Em hemû destên xwe pir caran dişon, mesafeya nêzîkî du metreyan diparêzin û van rojan ji bo xwe ji COVID-19 biparêzin maskeyan li xwe dikin. Ev êdî bûne beşek ji jiyana me. Lêbelê, heke we Diabetesa Mellitus hebe, hûn hewce ne ku hinekî bêtir li ser van tiştan bifikirin, ango du caran bifikirin û baldar bin. Çima em wisa dibêjin? Girêdana di navbera diyabet û COVID-19 de çi ye? Werin em bi berfirehî, pir hêsan, li ser vê yekê biaxivin.
Girêdana di navbera diyabet û COVID-19 de çi ye?
Pêşî, bila em zelal bin. Ev nayê wê wateyê ku hebûna şekir we ji yên din bêtir li hember COVID-19 hesas dike. Ev tenê tê wê wateyê ku di xetera we ya girtina vîrusê de ti ferq tune. Lêbelê, heke hûn vîrusê bigirin, îhtîmala nexweşiyeke girantir ji yên din zêdetir e.
Çima wisa dibe? Çend sedem hene ji bo vê yekê.
Sîstema parastinê, an jî sîstema parastinê ya laşê me, wek artêşekê bifikirin ku welatekî diparêze. Ev artêş e ku me ji nexweşiyan diparêze bi şerkirina dijminên wekî vîrus û bakteriyan ku ji derve tên.
Niha, dema ku asta glukoza xwîna mirovekî bi berdewamî bilind be, an jî bi rastîtir, dema ku şekir neyê kontrol kirin, tiştê ku diqewime ev e ku hêz û şiyana şerkirinê ya leşkerên di artêşê de kêm dibe. Ew qels dibin. Dûv re, dema ku vîrusek bihêz mîna COVID-19 dikeve laş, ji bo pergala me ya parastinê dijwar dibe ku bi serkeftî pê re şer bike. Ji ber vê yekê nexweşî giran dibe û îhtîmala tevliheviyên mîna pişikê zêde dibe.
Bi kurtasî, asta şekirê xwînê ya bilind a bêkontrol mudaxeleyî karê pergala parastinê ya laşê we dike.
Herwiha, hin pisporên bijîşkî bawer dikin ku vîrus di hawîrdorek bi asta şekirê xwînê ya bilind de geş dibin. Di heman demê de şekir dikare dema ku ji nexweşiyekê baş dibe dirêj bike.
Lê netirsin. Mizgîniya baş ew e ku heke şekirê we baş were kontrol kirin, ango asta şekirê xwîna we li gorî astên ku ji hêla bijîşkê we ve têne pêşniyar kirin were girtin, hûn dikarin xetera pêşxistina van tevliheviyên cidî bi girîngî kêm bikin.
Ji ber vê yekê divê em çi bikin?
Başe. Niha ku em dizanin xeter çi ye, em li tiştên ku em dikarin bikin binêrin da ku vê xetereyê kêm bikin û ewle bimînin. Werin em vê bikin du beş.
Pêşî em xwe ji vîrusê biparêzin
Ev tişt in ku em hemî dizanin û divê em bişopînin. Lê wekî kesek bi diyabetê, pir girîng e ku hûn wan bi tevahî bişopînin.
- Destên xwe pir caran bişon: Destên xwe bi sabûn û avê herî kêm 20 saniyeyan bi tevahî bişon, nemaze piştî ku ji derve vedigerin malê.
- Dûrbûna xwe biparêzin:Hewl bidin ku bi kêmanî 1.5 - 2 metre dûrî mirovên din bimînin. Bi qasî ku pêkan be ji cihên qerebalix dûr bisekinin.
- Maska xwe bi rêkûpêk li xwe bikin: Her gava hûn derdikevin derve maskeyekê li xwe bikin. Li dora kesên ku maske li xwe nakin nemînin.
- Dest nede rûyê xwe: Ji adetê dûr bisekinin ku pir caran dest nedin çav, poz û devê xwe.
Bila em diyabetê baş kontrol bikin.
Ev beş ji bo we bi taybetî girîng e. Ji bo ku hûn laşê xwe ji bo şerê li dijî vîrusê amade bikin, hûn hewce ne ku diyabetesa xwe di bin kontrolê de bihêlin.
- Asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin û tomar bikin: Rojane asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin, li gorî rênimayên bijîşkê we. Qeyda xwendinên xwe bigirin. Ev ê ji we û bijîşkê we re bibe alîkar ku hûn rewşa we çêtir fam bikin.
- Dermanê xwe tam wekî ku hatiye nivîsandin bistînin: Heb an derziyên însulînê yên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin di wextê rast û bi doza rast de bistînin. Dozek tenê jî ji dest nedin.
- Tiştên bingehîn li malê bihêlin: Baş e ku hûn derman, însulîn, şerîtên testê û bataryayên glukometerê yên herî kêm du hefteyan li malê bihêlin, da ku hûn ne hewce ne ku xem bikin ger hûn ji nişkê ve nikaribin derkevin derve.
- Paqij bimînin: Cihê ku hûn tiliya xwe lê dixin da ku şekirê xwîna xwe kontrol bikin û însulînê bi tevahî bi sabûn û avê bişon, an jî bi alkolê paqij bikin.
- Bi bijîşkê xwe re têkilî daynin: Ev tiştê herî girîng e. Bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re di têkiliyê de bimînin. Randevûyên klînîkê ji dest nedin. Ji bo şîretê telefon bikin an jî peyamek bişînin. Ger hûn xwe nexweş hîs bikin an jî di derbarê şekirê xwe de pirsên we hebin, netirsin ku bi bijîşkê xwe re biaxivin.
- Li ser tenduristiya xwe ya derûnî bifikirin: Jiyana bi nexweşiyeke kronîk wek diyabetê re dikare bibe sedema stres, fikar û carinan jî depresyonê. Ji ber vê yekê li ser tenduristiya xwe ya derûnî jî bifikirin. Tiştên ku ji we re kêfxweşiyê tînin bikin, bi malbat û hevalên pêbawer re biaxivin.
Ger tu ji nişkê ve nexweş bikevî çi dibe?
Çiqas em baldar bin jî, carinan nexweşî çêdibin. Ger hûn dest bi yek an çend nîşanên COVID-19 bikin, wek ta, kuxik, zehmetiya nefesgirtinê, êşên giran ên laş, êşa qirikê, serêş, an windabûna bêhn û tamê, netirsin û tavilê ji bo şîretê gazî bijîşkê xwe bikin.
Dema ku hûn nexweş in, ji bo birêvebirina diyabetê bi taybetî li van xalan baldar bin.
| Dema nexweş bikeve çi bike | Tiştên ku divê bala xwe bidinê bi taybetî |
|---|---|
| Kontrolkirina şekirê xwînê pir caran | Dema nexweşiyeke we hebe (bi taybetî enfeksiyonek), asta şekirê xwîna we dikare bilind bibe. Baş e ku hûn herî kêm her 4 saetan carekê şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Ger asta şekirê xwîna we bi berdewamî ji 250 mg/dL bilindtir be, tavilê gazî bijîşkê xwe bikin. |
| Li tansiyona xwînê bala xwe bidin | Infeksiyona COVID-19 dikare bibe sedema bilindbûna tansiyona xwînê. Dermanên xwe tam wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin bistînin. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn li malê tansiyona xwîna xwe bişopînin an jî divê dermanên we werin guhertin. |
| Ger asta şekirê we dakeve (hîpoglîsemî) | Carinan asta şekirê xwîna we dikare ji 70 mg/dL kêmtir dakeve. Ger ev biqewime, zû nêzîkî 15 gram karbohîdratên hêsan bixwin, wek nîv qedehek ava fêkiyan, barek glukozê, an vexwarinek şekir. Piştî 15 hûrdeman dîsa şekirê xwîna xwe kontrol bikin da ku hûn piştrast bin ku ew bilind dibe. |
| Vexwarina av û şilavan | Di dema ta û nexweşiyê de, laş dikare bêav bibe. Ev bandorê li asta şekirê xwînê dike. Ji ber vê yekê gelek şilekan wek av, şorbe û şorbe vexwin. |
Peyama Birinê Malê
- Her çend hebûna şekir ne faktorek rîska taybetî ye ji bo pêşxistina COVID-19, lê heke werî vegirtin, ew xetera nexweşiya giran zêde dike.
- Kontrolkirina asta glukoza xwîna we parastina we ya herî baş û mertalê herî bihêz e.
- Rêwerzên bingehîn ên tenduristiyê (şuştina destan, mesafeya civakî, lixwekirina maske) yên ku ji bo parastina li dijî COVID-19 hatine dayîn, bi tundî bişopînin.
- Heger hûn nîşanên nexweşiyê, nîşanên COVID-19, an jî fikarên li ser diyabetê bibînin, ji kerema xwe tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin.
- Pir girîng e ku hûn li malê bi têra xwe derman, însulîn û alavên testê hebin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike