tê de hene:
- Poz: Deriyê sereke yê pergala nefesê.
- Kunên poz: Valahiyên di hundirê poz de. Ev der cihên ku hewa tê re derbas dibe ne.
- Sînûs: Di hundirê gewr û eniya me de qulên tijî hewa hene. Ev qulên hewaya ku em dikişînin paqij û germ dikin û dişînin laşê me. Ew bandorê li dengê me jî dikin.
- Larînks: Ji vê re qutiya deng jî tê gotin.
Tevahiya sîstema me ya nefesê bi perdeyekê hatiye nixumandin ku şilekek bi navê mûkus çêdike. Ev mûkus tiştên biyanî, wek toz û polenê, digire û nahêle ku ew bikevin hundir. Lê çi qas ev sîstem baş be jî, carinan mîkrobên mîna vîrus dikarin bi dizî bikevin hundir.
Cureyên sereke yên vîrusên ku dibin sedema sermayê
Gelek cureyên vîrusan hene ku dikarin bibin sedema sermayê. Werin em li hin ji yên sereke binêrin.
| Navê vîrusê | Xalên girîng |
|---|---|
| Rînovîrus | Li seranserê cîhanê zêdetirî 169 cureyên vîrusê hene. Ew berpirsiyarê %10-40ê sermayê ye. Her çend ew dikare nerehet be jî, nexweşiyên giran kêm in. |
| Vîrusa koronayê | Ev malbateke vîrusan e. Hin cureyên wê dibin sedema sermayê. Lê cureya ku dibe sedema COVID-19, SARS-CoV-2, nûtir û virulenttir e. Ew endamek vê malbatê ye ku di zivistanê de pir caran dibe sedema sermayê. |
| Vîrusa sensîtîyal a respiratoriyê (RSV) | Ewqas gelemperî ye ku piraniya zarokan di temenê 2 saliya xwe de pê dikevin. Her çend nîşan pir caran sivik bin jî, carinan ew qas giran in ku pêdivî bi nexweşxaneyê hebe. |
| Vîrûsa paraînfluenzaya mirovî (HPIV) | Ev malbata vîrusan ji cureyên bi navê HPIV-1 û HPIV-2 pêk tê ku dibin sedema sermayê. Carinan, ev dikarin bibin sedema nexweşiyên girantir ên wekî krup , bronşît û numûnî jî. |
Bi awayekî ecêb, di navbera %20 û %30ê sermayê de li mezinan ji ber vîrûseke "nenas" çêdibe ku bijîşkan hîn tespît nekiriye.
Rastî û têgihiştinên şaş li ser sermayê
Di civakê de gelek têgihiştinên xelet li ser sermayê hene. Werin em li çend ji wan binêrin û bibînin ka çi rast e an na.
| Raya xelet | Çîroka ras |
|---|---|
| Rûbirûbûna sermayê dibe sedema sermayê. | Na. Serma ji ber vîrusan çêdibe, ne ji ber hewaya sar. Lêbelê, di demsala sar de, em bêtir dem li hundir û li cihên qerebalix derbas dikin, ku ev yek îhtîmala belavbûna vîrusan zêde dike. |
| Xwarina şîr û berhemên şîr rêjeya mûkusê zêde dike û nexweşiyê xirabtir dike. | Ev jî têgihiştineke xelet e. Xwarinên şîr hilberîna mukusê di laş de zêde nakin. Lêbelê, hin xwarinên şîr dikarin di qirik û dev de hestek şilbûnê çêbikin, ku dikare we hîs bike ku we mukus heye. |
| Vîtamîna CEw dikare ji sermayê biparêze. | Vîtamîna C ji bo sîstema we ya parastinê pir baş e. Lêbelê, nehatiye îspat kirin ku ew pêşî li sermayê digire. Lêbelê, vexwarina wê piştî ku hûn nexweş dikevin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baş bibin. Berî ku hûn hebên vîtamîna C bikar bînin, çêtir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin . |
| Stres bandorek mezin nake. | Ev bi tevahî xelet e. Stresa demkurt dikare pergala parastinê xurt bike. Lêbelê, stresa demdirêj pergala me ya parastinê qels dike. Ev hilberîna xirokên spî yên xwînê yên ku li dijî mîkroban şer dikin kêm dike, û me ji nexweşiyên wekî sermayê bêtir hesas dike. |
Qonaxên sermayê û dema ku ji bo başbûnê hewce dike
Serma bi gelemperî di nav 7-10 rojan de baş dibe. Lê kuxik dikare hinekî dirêjtir bidome. Werin em bibînin ka qonax çi ne.
- Dema înkubasyonê: Piştî ku vîrus dikeve laş, ew dest bi zêdebûnê di hundirê laş de dike. Di vê demê de, tu nîşanekan nabînin. Ev dikare ji 12 demjimêran heta 3 rojan bidome.
- Dema nîşaneyan: Ev dem e ku hûn dest bi nexweşbûnê dikin. Hûn dest bi tiştên wekî qirikê xurîn, pişikandin û herikîna pozê dikin. Nîşane di 1-3 rojên pêşîn de di asta herî bilind de ne.
- Dema bexşandinê: Di vê gavê de, nîşanên we hêdî hêdî dest bi kêmbûnê dikin. Ev bi gelemperî di navbera 3-10 rojan de piştî enfeksiyonê çêdibe.
- Dema başbûnê: Di vê qonaxê de, dibe ku hîn jî nîşanên sivik hebin (mînak kuxikek sivik), lê ew ê mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane nekin.
Ji bîr meke, heke nîşanên te baştir nebin, lê xerabtir bibin , an jî heke nîşanên te baştir bibin û paşê vegerin , ji kerema xwe biçe cem bijîşkê xwe.
Dermanên çêtirîn ji bo sermayê çi ne?
Ji bo sermayê "dermanek" taybet tune. Ango, dermanek tune ku vîrusê bikuje. Lêbelê, gelek tişt hene ku em dikarin bikin da ku nîşanan kontrol bikin û alîkariya laşê xwe bikin ku baş bibe.
- Gelek bêhna xwe vedin: Bêhna xwe vedin û enerjiya ku ji bo başbûnê hewce dike dide laşê we.
- Gelek şilekan vexwin:Vexwarina tiştên wek av, çaya bê şekir û şorba mirîşkê dikare ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê û kêmkirina girtina poz bibe alîkar.
- Nemker bikar bînin: Ev cîhaz ji bo pêşîgirtina li zuwabûna rêyên pozê we, şilbûnê li hewayê zêde dike. Wekî din, kişandina buhara ji serşokek germ jî baş e.
- Bi ava şor gargar bikin: Gargarkirina bi 1/4 heta 1/2 kevçîya çayê xwêya ku di qedehek ava germ de hatiye helandin dikare bibe alîkar ku qirikê bixurîne. (Ji bo zarokên di bin 6 salî de vê yekê nekin, ji ber ku dibe ku ew wê daqurtînin.)
- Dermanên êşbirr: Hûn dikarin ji bo êşa laş û tayê dermanên êşbirr bikar bînin. Lêbelê, ji bijîşkê xwe bipirsin ka çi ji bo we çêtirîn e.
- Hişyariya herî girîng: Tu carî aspirinê nedin zarokên biçûk û mezinên ciwan. Ew bi rewşek pir xeternak, dibe ku jiyanê tehdît bike, ku jê re sendroma Reye tê gotin, ve girêdayî ye.
Peyama Birinê Malê
- Serma ji ber vîrusan çêdibe, ne ji ber hewaya sar.
- Ji bo başbûneke bilez, gelek bêhnvedan û vexwarina şilekan girîng e.
- Her çend dermanek taybetî tune be ku vîrusê bikuje jî, nîşan dikarin werin kontrol kirin û rihetî dikare were bidestxistin.
- Bi şuştina pir caran a destên xwe û girtina dev û pozê xwe dema pişikandin/kuxandinê, pêşî li belavbûna nexweşiyê bigirin.
- Eger hûn an zarokê/a we tayê bilind, zehmetiya nefesgirtinê, nîşanên dehydrationê hebin, an jî eger nîşane pir giran bin, tavilê bi bijîşkê/a xwe re têkilî daynin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike