Kuxik di rastiyê de mekanîzmayeke parastinê ya xwezayî ye di laşê me de. Ew rêbaza laş e ku hewl dide ji tiştên zirardar ên wekî mukus, dû û toza di rêça nefesê ya me de xilas bibe. Lê gava kuxikek we ya berdewam û bênavber hebe, ew dikare pir acizker be, ne wisa? Hûn nekarin bi şev baş razên, hûn nekarin ti karekî bikin, û carinan singa we diêşe. Ji ber vê yekê, îro, em li ser hin rêbazan biaxivin da ku ji vê kuxika acizker rihet bibin.
Pêşî, em li tiştên ku bi gelemperî ji bo kuxikê dikarin werin kirin binêrin.
Sedema kuxika we dikare serma, alerjî, an gastrît (refluksa asîdê) be. Dermankirina sedemê tiştê herî baş e ku meriv bike. Lê di vê navberê de, ev tiştên hêsan dikarin ji bo kontrolkirina kuxika we bibin alîkar.
- Gelek şilekan wek av, şorbe û şorbe vexwin: Dema ku hûn nexweş in, mukus dikare ji pozê we biherike qirikê we. Dema ku em gelek şilekan vedixwin, ev mukus zirav dibe û qirik kêmtir girtî dibe. Ev ê kuxikê kêm bike. Her wiha ew ê ji bo pişikan hêsantir bike ku mukusê derxin.
- Hingiv dermanek pir baş e: Kevçîyek çayê hingiv dikare acizbûn û xurandina qirikê pir kêm bike. Hin lêkolînan dîtiye ku hingiv ji bo kuxika şevê bi qasî hin dermanan bi bandor e. Hûn dikarin kevçîyek çayê hingiv bi tena serê xwe vexwin an jî bi çaya germ re tevlihev bikin. Lê tiştek ji bîr mekin: dayîna hingiv ji pitikên di bin salekê de ne baş e.
- Vexwarineke germ dikare bibe alîkar: Vexwarina fîncanek çaya zencefîlê bi hinek gêzerê re dikare ji bo sivikkirina kuxika ku bi sermayê re tê bibe alîkar. Zencefîl dikare masûlkeyên rêyên hewayî yên me rehet bike. Germ di heman demê de dibe alîkar ku mûkus kêm bibe.
- Maddeyên zirardar ji mala xwe derxînin: Hin kes ji tiştên wekî bîhnxweş, bêhnxweşkerên hewayê û deterjanên cilşûştinê pir hesas in. Ev dikarin bibin sedema hilberîna mukus û kuxikê jî. Ger alerjiya we ji tiştên wekî toz û qalibê hebe, mala xwe paqij bihêlin. Nivînan bi ava germ bişon û bi tevahî paqij bikin.
- Dema razanê serê xwe hinekî bilind bihêlin: Dema ku hûn di nav nivînan de dirêj dibin, dibe ku mukus di qirika we de kom bibe û kuxikê xirabtir bike. Çareseriya herî baş ji bo vê yekê ew e ku hûn bi serê xwe hinekî bilind li ser çend balîfan razên.
- Bi ava şor gargar bikin: Gargarkirina bi nîv kevçîyek çayê xwê di nav qedehek ava germ de dikare ji bo sivikkirina êşa qirikê û şilkirina mukusa stûr a di qirikê de asê maye bibe alîkar.
- Dev ji cixarekêşanê berdin bi temamî: Dema ku em cixare dikişînin, mûyên zirav (cilia) di pişikên me de neçalak dibin. Ev mû mûkusa di pişikan de paqij dikin. Ev yek ji sedemên ku çima cixarekêş bi kuxika kronîk re rû bi rû dimînin e. Ji ber vê yekê , heke hûn cixare dikişînin, bê guman dev jê berdin.Her wiha, li dora cixarekêşan (dûmana duyemîn) ne baş e.
- Buxar: Buxarkirina baş, çi bi çûna serşokê û girtina serşokek germ be, an jî bi karanîna nemkerê hewayê be, dikare bibe alîkar ku mûkus şil bibe û rehetiyek mezin peyda bike.
Ne hemû kuxik wek hev in, rast e? Werin em li gorî cureyê dermanan binêrin.
Cureyên cûda yên kuxikê hene. Kuxika hişk û kuxika bi xezebê hene. Gava ku hûn bizanin ka çi cure kuxika we heye, hêsantir dibe ku hûn dermanê rast ji bo wê bibînin.
Bi kurtasî, ne fikrek baş e ku meriv hewl bide ku kuxika berhemdar rawestîne. Ji ber ku ew tenê mûkusê ji laş derdixe. Tiştê ku hûn hewce ne ku di wê demê de bikin ev e ku hûn alîkariya derketina mûkusê bi hêsanî bikin. Ew kuxikeke hişk e ku divê em hewl bidin ku rawestînin.
| Cureyê kuxikê | Sedemên hevpar | Tiştê herî baş ku meriv bike |
|---|---|---|
| Kuxika Hişk | Serma, grîp, enfeksiyonên qirikê, alerjî, astim | Ji bo ku qirikê we şil bimîne, şilekan vexwin. Hingiv, çaya zencefîl û pastilên kuxikê bi kar bînin. Li gorî şîreta bijîşkê we, dermanên kuxikê bikar bînin. |
| Kuxika Berhemdar/Şil | Infeksiyonên respirasyonê yên wekî bronşît û pneumonia | Gelek şilekan vexwin. Buharê bikşînin. Li gorî şîreta bijîşkê xwe, dermanên helandinê bikar bînin. Hewl nedin ku vê kuxikê rawestînin. |
| Kuxika Alerjiyê | Alerjiya ji bo tiştên wekî toz, polen û porê heywanan | Ji tiştên ku dibin sedema alerjiyê dûr bisekinin. Dermanên wekî antîhîstamînên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin bikar bînin. |
Ka em hinekî li ser dermanan fêr bibin.
Du celeb dermanên kuxikê hene ku hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin.
1. Dermanên Kuxikê: Ev derman bi astengkirina sînyala ku ji mejiyê me re dibêje ku bikuxe dixebitin. Divê ev derman tenê ji bo kuxika hişk û acizker werin bikar anîn. Ev derman kêrhatî ne heke kuxika we hebe ku we bi şev şiyar dihêle.
2. Derxên Belxemê: Ev derman bi ziravkirina mukusê di pişikê de û alîkariya ku bi hêsanî were derxistin dixebitin. Divê ev derman ji bo kuxika bi mukusê werin girtin.
Ya herî girîng ew e ku hûn li ser her dermanê ku hûn digirin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin û tam wekî ku we destnîşan kiriye bigirin. Dibe ku hin dermanên kuxikê bi dermanên ji bo nexweşiyên din re ne lihevhatî bin.
Pirsên ku dibe ku we di derbarê kuxikê de hebin (FAQ)
Çima her tim serê min diêşe, tevî ku tu pirsgirêkên min ên fîzîkî nînin?
Çend sedem ji bo vê hene. Yek ji wan dilopa piştî poz e. Ya din jî nexweşiya refluksa gastroesophageal (GERD) e. Ev rewşek e ku gelek kes jê re dibêjin gastritis. Her wiha, hin kes dikarin wekî bandorek alî ya dermanan wekî astengkerên ACE ji bo tansiyona bilind kuxika hişk pêşve bibin. Ji bo ku hûn tam sedema wê bibînin, çêtirîn e ku hûn biçin cem bijîşk.
Çima dema ku ez dikuxim serê min diêşe?
Ev wekî 'serêşa kuxikê' tê binavkirin. Dema ku em bi tundî kuxik dikin, zexta li sing û zikê me zêde dibe. Ev zext her wiha zexta di hundirê mejî de zêde dike, ku dikare bibe sedema serêşê. Bi gelemperî ev ne tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe. Lêbelê, heke êş berdewam bike an jî giran be, şîreta bijîşkî bigerin.
Heke kuxikeke we ya bêrawestan hebe hûn çi dikin?
Vexwarina piçek av an jî kevçîyek çayê hingiv dikare tavilê rihetiyê peyda bike. Lêbelê, heke kuxik berdewam bike, bi zehmetiya nefesgirtinê, an jî tengbûna singê re were, tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. Dereng nemînin.
Peyama Birinê Malê
- Kuxik mekanîzmayeke parastinê ya laş e, lê kuxikeke berdewam nerehet e.
- Vexwarina gelek şilavên wek av û şorbe ji bo kuxikê pir alîkar dibe.
- Hingiv dermanek baş a malê ye ji bo êşa qirikê û kuxika hişk (lê nedin pitikên di bin yek salî de).
- Cureyê kuxika xwe diyar bike (hişk? bi guleyê?) û dermanê rast ji bo wê hilbijêre.
- Ya herî girîng: Ger kuxika we ji du-sê hefteyan zêdetir berdewam bike, û bi nîşanên wekî ta, zehmetiya nefesgirtinê, êşa singê, an jî kuxika xwînê re tê, wextê xwe winda nekin û bê guman biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike